TED beszélgetések: A radikális önszeretet erejének megértése

Hirdetés

Szereted magad?

Nem, tényleg?

Szereted magad, amikor sikeresek vagytok, és annyira szeretsz magad, amikor hibákat követ el? Szereted magad, amikor a tükörben vagy a fényképeken látod? Szereted magad, amikor kudarcokkal küzdenek, és újra kell kezdeniük?

Az radikális önszeretet-mozgalom arra koncentrál, hogy inspirálja és segítse az embereket, akiknek nehézségei vannak, hogy megbeszéljék azzal, kik ők. A radikális önszeretet hangsúlyozza annak fontosságát, hogy vigyázzon magára, elfogadja önmagát és ne keresse meg kevesebbet, mint amit megérdemel.

Gyakran azok, akik a mozgásban részt vesznek, megbeszélik az önelfogadás irányába mutató utazásaikat, valamint forrásokat és tippeket javasolnak mások segítésére az út során. TED Talks természetesen platformmá váltak a mozgalom számos ismert hangjának, hogy megosszák tapasztalataikat és tapasztalataikat a radikális önszeretet felé vezető utakon.

Mi a radikális önszeretet?

Azt akarom, hogy dobjon el mindent, amiről azt gondolja, hogy tud az önértékelésről. Ismeri azokat a könyveket, amelyek azt mondják, hogy „jól vagyok, jól vagy”? F *** azt. Nem vagy rendben. SPECTACULAR vagy. Te durva drágakő vagy. Csillogó, felrobbanó szupernóva vagy.

instagram viewer

TED beszélgetésében, blogger Gála drágám beszámol azokról a tapasztalatokról és érzelmekről, amelyek arra késztették, hogy elindítson egy mozgalmat, amely ösztönzi a nőket arra, hogy szeretik magukat. Miután megtalálta a módját saját rendetlenségének legyőzésére, folytatta más, az életét sújtó kérdéseket.

Az önszeretet felé vezető út során szerszámok és technikák litániáját készítette, hogy segítsen másoknak abban, hogy „szerelmeskedjen önbe”.

Ezt a mozgalmat radikális önszeretetnek hívták.

A radikális önszeretet az elégtelenségre és az alacsonyabbrendűségre vonatkozó mélyen elmélyült hitek felszabadításáról és a helyettesítésről szól. azok a hitek, amelyek inkább pozitív hitekkel bírnak - a saját maga iránti bizalom és elismerés képességeit. A radikális önszeretet sok támogatója olyan emberek, akik étkezési rendellenességekben szenvedtek, vagy azon dolgoztak, hogy megszabadítsák az önpusztító viselkedést, például az öncsonkítást.

Osztják a történeteiket arról, hogyan gyógyultak meg azzal a reménytel, hogy ösztönözni fogják körülötteket másokat, hogy fontolják meg hasonló változást.

A radikális önszeretet nemcsak azt szeretik, hogy ki vagy. A fizikai gondozás és a kedves viselkedés önmagával, ha korlátai vannak, szintén szeretet. Elég aludni 3 Relaxációs technika, amely segít jobban aludniIdőnként túl sokáig tart elaludni. A technológia segíthet nekünk jobban aludni, valamilyen jobb alvási szokások segítségével. Próbálja ki ezeket a javaslatokat az agy leállításához. Olvass tovább és táplálás 4 aldíj, amit el kell olvasnia, ha tippeket szeretne megőrizni az egészséges és fitnesz szempontjábólMost azt fogom mondani, hogy nem tudtam volna írni egy cikket az egészséges életről. Én egy önvallott Taco Bell-en vagyok. Biztosan elmondom neked, hol talál további egészségügyi tippeket ... Olvass tovább ugyanolyan fontosak.

Miért fontos a radikális önszeretet?

Az Egyesült Államokban 24 millió ember szenved étkezési rendellenességtől.

Csak a világ körül A nők 4% -a gyönyörűnek tartják magukat.

10 lányból 7 nem hiszem, hogy elég jók. Egy tanulmány, amelyet a Glamour magazin Ann Kearney-Cooke segítségével, Ph. D. megállapította, hogy a nők 93% -a kegyetlenül gondolkodik a testükről.

A professzionális körülmények között a női alkalmazottak hírhedtek azért, mert alábecsülik saját eredményeiket, vagy nem szólnak fel, és megragadják a lehetőségeket.

Ez a magukkal elégedetlen emberek kérdése nem kizárólagos a nők számára. Több mint A fiúk 40% -a - középiskolai és középiskolai testmozgás bizonyos szabályossággal az izomtömeg növelése érdekében, és - A középiskolás fiúk 15% -a aktívan próbálnak lefogyni.

Amikor elégedettek vagyunk önmagunkkal, amikor nem látjuk magunkat elég jónak vagy méltónak, bántalmazzuk magunkat. Szándékosan vagy véletlenül. Ahelyett, hogy folytatnánk azt, amit valóban akarunk, elrendezzük. Toleráljuk a toxikus kapcsolatokat és a környezetet. Néha azt gondoljuk, hogy megérdemlik őket.

Ted Talk-ban, költő Caira Lee emlékeztet arra, hogy többségünk valójában nem hisz önmagunkban. Gondolhatjuk, hogy igen, mondhatjuk, hogy igen, de gyakran nem. Gyakran rövidesen eladjuk magunkat, és hagyjuk, hogy a hibáinkat ellenünk használják, amikor - amint Lee mondja - inkább tőkét kellene kihasználnunk és pontosan harcolnunk kell azért, amit akarunk és amit megérdemeltünk.

