Videojáték-függőség a tizenévesekben

Hirdetés

A videojáték-függőség komoly kérdés. Magam mint játékos, tisztában vagyok azzal, hogy a média szeret eltúlzni, és egyetértek azzal, hogy a videojáték-függőség témáját a múltban aránytalanul kiürítették, de ez nem jelenti azt, hogy nem valós. Tisztában vagyok azzal is, hogy a videojáték-függőség nem lehet olyan súlyos, mint mondjuk egy kábítószer-függőség, de ez nem jelenti azt, hogy nem súlyos. Tudom, mert ex-videojáték-rabja vagyok.

Úgy gondolom, hogy fontos azonosítani a videojáték-függőséget, ahol létezik, és segíteni a függõket a gyógyulás útjában. Mint minden függőség, ez is káros lehet az életmódra, ha nem hagyják figyelmen kívül. Nem akarok itt félelmetes lenni, de egy kis tudatosság jó lehet. Ha Ön egy rabja szülője, remélem, hogy ez a bejegyzés segít megérteni. Ha lehetséges rabja vagy, akkor remélem, hogy ez ébresztés lehet.

Mi a videojáték-függőség?

A videojáték-függőség nem hivatalosan elismert rendellenesség, ami azt jelenti, hogy a diagnosztikai és statisztikai fogalom nem határozta meg Mentális rendellenességek kézikönyve (DSM), de vannak olyan bizonyítékok, amelyek a videolejátszás ellenőrizhetetlen késztetésére és kényszerére mutathatnak játékok. Ez a kényszer vonatkozhat egy adott játékra, vagy általában bármilyen játékra, és a kényszer okainak sok lehet.

A videojáték-függőség nagyrészt hasonlónak tekinthető internet függőség Vegyen egy kis szünetet az internetről - később köszönetet mondasz magadnak [vélemény]Ó, az Internet. A múlt század egyik legváltozatosabb találmánya, talán az egész emberiség történetében. Még soha nem volt annyira elérhető mindent oly kevés erőfeszítéssel, oly alacsony ... Olvass tovább és okostelefon-függőség Ön rabja az okostelefonodnak?Egyszerre a vezetékes és a telefonos telefonok mindegyike volt - és nagyon jól túléltünk, nagyon köszönöm. De most már majdnem nevetséges, ha nem rendelkezik iPhone-del vagy Android-dal, és néhányuk ... Olvass tovább , amelyek mindkettő úgynevezett részhalmazai újdonság-függőség. Mivel a technológia annyira beágyazódik a mindennapi életünkbe, folyamatosan bombáznak minket minden irányból származó ingerek. A videojáték játék újdonsága különféle pszichológiai reakciókat vált ki az agyunkban, annyira, hogy megszokhatjuk, hogy ezeket a kiváltókat üldözzük.

Ez úgy nyilvánul meg, hogy kényszerítő, hogy mindig játsszon. Talán a kényszer az, hogy több szintet őröljen meg egy MMORPG-ben. Versenyképes játékokban a játékosok legyőzése és a magasabb rangú verseny iránti vágy lehet. Általában ez a kényszer lehet az a mód, hogy a rabja megbirkózzon a stresszkel, akár iskolából, munkából, akár társadalmi nyomásból fakad, de ez nem mindig van így.

Ne keverje össze a videojáték-függőséget egy introvertált személyiséggel. Ne keverje össze a videojátékok valódi élvezetével. A kifejezés függőség akkor kerül a játékba, ha az ember három kritériumot teljesít:

• lemondnak a játék miatt fennálló felelősségről és kötelezettségvállalásokról;
• nem hagyhatják abba a játékokra gondolkodást, amikor nem játszanak;
• akkor sem hagyják abba a játékot, ha a játék már nem szórakoztató.

Figyelmeztető jelek a videojáték-függőséghez

Mennyi túl sok? Lehetséges lelkes játékos, akár kemény játékos is, rabja nélkül. Végül is a többi hobbi iránti lelkesedés és szenvedély nem jelent automatikusan függőséget, miért kellene itt másnak lenni? A vonal húzása nehéz: mikor válik az élvezet függőséggé?

