Hirdetés
Az iOS mobilalkalmazások egyik legjobb dolga az, hogy a fejlesztők megpróbálnak megoldásokat készíteni a felhasználók gyakorlati igényeihez. A népszerű Apple hirdetési szlogen: „Van ehhez egy alkalmazás” igazán csengő, főleg az iPhone, iPod Touch és iPad egészségügyi szoftverek esetében.
Noha több tucat fizetett alkalmazás van ebben a kategóriában, örömmel fogja tudni, hogy vannak egy rengeteg ingyenes lehetőség, amelyek kielégítik az iOS-felhasználók sok testmozgással és egészséggel kapcsolatos igényét. A kalóriaszámlálóktól, a fitnesz alkalmazásoktól a gyermekek egészségére vonatkozó információkig; ezek az alkalmazások nagyon hasznosak lehetnek abban, hogy jobban vigyázzunk magunkra és szeretteinkre.
Megjegyzés: az alábbi címsorokban szereplő összes link az App Store-ra mutat.
Kétségtelen, hogy sokan új évre számítanak a fogyás és a kalória-bevitel figyelése érdekében. A MyFitnessPal kalória- és étrend-követője olyan, mintha kalórianaplót tartana az iPhone-on.
Miután bejelentkezett és regisztrálta a fogyási (vagy súlygyarapodási) céljait és a testmozgási szokásait, használhatja a Kalóriaszámlálót a nagy élelmiszer-adatbázisba. Az alkalmazás táplálkozási tényeket nyújt az ételtől. Minden nap bejelentkezik, és hozzáadja az étkezésekre vonatkozó információkat, a kalóriaszámláló pedig nyomon követi a kalória-bevitelt és a célok elérése érdekében tett előrehaladását.
Az alkalmazás lehetővé teszi a barátainak meghívását, hogy vegyenek részt a súlymegfigyelő programban. A kalóriaszámláló nagyon magas rangú az App Store-ban. Minél többet megtanulja használni, annál könnyebb napi naplóként kezelni.
A FatSecret kalóriaszámlálója egy másik étkezés, testmozgás és súlymérő eszköz az iPhone és az iPod touch készülékekhez. Van még egy optimalizált változat is az iPad számára.
A nagy élelmi információs adatbázis mellett a Calorie Counter vonalkód-leolvasó funkcióval is rendelkezik, hogy pontosabban megismerje az ételeket. Szinte az összes nemzeti étteremláncban, valamint a nagy szupermarketek népszerű márkájú termékeivel is böngészhet. Mentheti a kereséseket, és újra felhasználhatja azokat a jövőbeli naplóbejegyzésekhez.
A Calorie Counter felhasználói felülete nagyon jól elkészült, tartalmaz egy étrendnaptárt, testnaplót, súlymérőt és természetesen egy étkezési naplót. Minden adat szinkronizálható a Fatsecret.com fiókjával.
Fitness Ingyenes [törött link eltávolítva]
Azok számára, akik szeretnének eljutni egy fitnesz ezredbe, a Fitness Free 300 edzésprogramot tartalmaz, amelyek közül választhat, és hozzáadhatja az edzésnaplóhoz, amikor kitölti őket.
Testreszabhatja edzéseit. Minden gyakorlat „receptje” tartalmaz utasításokat arra, hogyan kell elvégezni a gyakorlatot, és hol kell illeszkednie a napi vagy heti testmozgáshoz. Az alkalmazás fizetett teljes verziója más funkciókat is kínál, de ez az ingyenes verzió elegendő az induláshoz.
A cukorbetegséggel küzdő iOS-felhasználók számára a Glucose Buddy egy adattároló eszköz, amelyben a felhasználók „manuálisan adhatják meg a glükózszintet, a szénhidrát-fogyasztást, az inzulin adagolást és a tevékenységeket”.
A Glükóz Buddy jól megtervezett és grafikusan orientált, grafikonokkal, bejelentkezési emlékeztetőkkel és képességével szinkronizálni az információkat az online fiókkal.
Szénhidrát számlálás Lenny-vel [törött link eltávolítva]
Cukorbetegek számára a Carb Counting with Lenny egy szórakoztató alkalmazás a cukorbetegség kezelésére. Az alkalmazás leírása szerint: „A szénhidrátszámlálás lehetővé teszi a cukorbetegségben szenvedő gyermekek számára a különféle étkezéseket ételekhez hasonlóan, mint a többi gyerekhez, és növeli az ellenőrzés iránti érzetüket és a bizalmuk kezelését cukorbetegség. A szülők és a gondozók számára ez fontos az étkezés megtervezéséhez és a gyermekek jó vércukorszintjének fenntartásához. "
A gyermekek fotókon keresztül kereshetnek élelmiszerekre vonatkozó információk alapján, és elmenthetik azokat iOS-eszközük fotókönyvtárába.
