Hogyan lehet többet csinálni egy nap alatt a mobil zavarások blokkolásával

Hirdetés

Telefonja folyamatosan versenyez a figyelme miatt. „1 új üzenet” - sípol. "Valaki megemlített téged a Twitteren" - csiripeli. Amikor koncentrálni próbálsz, ez egy rémálom. Itt az ideje, hogy blokkolja a zavaró képességeket, és végezzen el dolgokat néhány ingyenes alkalmazás segítségével.

A zavaró funkciók blokkolása más olyan alkalmazásokból, amelyek javítják a fókuszt. Neked kell blokkolja a zavaró tényezőket, amikor a munkára időt elkülönít Időzárás - a jobb összpontosítás titkos fegyvereHatékonyabb módszert keres a munkanapok megszervezéséhez? Próbálja ki az időblokkolást. Ez az időgazdálkodási taktika segíthet abban, hogy nyomon kövesse a figyelmet, a halasztást és a termelékenység nélküli multitasking tevékenységet. Olvass tovább , mert a teljes koncentráció zen-szerű állapotának elérése nehezebb, mint egyszerűen megállítani azokat a dolgokat, amelyek megpróbálják megragadni a figyelmét.

A zavarások blokkolása jobb, mint azt mondani, hogy „csak fegyelemre van szüksége”

Két dolgot meg kell értenie, mielőtt megakadályozná a figyelmet. Először: egyetlen alkalmazás sem teljesen bolond. Másodszor, ez egy csata a munkavégzés és a fegyelem között. Ezek az alkalmazások nem fognak varázslatosan megállítani mindent az Ön számára;

aktív szerepet kell játszania bizonyos fegyelem gyakorlásában.

A legfontosabb azonban, hogy az alkalmazások megkönnyítsék a figyelmeztetés elutasítását. A fegyelem és az akarata erő olyan izmok, amelyeket nem gyakran gyakorolunk. Csakúgy, mintha nem hirtelen emelne fel 200 fontot képzetlen izmaival, nem szabad blokkolni a zavaró képességeket pusztán az akarattel.

Lehetséges? Igen. Ez a lehető legjobb mód? Nem.

„A hagyományos bölcsesség az, hogy az önfegyelem hiánya magyarázza a halasztást. Ennek természetesen van valami igazsága, de kutatóként és tervezőként célom az, hogy hibáink ellenére jobb rendszereket építsünk fel. ”

Így mondja Fred Stutzman, egy kutató, aki a Szabadság zavaró funkció blokkoló alkalmazás.

Ha már önfegyelemmel rendelkezik, akkor jobban teljesít alkalmazások, amelyek élesítik a fókuszt Az öt legjobb alkalmazás, amely segít az okostelefon-függőség leküzdésébenÖn rabja az okostelefonodnak? Ezek a mobil alkalmazások segít megmenteni a személyes életedet és visszanyerni a termelékenységet. Olvass tovább . Ha azonban ez az önfegyelem problémát jelent, akkor először próbálja meg blokkolni a zavaró képességeket.

Legjobb Androidra: ClearLock [már nem érhető el]

A ClearLock rendkívül egyszerűvé teszi, és tökéletes alkalmazás kezdőknek. Indítsa el az alkalmazást, és megkapja az összes alkalmazás listáját. Az összes lehetőséget kiválaszthatja, vagy kiválaszthatja, hogy melyeket blokkolja, miután elindította a „zárolási szekciót”. Koppintson a Lejátszás / Start gombra, és válassza ki, mennyi ideig kívánja tartani a munkamenetet.

Amint a ClearLock bekapcsol, az nem engedélyezi a jóváhagyott alkalmazásoktól eltérő alkalmazásokhoz való hozzáférést vagy azok értesítéseit. Ez magában foglalja a hívásokat és az üzeneteket is. Ha vészhelyzet van, és a munkamenet közepén hozzáférnie kell telefonjához, újraindíthatja és a szokásos módon használhatja. De itt fontos a minimális mennyiségű önfegyelem. Kérdezd meg magadtól, valóban vészhelyzet-e?