Függetlenül attól, hogy a játékos vagy a szülő - a következő néhány figyelmeztető jelzést kell keresnie:

• Beavatkozás az oktatásba: A videojáték-függõk, akik még ma iskolába járnak, a túlzott játék miatt negatív hatással lehetnek tanulmányaikra. A legnyilvánvalóbb az osztályok átugrása, hogy többet játsszanak, valamint a kihagyott osztályok miatt csökkenő osztályok. Ugyanakkor a játékkal kapcsolatos rögeszmés gondolatok miatt az órákon belüli figyelmen kívül hagyás is mutathat.
• Interferencia az egészséggel: A túlzott játék súlygyarapodást (hosszabb ideig tartó inaktivitás) vagy súlycsökkenést (étkezés kihagyása) vezethet. A fájó izmok, a testfájdalom és a feszült szemek a túl sok szerencsejáték tünetei lehetnek. A későbbi zuhanyok és a tisztaság szintén tünetek, ugyanis későn maradnak, és nem alszanak eléggé. Ha a szerencsejáték elsőbbséget élvez a megfelelő egészség és higiénia fenntartása mellett, akkor ez függőség lehet.
• Beavatkozás a társadalmi kapcsolatokba: Ez egy nagy figyelmeztető jel a függőség szempontjából: órákig játszani, míg a társadalmi kapcsolatok romlanak. Ha elkezded rendszeresen hagyja ki a családi tevékenységeket, utasítsa el a társadalmi kirándulásokat a barátokkal, és elveszítse vágyát olyan események iránti vágyára, amelyek valaha is élvezték a játék kedvéért, akkor lehet, hogy függőség van.
• Interferencia a munkával: Az iskolába járáshoz hasonlóan, ha egy személy gyakran átugorja a videojátékok játszását, akkor függõk lehetnek. Az egyszeri események itt nem számítanak, például a rendkívül magas videojáték-kiadások indítási napjai. A függőség ahhoz vezethet, hogy valaki nem képes állandó munkát végezni.
• Képtelenség vagy hiányzó vágy: Az egész világon szenvedélybetegek mottója: „Leállíthatok, amikor csak akarok”, és ez vonatkozik a videojátékokra is. Ha valaki néhány napnál tovább nem játszik játék nélkül, akkor fennáll a függőség veszélye.
• Negatív érzelmek. Ha sok játékot játszik, és úgy érzi szégyen, bűnös vagy sajnálkozó az, hogy mennyi időt töltenek rájuk, az azt jelzi, hogy valóban túl sok időt tölt a játékkal. Hasonlóképpen, ha úgy érzi, mintha az életed sokkal jobb lenne, ha abbahagyná a játékot, akkor rabja lehet.

Vegye figyelembe, hogy ezeket a figyelmeztető táblákat csak akkor szabad figyelembe venni, ha hosszabb ideig és gyakran jelennek meg. Időnként kihagyhatja a társadalmi eseményeket, de jó, ha soha nem megy ki, problémás lehet. Hasonlóképpen fontos mérlegelni, hogy a videojáték-függőség jelenti-e a fő kérdést, VAGY vajon mélyebb problémákra utal-e, mint például a depresszió, félelem, bizonytalanság stb.

Videojáték-függőség: Mit tehetek?

Tehát talán megértette azt a tényt, hogy rabja a videojátékoktól, vagy talán még nem vagy ott, de szeretné tudni, mit tehet a teljes függőség megakadályozása érdekében. Vagy lehet egy szülő is, aki rabja lehet, és szeretné tudni, hogy van-e valami segítséget.

Először kérjük, vegye figyelembe, hogy a függőség nem oldható ki másoktól. A külső nyomás átmenetileg bedughat egy dugóba, de végül újra fel fog lépni, kivéve, ha a rabja belső motivációt alkalmaz a leküzdésére. Ezért nem segít abban, hogy valakit hagyjanak ki a videojátékokból, hacsak nem örökre figyeli őket, nem is beszélve a felmerülő keserűség és megvetés elkerülhetetlen érzéseiről.

