Tegye újévi állásfoglalásait a 9 és újabb szuper eszközökkel működőképessé

Hirdetés

A tudomány szerint az újévi döntések jó ötlet, mert elválasztunk a régi magunktól és várakozással tekintünk az újbóli elindításra. De egy kis segítség soha nem fáj, igaz? Az internet tele van fantasztikus webhelyek és források, amelyek segítenek a küldetésben 10 olyan webhely, amely segít Önnek ragaszkodni a 2015-ös állásfoglaláshozHa olyan vagy, mint a többségünk, és kis segítségre van szüksége az újévi állásfoglalásokhoz való ragaszkodáshoz, ez a tíz webhely segít elérni a 2015-re kitűzött céljait. Olvass tovább hogy jobb neked.

A tavalyi évben Nielsen felmérést készített a legnépszerűbb újévi határozatok. Lássuk, mely webhelyek segíthetnek Önnek az egyik megvalósításában.

Fitnesz és egészséges marad (37%) és lefogy (32%)

A legnépszerűbb megoldás a fizikai egészség volt, és a három ember közül több mint egy ember tette ezt a prioritást. Sok ember számára ez azt jelenti, hogy lefogy. De ez csak egy része ennek. Figyelembe kell vennie az általános fizikai fejlődést.

Ennek egyik leghűvösebb forrása a Darebee, készítette Neila Rey, a

100 felszerelés nélküli edzés. Miért? Mivel a Darebee szórakoztatóvá teszi az edzéseket azáltal, hogy beilleszti őket a népszerű kultúrába, és egyre több kihívást tesz neked.

Minden gyakorlati rutin infográfiá alakul, például „The Hunger Games workout” vagy „The Batman Workout” és így tovább. Mindegyik teljes testű edzés, amely különféle készleteket és ismétléseket foglal magában, amelyek olyan kérdésekre összpontosítanak, mint az erő, az agilitás, az izom sűrűsége stb. Minden szabadon letölthető plakátként érhető el. És nem kell menni az edzőterembe Hogyan edzhetünk az edzőterembe való menés nélkülElég nehéz a tényleges testmozgáshoz szükséges időt elidegeníteni, de dobja be az ingázást, és ez sok pazarolt időt eredményezhet. Próbálja ki ezeket a hatékony edzéseket anélkül, hogy elhagyná otthonát. Olvass tovább bármelyik.

A Darebee-nek rengeteg eleme van, mint például egy 30 napos program sorozat, kihívások a fitnesz-rajongók számára, hogy magukat elmozdítsák, felkészülési programok maratonok vagy sprintok futtatásához és így tovább. Letölthető PDF-fájlok is vannak a motivációs plakátokhoz, étkezési tervekhez, valamint a táplálkozásról, receptekről, meditációról és az általános fitneszről szóló cikkek.

Ha további szüksége van valamire, lépjen a Darebee's Hive fórumra, hogy másokkal beszéljen az egészséges életmódról.

Fórumokról beszélve, A Reddit közössége fantasztikus Tartsd meg újévi döntéseidet a Reddit segítségével [furcsa és csodálatos web]Ezúttal ne hagyja, hogy kudarcot vall az újévi határozatok megtartása mellett. Segítsen magának és másoknak a Reddit és meglepően segítőkész közösségének sikerében. Olvass tovább hogy megtartja újévi döntéseit. A súlycsökkentő osztályban az r / LoseIt a lista tetején, mivel több ember képeket tesz közzé a haladásról eldobja ezeket a fontokat, tanácsot adhat arról, hogy mi működött, és mi nem volt nekik, megoszthatja a linkeket a különböző étrend-tervekről, és így tovább.

Ha még nem ismeri az r / LoseIt szoftvert, meg kell tanulnia, hogyan kell azt jól használni. Először lépjen át a mindenkori legfontosabb hozzászólásokon, hogy megtudja, mi szereti a közösséget és már tárgyalt, majd keresse meg az elmúlt hónap legfontosabb és legfontosabb üzenetét. Nézze meg fantasztikus útmutató Reddithez A félelmetes útmutató a ReddithezKíváncsi, hogy a barátaid mindig találnak hűvös dolgokat az interneten előtted? Valószínűleg a Reddit-et, az önirányított "internetes kezdőlapot" használják. Olvass tovább hogy többet tudjon meg arról, hogyan kell viselkedni, ha újszülött vagy egy közösségben.

További fogyási tippeket talál itt váratlan tanulságokat tanultam meg a napi testmozgásom során A váratlan leckék a napi testmozgásom szokásait tanították megKezdők számára a testmozgás és fitnesz alkalmazások elvonják a figyelmet. Zavaros lesz, amikor az egészségügyi szokás annyira összefonódik a modulokkal. Ezek a felfedezések és leckék segíthetnek a jobb döntések meghozatalában. Olvass tovább .