Ha azt akarja, hogy a fontos / kedvenc kapcsolattartói telefonhívásokat átjussanak, de másoknak nem, akkor teheti meg állítsa be az Android Lollipop prioritási módját Az Android prioritási módjának beállítása (és a csendes mód visszatérése)A hangerő-szabályozás sokat változott a Lollipop-ban, ezért azért vagyunk itt, hogy segítsünk neked mindent megérteni. Olvass tovább erre, majd engedélyezze a Telefon alkalmazást a ClearLock alkalmazásban.

A fizetett ClearLock Pro ($1.99), az alkalmazáson belüli vásárlás, lehetővé teszi a zárolási munkamenetek ütemezését, hogy automatikusan beinduljanak az előre beállított időpontokban. A Pro felhasználók a QuickStart Widget-et is megkapják, hogy elérjék a ClearLock-ot az otthoni képernyőn.

Egyéb lehetőségek Androidra

FocusLock [már nem érhető el] szoros versenyző volt, mivel úgy működik, mint a ClearLock, de magában foglalja a Pomodoro termelékenységi technika Vágja át a késleltetést ezekkel a Pomodoro Technique alkalmazásokkal és szoftverekkelA késleltetés egy olyan betegség, amely a világ minden sarkában elárasztja a hallgatókat és a dolgozókat, és egyaránt fertőzi az amatőröket és a szakembereket. Íróként napi rendszerességgel hátráltatom. Néhány ember... Olvass tovább úgy, hogy 25 perces blokkolási periódusokat állít be 5 perces szünetekkel.

Természetesen ez az időszak testreszabható. A felület azonban nem olyan egyszerű és tiszta.

FocusON [már nem érhető el] az én választásom volt, amikor elkezdtem ezt a cikket írni, mivel az lehetővé teszi a webhelyek és az értesítések, valamint az alkalmazások blokkolását is. Ez a webhely és az értesítések blokkolása azonban meglehetősen szelektív.

Például nem blokkolhatja a webhelyeket a Firefoxban, csak a Chrome-ban működik. Az értesítés blokkolása sem működik jól. A ClearLock egyszerűsége legyőzött engem, de ha további testreszabást és ütemezést szeretne ingyen, akkor érdemes megnézni a FocusON-t.

Legjobb iOS esetén: Nincs. Komolyan.

Sajnos az Apple korlátozott ökoszisztémája lehetetlenné teszi egy olyan alkalmazás létezését, mint például a ClearLock az iPhone vagy iPad készüléken. Az egyetlen lehetőség az alkalmazások blokkolására az, hogy belemerül a telefon beállításaiba, kikapcsolja a Wi-Fi-t és a mobil adatátvitelt, vagy pedig bekapcsol Repülőgép üzemmód.

Igen, ez nem a legjobb megoldás, de valójában nincs semmi jobb. Kipróbáltam néhány alkalmazást, például a fent említett Freedom for iPhone [már nem érhető el], amely állítás szerint hasonló zavaró funkciók nélküli blokkolást kínál, de csak nem működnek jól.

Számos ember megosztották azok termelékenységnövelő tapasztalatok csinálni zavaró iPhone, így jobb szerencséje lehet az, ha ezeket olvassa. De itt van az alsó sor:

1. tudsz egyénileg állítsa le az értesítéseket minden alkalmazáshoz, majd egyenként engedélyezze újra őket, ha végzett a munkával
2. tudsz kapcsolja ki a Wi-Fi és a mobil adatátvitelt hogy megtagadja az internet-hozzáférést, miközben engedélyezi a telefonhívásokat és a szöveges üzeneteket.
3. tudsz Kapcsolja be a repülőgép üzemmódot hogy mindent kikapcsoljon.
4. Felcsúsztathatja a képernyő alját felfelé, és megérinti a hold ikont a következőhöz: kapcsolja be a Ne zavarja. Ez leállítja az értesítéseket, riasztásokat és hívásokat, amikor a képernyő ki van kapcsolva. Továbbra is hívásokat fog kapni, ha valaki három percen belül kétszer felhív, így riasztást kaphat vészhelyzet esetén. Engedélyezheti a Kedvenceket, vagy szűrheti a kapcsolattartó csoportokkal.