Hangsúlyozza annak fontosságát, hogy elmondja magának, hogy maga a legfontosabb személy, és mindent megtesz az álmai elérése érdekében.

Miután Lee anyja elhagyta az alkoholizmust, új városba költözött, és nagy nehézségek nélkül bekerült egy új iskolába. Ezt a radikális önszeretetnek tulajdonítja, amelyet tinédzserként gyakorolt. Az a hit, hogy elég jó vagy, hogy képes vagy, hogy joga van, hogy ott legyen, ahol csodákat csinálhat.

A saját hátadunk többet jelent, mint sokan észrevesszük.

Mit tehet nekem a radikális önszeretet?

Elyse Hughes arról szól, hogy évek óta csalódott, mi volt vele baj, és az önpusztító szokásokról, melyeket valamilyen erőfeszítés során alkalmazott, hogy megbirkózzon boldogtalanságával. Dohányzott és ivott; és húszas éveiben kialakult psoriasis.

Miután évekig szenvedett és megkínozta magát, végül megtalálta a módját, hogy elég szeretje magát ahhoz, hogy felismerje függőségeit, és egy hatalmas életmódváltást váltott ki. Fizikailag és érzelmileg kezdett gondoskodni önmagáról, és fejjel harcolni kezdett a függőségekkel. Végül képes volt érzelmileg és fizikailag is gyógyulni. Ő mondja,

Amikor imádjuk magunkat és a „csúnya botjainkat”, korlátozzuk magunkat.

Galamb megállapította, hogy 10 lányból 6 nem fog tenni valamit, amit akar, mert úgy érzi, hogy nem elég jók. Gyakran kihagyják a tengerpartot, a promóciót, a születésnapokat vagy más csodálatos lehetőségeket. Ez az elégtelenség megakadályozza, hogy megtapasztaljuk mindazt, amit az élet kínálhat. Feltehetjük online közösségek Depresszió és Internet: Üdvözöljük az ideiglenes támogatási csoportbanA beszélgetés fontos, és az Internet néha helyettesíti a helyét, ha a valós életben élő barátok nincsenek itt. Három olyan webhelyet javasolok, amelyek kevésbé hivatalos depresszió-központú beszélgetésekre vonatkoznak. Olvass tovább vagy webhelyek, amelyek helyettesítik azt, ami hiányzik. A mai digitális korban a miénk tech függőségek Hogyan lehet felismerni és legyőzni a technikai függőségétA technikai függőség leküzdése nem azt jelenti, hogy véget vet a technológia használatának, hanem azt jelenti, hogy technológiát kell használni az életminőség javítása érdekében. Ez az útmutató bemutatja, hogyan kell kezelni az online vágyait. Olvass tovább tovább korlátozza minket.

Ha szeretjük magunkat és csúnya bitünket, akkor szabadon élvezhetjük magunkat, ahelyett, hogy aggódnunk kell arról, hogy hogyan nézhetünk ki, vagy hogy elég jók vagyunk-e ahhoz, hogy ott legyenünk.

Valójában nehéz lehet szeretni magát továbbá a hibáid helyett annak ellenére és az olyan társadalmakban él, amelyek aktívan visszatartják az önszeretetet és az ön elfogadását, több kárt okoznak, mint gondolnád. Az a felfogás, hogy nem vagyunk elég jók, hogy testünk undorító, hogy ezt meg kell tennünk, vagy úgy nézünk ki, hogy szerethető legyen annyira elmélyült médiankban és gazdaságunkban, valamint saját gondolkodási mintáinkban, hogy teljesnek tartjuk magunkat a gyűlöletet Normál.

Amikor az egész iparágat az emberek táplálják, és elégedettek maradnak önmagukkal, akkor azt a gondolatot, hogy valóban szeretjük magunkat, hibákat és mindenkit, „rendellenes” vagy mítosznak tekintünk.

Radikális önszeretet az életedben

Elég jó vagy.

Te méltó vagy.

Megérdemli a szeretet és a tisztelet.

Megengedheti magának, hogy szereti magát és boldog legyen a saját bőrén.

Annak ellenére, hogy ez logikusan megalapozott, gyakran még mindig nehéznek találunk önelégülni. A boldogság és az ön elfogadás nem történik egyik napról a másikra; inkább nagy utak, amelyek kis lépésekből állnak az évek során, talán akár évtizedekig.

A radikális önszeretet-mozgalom csak egy út hogy megy az utazásra. Lehetetlennek tűnik, és valószínűleg nem is tudja Hol kezdjem Hol kezdje az önfejlesztést?Ha tudja, hogy önfejlesztő életmódot szeretne folytatni, de nem tudja, hol kezdje el, ezek az egyszerű, időben bizonyított stratégiák segíthetnek az alapja megszerzésében. Olvass tovább , de meg tudod csinálni. Ha a TED Talks elég inspirált téged, itt van még két forrás:

• A test nem bocsánatkérés
• Radikális önszeretet: Útmutató a szeretkezéshez és az álmod megéléséhez

Mit gondolsz a radikális önszeretettel kapcsolatos mozgalomról? Van tapasztalata a radikális önszeretettel? Hagyj nekem egy megjegyzést az alábbiakban, és mondd el nekem!

Kép jóváírás: Szeresd magad Shutterstockon keresztül, alexmillos Shutterstockon keresztül