Élvezze a legteljesebb életet (28%)

Egy egészséges testnek szilárd elmére van szüksége. Túlságosan sokan vannak a mindennapi élet apró részei és annak sok frusztrációja. Megfeledkezünk a nagy kép és hagyja abba a teljes életet, és élvezze annak minden részletét. Fogd ki a napot, mint Robin Williams betette Holt Költők Társasága. A meditáció nagyszerű módja annak, hogy megértsük az életet.

Ha az élet túlságosan súlyosan fekszik az elmédön és a vállaidon, indítsa el a böngészőt, és lépjen a Pixel gondolatok oldalra. Ennek a webhelynek az a célja, hogy egyszerűen a perspektívaba tegye a problémáit, és emlékeztesse Önt, hogy te csak egy kis része vagy ennek a világegyetemnek a rejtélyeiben.

Nyugtató zene kíséretében a Pixel Thoughts arra kéri, hogy tedd a legnagyobb gondod egy buborékba. A 60 másodperces meditációs eszköz ezután arra kéri, hogy nézzen tovább erre a buborékra, mivel az üzeneteket jelenít meg, hogy megnyugtasson, miközben a buborék egyre kisebb lesz.

Ez egy népszerű meditációs technika, amelyet digitális formába helyeznek, és leggyakrabban csodát fog nyújtani az Ön számára.

Sattva nem az első ingyenes, platformok közötti meditációs eszköz Tanuljon meditációt bármilyen eszközön és ne töltsön el egy fillértA közvélemény véleményével ellentétben jógaszőnyeg, vallási útmutatás, békés személyes hely, füstölő gyertya és bármilyen más készülék nélkül meditálhat. Íme egy egyszerű eszköz, amely segít Önnek az indulásban. Olvass tovább ajánlottunk, és nem lesz az utolsó. De ez egy speciális alkalmazás, az irányított meditációs gyakorlatok számában. ha új vagy a meditáció gondolatában.

A Sativa webes alkalmazás lehetővé teszi a meditáció testreszabását a percek száma vagy a szükséges segítség típusa alapján. Válasszon egy időzített vagy irányított meditációt, a kívánt környezetet és a riasztási csengőt, hogy bejelentse a munkamenet végét. Mondja el a Sattvának a jelenlegi hangulatát, és menjen el.

Iratkozzon fel, és a Sattva nyomon követi a meditált időt is, felszabadítva a trófeákat, és így e szokás építését játékossá teszi A HabitRPG javítja magát valójában addiktív módonVáltoztassa meg szokásait úgy, hogy egy szerepjáték kihívásaiba kapcsolja őket. Lépjen magasabb szintre olyan dolgok elvégzéséért, amelyekről tudta, hogy kell, és veszítsen el találati pontokat az ön ismereteinek szokásainak megengedéséért ... Olvass tovább . És igen, vannak elérhető ingyenes mobilalkalmazások Android és iOS is.

A Sattva insights motorja mindennél jobban áttekintést nyújt arról, hogy a meditáció hogyan javítja az életed. Mint már említettük, ezt meg kell tennie kövesse nyomon az alapvető célját, hogy elérje azt 3 tudomány által támogatott lépés a célok elérése érdekébenMár elkezdte gondolkodni az újévi határozatokra. Lehet, hogy nem érte el mindegyiket ebben az évben. Itt áll három konkrét lépés, amelyet meg kell tennie, ha komolyan veszi a céljait. Olvass tovább , nem pedig az ahhoz vezető lépésekkel, és a Sattva bepillantást nyújt Önhöz, hogy még sokkal kijön az életből.

Töltsön kevesebbet, takarítson meg többet (25%)

Mindenki azzal a szándékkal jár, hogy több pénzt takarítson meg, de nem érjük el a költségek csökkentését. A személyes pénzügyek bonyolultak, félelmetesek vagy túlzottak. A felnőttkor nagy része annak megértése, hogyan lehet ellenőrizni pénzét.

Dave Ramsey pénzügyi guru ebben az évben webes alkalmazásba helyezte tanításait. Az EveryDollar elviszi Ramseyét hét baba lépcső rendszer 7 csecsemő lépés, hogy végre elkezdhessen pénzt megtakarítani és költségvetésbe helyezni az EveryDollar segítségévelAz EveryDollarot személyi pénzügyek guru Dave Ramsey készíti. Megvizsgáljuk, hogy ez hogyan segítheti pénzügyeit a megfelelő úton. Olvass tovább és digitalizálja.