Val vel Ne zavarj akkor is cválasszon egy időt, amikor zavarodni akar.

Nincs középút az értesítések, hívások és szövegek blokkolására az iPhone és iPad felhasználók számára. Érdemes lehet játszani vele IFTTT nak nek állítson be automatikus hívásokat és szövegeket az iOS rendszeren Tegye iPhone-ját működésbe az IFTTT-velAz IFTTT rövidítése a "Ha ez, akkor az" rövidítésnek, és úgy kell kiejteni, mint az "ajándék" szó utolsó része. A szolgáltatás azt ígéri, hogy az internetet működni fogja az Ön számára, egy ... Olvass tovább .

A zavaró blokkok szabályai

Nem számít, hogy melyik alkalmazást használja, be kell állítania bizonyos szabályokat magadnak és a környező embereknek, hogy biztosítsa a blokk megfelelő működését. Végül is a telefon csak a figyelemelterelés egyik aspektusa; a csata önmagában van, nem igaz?

Cal Newport, a Hacks tanulmányozása, van néhány lecke azok számára, akik zavaró blokkokban szeretnének dolgozni:

• A tervezés rendkívül fontos. Neked kell rangsorolja a teendők listáját A 3-Strike rendszer: Hogyan tegye prioritássá a teendők listájátNem kapja át a teendők listáját? Lehet, hogy a probléma nem a termelékenység, hanem a prioritások. Tanuljuk meg, hogyan kell rangsorolni a teendők listáját, és hogyan készíthetjük el a dolgokat. Olvass tovább és megtervezheti, hogy mit fog tenni a blokkokban. Enélkül nem működik.
• A kis feladatokat egy nagy figyelemelterelés-blokkba egyesítheti. Tehát ha a blokk 25 percre szól, akkor fejezze be az öt különböző ötperces feladatot. De a dedikált munkablokk időzítését mindig tartsa érintetlenül.
• Míg a telefon blokkolja a figyelmet, a várakozásokat is kezelnie kell. Mondja el a családnak, a barátoknak és a kollégáknak, hogy ezt meg akarja tenni, hogy ha nem veszi fel a hívásaikat, vagy nem válaszol e-maileikre, nem fognak csalódni, és nem gondolják, hogy durva vagy.
• Tartsa az időnaplót, és kövesse nyomon az előnyeit, amit elértél a zavaró blokkokból. Ugyanaz az ötlet, mint a a „Kész” lista használata a célok eléréséhez Dobja el az ön dolgát: Hogyan lehet a "kész" listát használni a felbontás eléréséhezA felbontás önmagának azon részéből származik, ahol hiányzik. A teendők listája helyett próbáljon ki egy "Kész listát" a pozitív gondolkodásmód érdekében a célok eléréséhez. Olvass tovább . Az eredmények és az előnyök vizsgálata nagyszerű ösztönző a rendszer folytatására.

Newport teljes kísérlet 99u-on érdemes elolvasni, ha további részleteket szeretne látni arról, hogy milyen egy teljes nap zavargás nélkül.

Hogyan blokkolja a zavarásokat?

• Android-felhasználók, melyik alkalmazást vagy más alkalmazást használta? Ossza meg termelékenységi tippeit!
• iPhone felhasználók, nehéznek tartja-e megakadályozni a figyelmet? Van egy tipp, amelyet megoszthat?
• Mint a mi saját Justin Potünk, csinálj bárkit is kerülje okostelefonokat teljesen Miért nem rendelkezik ennek a technológiai bloggernek az okostelefonjával [vélemény]"Van még okostelefonod?" Ezt a kérdést a barátaim gyakran felteszik, és ésszerű kérdés. Az egész életemben írom a technológiáról, elmagyarázom a szoftver használatát és az interjúkat ... Olvass tovább mert ezek figyelmesek?

Kép kreditek: FirmBee / Pixabay, geralt / Pixabay