Az életkor előrehaladtával rendkívül fontos az egészséges életmód fenntartása – és ez magában foglalja a rendszeres testmozgást is. Azonban nem mindenki tudja tartani az olyan intenzív edzések rutinját, mint a kerékpározás és a súlyzós edzés. Egyes idősek számára a legjobb edzéstípus a jóga!A jóg...
Olvasson Tovább