Hirdetés
Itt az ideje, hogy újra fordítsa a naptárt. Amint 2012 befejeződik, megjelennek a célok és állásfoglalások listája. Azt hiszem, ez ugyanolyan általános emberi vonás, mint bármi más. Még ennél is biztosabb, hogy ezek a felbontási listák megmutatják a hulladékkosár alját, mielőtt a hónap elfogy. Ez a történet azokkal a legtöbb emberrel, akiknek nehéz a szokásaikat ragaszkodni. Miért van így?
Lehet, hogy azért hagyjuk, hogy egyik nap átadódjon a másikra, ahelyett, hogy valóban nyomon követnénk a céljainkat? Valószínűleg ez az, mivel nem koncentrálunk az unalmas lépésekre, miközben megpróbáljuk szemmel tartani a magasztos célokat. Ha szokások megváltoztatása és célok elérése, akkor rutin kérdés RoutineTap a személyes nyomkövető eszköz, amelyhez fordulhat.
Önmotiváció a RoutineTap segítségével
A RoutineTap nyers adatok segítségével nyomon követi a cél felé vezető előrehaladást. Az adatokat az információk alapján választják ki, amelyeket kérdéseikkel és válaszokkal segítenek. Gondolj rá önfelmérési eszközként. A RoutineTap segít egy olyan kérdés sorozat felállításában, amely a célhoz kapcsolódik. E kérdésekre adott válaszok meghatározzák az előrehaladást, amelyet a RoutineTap ábrázol.
Tegyük fel például, hogy edzik, hogy felkészüljenek a maratonra. A RoutineTap beállíthatja olyan kérdéssel, mint: - Hány kilométert futottál ma? (Alternatív megoldásként egyszerűbb is lehet - futottál ma?). Mindkét kérdés választ fog adni: egy szám (például 1 km) az előbbinek; a későbbiekben „igen” vagy „nem”.
A válaszok olyan nyers adatokat képviselnek, amelyek grafikonon ábrázolhatók és az idők során nyomon követhetők. A RoutineTap úgy véli, hogy ezen adatok nyomon követése szokásváltozásokhoz vezethet, amikor az idő előrehaladtával szemlélteti az előrehaladást.
Számomra a RoutineTap egy jó módja annak, hogy észrevegyem a különbséget a status quo és a tényleges előrehaladás között a saját magamnak kitűzött célok között.
A haladás nyomon követése a kérdésekkel
Beállíthatja a RoutineTap alkalmazást, hogy különféle típusú kérdéseket tegyen fel Önnek. Ez attól a céltól függ, amelyet követni tervez. A képernyőképernyő és a bal oldali panel bemutatja a különféle típusú kérdéseket, amelyeket fel lehet állítani - az egyszerű igen-nem típusoktól a részletesebb szöveges típusokig (a képernyőképen nem látható). A kérdőívben annyi kérdést hozhat létre, amennyit csak kíván. Minél több kérdést állít fel, annál részletesebb lesz a követés. Több kérdőívet lehet létrehozni, de csak egy aktív bármikor.
Az egyetlen akadály az, hogy ha bármilyen költséget követ, akkor a RoutineTap euróval működik. Megpróbálom nyomon követni a futó erőfeszítéseimet. Az első kérdésem így néz ki:
Több kérdés felállítása. Megváltoztathatja a sorrendet úgy, hogy a kérdéseket a helyére húzza. Kattintson a fekete keresztre, ha törölni szeretne egy kérdést.
Ha ragaszkodni kíván az ön elhatározásához és meg kívánja őrizni a RoutineTap által követett motivációt, próbálja megtartani a egyszerű kérdéseket tesz fel, hogy napi néhány percet töltsön a RoutineTap napi frissítésével bejegyzés. A naptár segítségével visszatérhet bármilyen dátumhoz, és kitöltheti a válaszokat arra az esetre, ha egy nap elmaradt valahol. Itt van egy képernyőképernyő azokkal a kérdésekkel, amelyeket feltettem magamnak. Minden nap csak néhány percet kell igénybe vennie, és válaszolnia kell rájuk,
Figyelemmel kíséri a szokásmintákat a grafikus jelentésekkel
A Jelentések szakaszban az összes olyan adat látható, amelyet a válaszok segítségével összegyűjtött. Itt vannak a nyomkövetési eredmények színes grafikonok formájában. Vigye az egeret a grafikon fölé, hogy megnézze a grafikon számát. A grafikonok egyértelműen jelzik, ha gyorsasággal halad a kitűzött cél mellett, vagy most megjelöli.
A szokások konzisztenciája
Ez egy hüvelykujjszabály, amely szerint minden, ami 21 nap alatt történik, szokássá válik. Nem tudok róla, de ha ezt az egyszerű alkalmazást meg tudja tartani a céljainak, akkor nagy lépéseket tett volna. A RoutineTap arra ösztönzi a napjainak nyomon követését, és remélem, hogy a növekvő grafikon motiválja Önt a kurzus megtartására. Ha a RoutineTap nem érti meg, akkor íme néhány további:
- 5 online eszköz az újévi állásfoglalások megőrzéséhez 10 online eszköz az újévi állásfoglalások megőrzéséhezA technológia tette az újévi megoldásokat végrehajthatóbbá és szórakoztatóbbá. Nézzük meg a 10 leggyakoribb állásfoglalást és az azok megvalósításához szükséges eszközöket. Olvass tovább
- Formáljon egészséges szokásokat és megszabaduljon a rossz dolgoktól a sikernapló és a sikertelenség naplójában [Android 2.1+] 17 legjobb egészségügyi és fitnesz eszköz, amely javítja a testétAz elmúlt években az egészségügyi és fitnesz készülékek körüli innováció felrobbant. Íme néhány a csodálatos készletből, amelyet felhasználhat, hogy mindig jól érezze magát. Olvass tovább
- Kezelje életét ingyenes online időkezelő eszközökkel Kezelje életét ingyenes online időkezelő eszközökkel Olvass tovább
Szeretne megszabadulni az áldozatoktól és a hülyektől? Milyen szokásokat választottál megváltoztatni? Add ide RoutineTap.
Saikat Basu az Internet, a Windows és a termelékenység helyettes szerkesztője. Miután eltávolította az MBA zűrzavarát és egy tízéves marketingkarriert, szenvedélyesen segít másoknak a mesemondó készség fejlesztésében. Vigyáz a hiányzó Oxford vesszőre, és utálja a rossz képernyőképeket. De a fotózás, a Photoshop és a termelékenység ötletei megnyugtatják a lelkét.