Az ötlet az, hogy egy 1000 dolláros sürgősségi alapból induljon, és folytassa az adósság kifizetését, majd 3-6 hónapos költségek megtakarítását, majd beruházásokba, főiskolai tandíjakba kerül a gyerekeknek, megtérítheti a jelzálogát, és építhet gazdagságot, amelyet adhat adomány.

A EveryDollar alkalmazás fantasztikus módja annak, hogy megkezdje az utat a pénzügyi stabilitáshoz.

Trent Hamm, az egyszerű dollár, sokunkhoz hasonlóan, adósságba merült, és képtelen volt kiutat találni. De lassan és biztosan legyőzte magát, és hihetetlen internetes erőforrást készített belőle. A Hamm cikkei mindent kínálnak, az egyszerű tippektől kezdve vizuális emlékeztetőt tart az adósságáról Hogyan kezdje el a pénz megtakarítást, és hagyja abba a költést 4 egyszerű szokássalSok ember listáján az egyik legfontosabb újévi állásfoglalás az, hogy kevesebbet és többet takarítson meg. Könnyebb mondani, mint megtenni, de továbbra is számíthat számos alkalmazásra és eszközre, amelyek segítenek ... Olvass tovább összetett, hosszú távú pénzügyi tervekhez.

Hamm arra törekszik, hogy egyszerűsítse a pénzgazdálkodást, mert tudja, mennyire félelmetes a pénzügyi zsargon valaki számára, aki újonnan kezd a pénzmegtakarítás és a kiadások csökkentése elképzelésében.

Ezen a két forráson kívül rengeteg pénzügyi eszköz használható. Dann megmutatta hogyan lehet pénzt megtakarítani az alkalmazásokkal és webhelyekkel 4 módszer, amellyel pénzt spórolhat meg az alkalmazások és webhelyek segítségévelAlapvető fontosságú, hogy elegendő pénz legyen a megtakarítási számláin. Tegye meg az első lépéseket a pénzügyi biztonság érdekében ezen alkalmazások és webhelyek használatával. Olvass tovább , a pénzügyi alapelveket összekapcsolva a legmegfelelőbb eszközökkel.

Ha minden, amit keres, a legjobb pénzgazdálkodási webalkalmazás, akkor ennek kell lennie Menta. a kezdő útmutató a pénzkezeléshez a Mint segítségével Kezdő útmutató pénzmenedzsmenttel történő pénzkezeléshezAz ingyenes online költségvetés-követésről a Mint a király. Olvass tovább elkezdi, sőt néhány trükköt megmutat, ha már felhasználó vagy.

Szervezze meg magát (18%)

Hogyan néz ki az élet javítása, ha az életed teljesen szétszórt? Nincs listája a tennivalókról, nincs naptár a találkozóiról, nem tudja a céljait... az élet általában túl kaotikus. Azoknak a 18% -ának, akik szerveződni akarnak, itt az ideje, hogy készítsen egy tervet.

Ha az agyad túlterhelt a nyomon követéséhez szükséges dolgokkal, akkor próbáljon meg egy agyi dumpot és az elképzelést. Az elme-feltérképezés az agyrázkódás gyakorlata, amelynek során a fejéből szöveget juttatnak el szövegekbe, majd egyesítik az elemeket, hogy megoldásokat találjanak. A legnépszerűbb ingyenes a MindMup, bár van bizonyos korlátozásai, ezért érdemes megnéznie másokat is hasznos web alapú elme-feltérképező eszközök 4 nagyszerű web-alapú elképzelési eszköz a kreativitás fokozásáraA gondolkodásmódok egy csodálatos forrás az ötletgyűjtéshez, az ötletek megtervezéséhez és kezeléséhez oly módon, hogy ez növeli a termelékenységet és fokozza a kreativitást. De mi van, ha toll vagy papír nélkül szeretne elképzelést készíteni? Olvass tovább .

Saikat rengeteg kérdést is megvizsgált ingyenes elme-feltérképező eszközök és hogyan lehet azokat legjobban használni A 6 legjobb ingyenes elmetérkép-eszköz (és hogyan lehet őket legjobban használni)A gondolkodásmód megtervezése segít az ötletgyűjtésben, és összekapcsolhatja a koncepciókat és ötleteket. Itt vannak a legjobb ingyenes elme-térkép eszközök és szoftverek. Olvass tovább , amely értékes betekintést nyújt a gondolkodásmód feltérképezésének különböző módszereiben és az órák digitális eszközökkel történő alkalmazásában.