Ennek ellenére van néhány dolog, amit megtehetsz a függőség elkerülése érdekében:

• Anonim online játékosok: Az OLGA önsegélyes közösségként írja le magát, egy olyan helyet, ahol az ex-függõk megoszthatják tapasztalataikat és segíthetik egymást a gyógyulásban. Van egy 12 lépéses helyreállítási programjuk, ha érdekli, de ha nem, akkor még mindig érdemes lehet meglátogatni és részt venni a fórumon. Nézd meg Az OLGA az Ön számára? kvíz, hogy megtudja, lehetnek-e hasznai.
• Korlátozza a játékidőt: Ez sokkal könnyebb, ha van valaki, aki elszámoltathatóvá tehet téged, például egy szülő vagy egy barát, aki elront téged, ha a határok túllépik. Online játékok esetén ellenőrizheti a vezeték nélküli útválasztó funkciói 7 alapvető vezeték nélküli útválasztó szolgáltatás, amelyet használnia kellHa úgy gondolja, hogy a vezeték nélküli útválasztó egyetlen feladata az, hogy összekapcsolja Önt az internet világával, akkor sok félelmetes jóságából hiányzik. Persze, talán csak amire szükséged van az internetre ... Olvass tovább hogy megtudja, képes-e automatikusan letiltani önmagát bizonyos időpontokban. Ez jó lehet a késő esti játékmenetek megelőzésében.
• Rendszeres „méregtelenítő” napok: Úgy gondolom, hogy egy hosszabb ideig a természetbe való kikapcsolódás, akár egy teljes napra, akár egy egész hétre, visszatérhet a látásmódhoz. A játékok elveszíthetik sürgősségüket, ha egy időre elvonulnak tőlük, tehát valami olyan, mintha minden hétvégét „méregtelenítő napoknak” szentelnének, valóban segíthet.
• Jutalom és következmények beállítása: Egyesek a pozitív megerősítést részesítik előnyben a negatív helyett, mások pedig az ellenkezőjét részesítik előnyben. Mindkettő támogatója vagyok mérsékelten. Vásároljon magadnak egy cukorkát vagy egy új könyvet, amelyet elolvashat, ha X napig el tudod készíteni játék nélkül. Helyezzen 5 dollárt egy edénybe minden alkalommal, amikor játékot játszik. Annak érdekében, hogy valóban sérüljön, adjon havonta pénzt az ellenkezője politikai pártjának!
• Keressen új szenvedélyeket: Amikor abbahagyja a játékot, hatalmas időrés lesz, melyben nincs mit tennie. Vedd fel néhány egyéb hobbit, például golf, tenisz, varázslat, kertészkedés, hangszerek, olvasás, írás, kötés, famegmunkálás stb. Nem csak új képességeket fogsz megtanulni, de segítik, hogy elmélkedjék a játékot.

Következtetés

Mindezek ellenére a videojáték-függőség leküzdése rendkívül nehéz lehet. Ez egy pszichológiai függőség, amelyről egyesek állítása szerint súlyosabb, mint pusztán fizikai. Megtalálhatja az ésszerűsítés módját - „Nem olyan rossz, mint az alkoholizmus vagy a kokain, ugye? Csak egy játék. ” - de maradj rajta. És ha ismer valamit, aki rabja, akkor segítsen nekik, még akkor is, ha kudarcot vall.

Van-e tapasztalata a videojáték-függőséggel kapcsolatban, akár önmaga, barátja, akár gyermeke? Csináltál valamit vele, és ha igen, akkor mi? Oszd meg velünk gondolataikat a megjegyzésekben!

Kép jóváírás: Radly J Phoenix Via Flickr, Játék bilincsek keresztül Shutterstock, Dühös játékos keresztül Shutterstock, Ingyenes lány keresztül Shutterstock