SparkPeople [Törött link eltávolítva]
A SparkPeople a népszerű testmozgási és fitnesz webhely, a SparkPeople.com iPad és iPhone verziója. Ez az alkalmazás szintén jól megtervezett, sok színes grafikai részlettel.
Amellett, hogy nyomon tudja követni az ételeit és a kalóriát, a SparkPeople segíthet megtervezni súlyfigyelés az étkezések során, nyomon kell követni a gyakorlatokat és az előrehaladást, amellyel a testsúlyod felé haladsz célokat. A SparkPeople helyettesíthet néhány más fitnesz alkalmazást, amelyek ugyanazt csinálják. Noha az alkalmazásnak sok kategóriája van, nagyon könnyű keresni élelmiszerekre vonatkozó információkat, és nyomon követni a napi étkezéseket és gyakorlatokat. Összekapcsolhatja adatait az online SparkPeople-fiókjával.
Mindennapi egészség [törött link eltávolítva]
Mindannyiunknak rendelkeznie kell egy általános egészségügyi referencia útmutatóval, amelyhez bármikor hozzáférhetünk. Everyday Health, Inc. jól megtervezett és könnyen használható általános egészségügyi információs alkalmazást készített, amely a tetejére vonatkozó leírásokkal van ellátva 50 egészségügyi állapot, ideértve az allergiákat, étkezési rendellenességeket, HIV / AIDS, tüdőrákot, pajzsmirigy betegségeket és élesztőt fertőzések.
Az iPhone egészségügyi programja több száz napi egészségügyi tippet, orvosok és gyógyszerészek szakértői válaszát, valamint táplálkozási tényeket tartalmaz a különféle snackekről, amelyeket szeretünk enni. A „Mit mondana az anya mondani ...” otthoni gyógyszereket sorol fel olyan általános egészségügyi problémákra, mint a torokfájás, a megfeszült szög, a napégés, a hidegfájdalom és a nyugtató gyomor.
A hétköznapi egészség olyan, mintha nagy 500 oldalas orvosi útmutató lenne iPhone-ján vagy iPadjén.
A Snack alkalmazás [törött link eltávolítva]
Snack szerelmeseinek számunkra a EverydayHealth egy olyan alkalmazást is készített, amelynek segítségével nyomon követheti azoknak a snackeknek a kalóriáit, amelyeket szeretünk enni.
Felbontja az élelmiszer-kategóriákat a kalóriaszám szerint, és ötleteket ad a kalóriák égetésére és az egészségesebb ételek megválasztására. Az alkalmazást vizuálisan tervezték, és a leírások könnyen olvashatók, tehát nincs ok arra, hogy ne nézzük meg annak tartalmát.
Pink Pad Free [törött link eltávolítva]
Ez a menstruációs és egészségügyi nyomkövető alkalmazás magas pontszámot kap az App Store-ban. Az alkalmazás naptár stílusú felhasználói felületén könnyű navigálni, és ez segít a nőknek az egészséggel kapcsolatos kérdések nyomon követésében, például a súlyban, a menstruációs ciklusban és az érzelmi / fizikai jólétben.
Az alkalmazás természetesen menstruációs és termékenységi értesítéseket küld, és a legújabb verzió lehetővé teszi bármilyen emlékeztető felállítása, például ivóvíz, pirula bevétele vagy mell felvétele céljából vizsga.
KidsCheckup [Törött link eltávolítva]
A gyermekgyógyászati szakértők által kidolgozott KidsCheckup egy egyszerű referencia útmutató, amely tartalmazza az orvosi leírást kezelések, például az asztma, a gyermekkori szokásos ortopédiai állapotok, izomdisztrófia, gyermekkori rák és cisztás problémák fibrózis.
A „Mit tegyek” szakasz információt nyújt olyan tünetekről és megoldásokról, mint az asztma fellángolások, mellkasi fájdalmak, bárányhimlő, köhögés, fogorvosi beavatkozások, kiütés, szilánk. Ez az alkalmazás hasznos orvosi erőforrás a szülők számára.
Még több egészséggel kapcsolatos alkalmazás és további információ a MUO-ról, olvassa el ezeket a cikkeket itt. Ha tudja a hasznos ingyenes egészségügyi és testmozgási alkalmazásokat, kérjük, ossza meg velünk.
Kép jóváírása: Shutterstock.com
Bakari szabadúszó író és fotós. Régóta Mac felhasználó, jazz zene rajongó és családtag.