Kövesse a vezetõket

Ennek ellenére itt van a helyzet: A megfelelő eszköz vagy webhely függ a szükséges szervezettől. Nincs egy mindenki számára megfelelő megoldás a szervezet számára. Valójában előfordulhat, hogy többször meg kell változtatnia a szervezeti stílust, amíg meg nem találja az önnek megfelelőt. Még mindig ajánlom a három sztrájkrendszer, amely folyamatosan változik A 3-Strike rendszer: Hogyan tegye prioritássá a teendők listájátNem kapja át a teendők listáját? Lehet, hogy a probléma nem a termelékenység, hanem a prioritások. Tanuljuk meg, hogyan kell rangsorolni a teendők listáját, és hogyan készíthetjük el a dolgokat. Olvass tovább . Ezért az egyik weboldal vagy termelékenységi módszer ajánlása önmagában nem a legjobban szolgálja.

Ehelyett itt van néhány forrás és író, amelyeket rendszeresen követnie kell, és ennek során felfedezi a legjobb szervezeti módszert:

• Zen Habits
• Laura Vanderkam a Fast Company-tól
• A termelékenység élete
• Mark és Angel Hack élet
• Ázsiai hatékonyság

Nagyon sok remek információ és tipp lesz, tehát meg kell tanulnia hogyan lehet megszervezni és emlékezni az élet hackjaira Hogyan könnyedén megszervezheti és emlékszik az összes elolvasott Life Hack-tipreElfelejtjük a dolgokat, ha nem ismételjük meg őket. Ez rossz hír a végtelen bölcsesség szavaknak, amelyeket minden nap olvasunk. A jó hír az, hogy a feledékenység legyőzhető. Olvass tovább .

Miközben követed ezeket a vezetőket, mégis meg kell kezdened valamilyen módon. A legsikeresebb embereknek van egy közös szokása: minden este felülvizsgálják aktuális napjukat és megtervezik a következő napot. Először próbálkozzon a történet termelékenységi ütemezése.

ez toll és papír termelékenység-tervező 7 egyoldalas termelékenység-tervező a teendők listájának rendezéséhezA négyzet bejelölésének egyszerű kezelése terápiás. Ha a hívás a papír, az Internetnek van néhány hasznos egyoldalas termelékenységi lapja, amelyet kinyomtathat a napi tervezéshez Olvass tovább , ezért ki kell nyomtatnia az ingyenes letölthető PDF-t, és felhasználnia kell a napi áttekintésre. Alternatív megoldásként alakíthatja ki sablonként bármelyik választott digitális eszközhöz, és minden nap másolhatja-beillesztheti egy ismétlődő alkalmazáshoz. Akárhogy is, mielőtt elkezdené, először olvassa el a módszer alapjait.

Minden egyéb állásfoglalás: Útmutató

A titok, amelyet egyetlen termelékenységi szakértő sem mond el neked, az, hogy ha elkezdi szervezett életet élni, sokkal könnyebb megkezdeni a többi jó szokás megteremtését, amelyet kialakítani kíván. Ha kilépett a káoszból és elkészítette a tervét, lassan hozzáadhat új szokásokat.

Akár több időt akar eltölteni a családdal (19%), valami újat tanulni Tanuljon valami újat 10 érdemes e-mail hírlevelünkkelMeglepni fogja a mai hírlevelek minősége. Visszatérnek. Iratkozzon fel a tíz fantasztikus hírlevélre, és megtudhatja, miért. Olvass tovább (14%), több utazás (14%) vagy bármi más, az első lépés az élet megszervezése.

Abban az esetben, ha már rendeztél, és most még többet akarsz hozzáadni, akkor Chris Baileyé útmutató az újévi határozatokhoz a hely a kezdéshez. Ez egy ingyenes e-könyv, amely részletezi a döntések elérésének lépéseit, és felbecsülhetetlen tippeket tartalmaz. Bailey garantálja, hogy ha követi a tervét, akkor elér minden olyan célt, amelyet az idei évre gondol.

Mi a döntésed?

Tanulmányok szerint nyilvánosságra kell hoznia céljait 3 tudomány által támogatott lépés a célok elérése érdekébenMár elkezdte gondolkodni az újévi határozatokra. Lehet, hogy nem érte el mindegyiket ebben az évben. Itt áll három konkrét lépés, amelyet meg kell tennie, ha komolyan veszi a céljait. Olvass tovább nagyobb esélyük van rájuk.

Tehát kezdjük, emberek!

Mondja el a világnak az új év állásfoglalását az alábbi megjegyzésekben, és ha van egy fent fel nem sorolt ​​webhelye, amely segíthet elérni, ossza meg velünk!