5 nagyszerű Android alkalmazás a jóga otthon gyakorlásához

Hirdetés

Üdvözöljük. A mai gyakorlathoz szükséged lesz egy jógaszőnyegre, néhány tömbre és egy törülközőre, amelyet valóban behúzhat a szakaszon. Szintén szüksége lesz telefonjára. Így van, egy alkalmazás végigvezeti Önt a mai ülésen.

Lélegzik. Kerestem a Play Áruházban, és összeállítottam egy listát, amely tartalmazza a rendelkezésre álló legjobb lehetőségeket. Az egyik feltétlenül megfelelő a készség vagy elkötelezettség szintjéhez. Lélegezzünk be, lélegezzünk és kezdjük el.

Mielőtt elkezdenénk

Valaki, aki az elmúlt két év folyamán félig rendszeresen gyakorolta a jógát, és tapasztalataim nagy részét a saját otthonom kényelme alatt végeztem. Részt vettem a helyi hindu templomban tanított órákon, de nagyrészt videókat és cikkeket használtam a gyakorlat irányításához.

Vannak olyan dolgok, amelyeket egy személyes órából szerezhet, és amelyek nem érhetők el egyetlen alkalmazásból sem egy webhelyről. Az oktatók azonnali visszajelzést nyújtanak, és valóban segíthetnek az egyes szakaszok megfelelő végrehajtásában. Ennél is fontosabb, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy nem bántják magukat. tudsz

online általános egészségügyi tanácsokat talál 8 fitnesz-szakértő az interneten, a legjobb egészségügyi tanácsokkalAz utolsó dolog, amit meg akar csinálni, az az, hogy fitnesz-tanácsokat kér valakitől, aki nem tudja, miről beszél. Ezeket a szakértőket kell betartaniuk a bevált veterán tanácsokkal kapcsolatban. Olvass tovább , de ez alig ugyanaz.

Ez nem azt jelenti, hogy az osztályon belüli oktatás lényegében jobb, mint bármi, amit otthon kapsz. A videók lehetővé teszik az ütemezésednek megfelelő időpontokban történő edzést. És ha nincs fegyelem, hogy vonzza magát az osztályba, otthon gyakorolhat, úgy, hogy szó szerint kihúz az ágyból. Az sem ok, hogy nem használhatja ki, hanem kiegészíti, mintsem pótolja azt, amit személyesen megtanul. Néhányan akkor is hasznosak lehetnek, ha igen képzés, hogy valamikor oktató lehessen 5 Hasznos útmutatás a jógaoktató minősítéséhezHa szereti tartózkodni a jóga előnyeivel, akkor a következő lépés lehet ezen ismeretek továbbadása. Ez az öt eszköz segíthet Önnek az indulásban. Olvass tovább .

Végül a test és az elme hangolására töltött idő jobb, mint senki. Ha ezek az alkalmazások segítenek rendszeresen megtartani, akkor ez számít. Tudod is előre megrendelni egy intelligens jógaszőnyeget, ha ilyen hajlamos vagy 6 legmenőbb otthoni fitnesz termék, amely internettel beszélMíg a csuklóra szerelt fitnesz-követők már egy ideje működnek, hamarosan új fitneszt fog látni eszközök, amelyek motiváltak maradnak az internettel, hogy nyomon kövessék az előrehaladást, és segítsenek javítani fitneszét szokások. Olvass tovább , bár erre alig van szükség. Most itt vannak az ajánlásaim.

1) Zsebjóga

A Pocket Yoga utazási barátságos jóga társ, mivel nem kell videót töltenie a WiFi vagy a mobil kapcsolat miatt. Ehelyett az egyes gyakorlatokon végigvezeti Önt a különböző pózok állóképeivel. Csak három ülés közül lehet választani, de mindegyik változatos technikákat tartalmaz. Ön is méretezheti a nehézséget előrehaladtával, és lerövidítheti az időkorlátot, amikor valahol kell lennie.

A Pocket Yoga-nak nincs részletes útmutatója, tehát nem egy olyan alkalmazás, amelyet ajánlani akarok valakinek, aki először szeretne jógatanulni. A képeket nehéz lehet elkészíteni, és bármilyen előzetes tudás nélkül, hogyan lehet süllyedni egy pózba, valószínűleg nem fogja nyomást gyakorolni a megfelelő helyeken.

A tapasztalatokkal rendelkezők számára azonban a Pocket Yoga jó munkát végez, mivel távolítja el a szemét a képernyőtől azáltal, hogy bejelenti az egyes lépéseket, és utasítja, mikor kell belélegezni és kilégzni. Ez arra koncentrálja, hogy mit csinál, nem pedig azt, amit lát.

Az alkalmazás letöltése 3 dollárba kerül, és ez az egyetlen pénz, amelyet költenie kell. Az összes gyakorlat a kezdetektől elérhető. A háttérrel egy másik történet. Indulhat azzal, hogy bent gyakoroljon, de fel kell szabadítania a lehetőséget arra, hogy ezt a strandon vagy a hegyekben megtegye. Ezt önmagában is megteheti, csak az alkalmazás használatával, de mindent megvásárolhat, ha el akarja kerülni a várakozást.

2) Yoga.com

A Yoga.com alkalmazás társul az azonos nevű webhelyhez. Gondolj rá, mint a webhely tartalmának Android-eszközön való elérésének könnyebb módjára.

Az egyes programok közzéteszik egy póz nevét, megmutatnak egy video-demonstrációt, majd hangos utasításokat adnak, miközben fenntartják a nyújtást. A bemutató kényelmetlenül érezheti magát, különösen olyan gyakorlatok során, amikor nem tartózkodik sokáig egyetlen helyzetben.

Szerencsére ezeket a különféle aspektusokat kívánt módon be- és kikapcsolhatja. A programokat mentheti offline használatra is. De miután néhányat végzett, a teljes élmény megszerzéséhez fizetnie kell. Legalább nem kell többé megtennie a hirdetéseket.

Az alkalmazás közel 300 különböző póz adatbázist tartalmaz. Mindegyikhez tartozik a helyzetbe jutás leírása, egy diagram, amely megmutatja, hogy az izmainak miként hajlik meg, és egy videó bemutató. Ez teszi a Yoga.com alkalmazást átjárható eszközgé, amikor azt szeretné látni, hogy egy igazi ember hogyan kerül a pozíciókba, amelyeket magazinfotókban és blogokban mutatnak be.

Letöltés: Yoga.com for Android (ingyenes alkalmazáson belüli vásárlásokkal)

3) Ekhart jóga

Megtalálhatod sok jó forrás jóga-videó a YouTube-on manapság 5 legnépszerűbb jógacsatorna a YouTube-on, amelyek segítenek a stressz legyőzésébenEgy stresszes nap után néhány percnyi jóga jelentheti a különbséget a szorongás és a pihenés között. Töltse fel ezeket a YouTube-csatornákat, és ne lepje meg, amikor a stressz elolvad. Olvass tovább , és az Ekhart jóga az egyik. A viszonylag új Android alkalmazás hozzáférést biztosít a teljes katalógushoz. Igény szerint streaming videókat menthet, vagy offline használatra mentheti őket.

Egy idő után valószínűleg találkozol néhányval, amelyeket szeretsz rendszeresen csinálni a hét vagy a hónap folyamán, és ezeket kedvencezheti, hogy minden alkalommal könnyedén visszatérjenek hozzájuk.

Az Ekhart jóga havonta 12,50 dollár, évente pedig 120 dollár. Ez költséges a fentebb említett többi lehetőséghez képest, de ésszerű, ha egy órát személyesen veszünk részt. Az egyes oktatók nemcsak az egyes pózokat mutatják be, hanem útmutatást nyújtanak arról, hogyan kell érezni a testét és mit kell odafigyelnie. Ez körülbelül annyira közel áll, ha egy órára járunk anélkül, hogy megtennéd.

Letöltés: Ekhart Yoga for Android (Ingyenes előfizetéssel)

4) Jóga időzítő

Ha valaki már ismeri az ön útját, és nem a telefonjára keres útmutatást, ez továbbra is egy olyan alkalmazás, amely hasznosnak bizonyulhat. A Jóga Időzítő egy olyan eszköz, amelyet úgy konfigurál, hogy megbizonyosodjon arról, hogy minden pozícióban a kívánt időt tölti-e el.

Valójában ez csak egy dicsőített ébresztőóra, amely néhány percenként kialszik, de az rendben van. Sokkal könnyebben konfigurálható, és több rutinot tárolhat egy helyen.

A jóga-időzítőt hirdetés támogatja, de csak 7 napos időszak után kezdje meg őket megjeleníteni. Ezután 1,49 dollárt fizethet az eltávolításukért.

Letöltés: Jóga időzítő Androidra (Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlásokkal)

5) Jóga meditációs zene

A jóga általában társul a nyújtáshoz, de a testmozgás csak a gyakorlat része. Vitathatatlanul fontosabb az, ami megy a fejedben. Sajnos a megfelelő mentális térbe való bejutás nehézségeket okozhat a háztartásban tapasztalható összes zavaró jelenség miatt.

A Jóga Meditációs Zene egy olyan alkalmazás, amely biztosítja az Ön számára egy olyan háttérképes környezetet, amely elhozza az agyát, ahol kell lennie.

Szüksége van egy dedikált alkalmazásra arra, ami alapvetően háttérzene? Egyáltalán nem. Könnyedén megvásárolhat egy albumot vagy megnézheti az internetet olyan zeneszámok számára, amelyek megkönnyítik a gondolatait. Ez az alkalmazás csak takarít meg némi erőfeszítést. Ingyenes, és rendes számú zeneszámot kap. A felület meglepően jól elkészült, mindaddig, amíg tudsz foglalkozni a hirdetésekkel.

Letöltés: Jóga meditációs zene Androidra (ingyenes)

Vigyázz: az okostelefonok kétélű kard

Az okostelefonok és a jóga nem egyértelmű mérkőzés. Ezek az eszközök megtestesítik azokat a zavaró tényezőket, amelyek napjainkban bombáznak bennünket, állandó aggodalom alatt tartva minket. A jóga arra kényszerít bennünket, hogy lassítsunk és összpontosítsunk testünkre a jelen pillanatban.

Fontos azonban a jogot rendszeresen gyakorolni, és ha okostelefonja az eszköz, amelyet meg kell tartania, akkor a helyes irányba tolja. Éppen kapcsolja ki az értesítéseket Az Android alkalmazás bármely alkalmazásának értesítéseinek letiltásaÍgy kapcsolhatja ki az értesítések kikapcsolását az Android rendszeren, valamint finomhangolhatja a kívánt értesítéseket. Olvass tovább , ha csak egy pillanatra. Nehéz fenntartani az egyensúlyt a fák jelenlétében, ha egy hangjelzés (ez volt egy szöveg? egy e-mail? egy tweet?) félúton eljut a figyelmére.

Telefonját vagy táblagépét használja a jóga gyakorlásához? Itt van az Android alternatíváinak keresése az iOS számára elérhető számos lehetőség 10 jógaalkalmazás, amely segíti az edzést bárholA világ elérte a jóga előnyeit. Okos jógaalkalmazással bárhol gyakorolhatja kedvenc jógapózjait. Íme néhány segítség az Ön igényeinek megfelelő jógaalkalmazás megtalálásában. Olvass tovább ? Mi a helyzet más fizikai tevékenységekkel? Hang az alábbiakban!