Hogyan lehet megszerezni a legjobb edzést Fitness érzékelők segítségével

Hirdetés

Sajnos most sült ételek, olcsó elvitel és cukorral terhelt ételek világában élünk. Az ilyen típusú élelmiszerek szörnyűek egészségünkre - fokozott elhízáshoz és szívbetegséghez vezetnek szerte a világon.

Mindezen körülmények között minden eddiginél fontosabb gondoskodni arról, hogy testét legfelső állapotban tartsa. A megfelelő étrend és rengeteg testmozgás 8 könnyű testmozgás, amely segít megőrizni az íróasztalátValójában lehetséges az íróasztalánál maradni. Íme néhány gyakorlat, amelyet bárki megtehet. Néhányan még a felkelést sem igénylik, mások nem haladják meg a 10 percet a napi rutinból. Olvass tovább az egészséges élet két legnagyobb alkotóeleme.

Sok eszköz és alkalmazás segít megbizonyosodni róla a tápanyagok megfelelő egyensúlyának elérése Kövesse nyomon étrendjét, és karcsúbbá tegye ezeket a webes alkalmazásokatA sportolók irigységére méltó fitneszszintje az évek óta tartó szigorú fitneszrendszer és az egészséges táplálkozás eredménye. Ha nem sportember, akkor nem fogja tudni lemásolni azt, de ... Olvass tovább

az ételetekben. Ebben a cikkben azonban a testmozgásra összpontosítunk - vessünk egy pillantást a fitnesz-érzékelők területén a legújabb innovációra.

Miért a hirtelen innováció?

Nem túl meglepő, hogy az érzékelők gyártói annyira szívesen tesznek sok új technológiát a termékükbe - a piacvezető verseny már jóval zajlik.

Az ABI Research legfrissebb jelentése szerint több mint 80 millió fitneszérzékelő lesz forgalomban 2016 eleje, a piac növekedése továbbra is évi 46% - os sebességgel - legalábbis a 2005 évtized.

Az nagy rosszindulatú Apple Watch Lehetséges, hogy az Apple Watch értékesítése visszaesett, de ez messze van a floptólAmíg az Apple közzéteszi a hivatalos adatokat az ősszel, addig nem fogjuk tudni, de akkor is, ha a legutóbbi rossz eladási adatok helytállóak; az Apple Watch messze nem egy flop. Olvass tovább ennek még más célja is lehet, mint az okostelefon kisebb méretben történő másolása.

egy Apple hírportál a Cseh Köztársaságból azt állította, hogy a Cupertino-i cég speciális karkötőket hoz létre, amelyek képesek lesznek csatlakozni a készülék rejtett portjához. Céljuk az lenne, hogy javítsák az egészség és a fitnesz funkcióit az eszközön anélkül, hogy arra kényszerítenék az embereket, hogy egy teljesen új órára robbantanak.

Ha hiszünk a pletykákban, az új heveder lehetővé teszi a vér oxigénszintjének, a légzési sebesség, a vérnyomás és a testhőmérséklet mérését. Ez jó érzés a fitnesz-tudatos tulajdonosoknak - az Apple Watch-ot már az egyik legjobb fitnesz zenekarnak tekintik, köszönhetően aktivitásmérő, pulzusmérő (amely megmutatja, mikor van az optimális zsírégetési / szívritmus), kalóriaszámláló és alvás monitor.

Fitbit Surge

Az Fitbit Surge a társaság új kategóriája a fitnesz-követő csúcspontjának, és ennek eredményeként erősen a fitnesz dzsungelre irányul. Minden tulajdonsága és kimenete úgy lett kialakítva, hogy teljes eszközt biztosítson az edzési rendszer maximalizálásához.

Például egy folyamatos pulzusmérővel rendelkezik, amely figyeli a percenkénti ütemét, és lehetővé teszi, hogy különböző pulzusszámú zónákat állítson be edzés vagy pihenés közben. Ezenkívül aktivitásmérővel (beleértve egy beépített GPS nyomkövetőt, amely lehetővé teszi az ütem és az emelkedés nyomon követését edzés közben), valamint automatikus alvásérzékelővel.

Ha a felhőhöz kapcsolódik, szinkronizálható több más eszközzel, míg az okostelefon- és a webalkalmazás lehetővé teszi állítson be napi fitnesz célokat, kövesse nyomon egy hét alatt elért haladását, és írja be étkezési fogyasztását az étrend megfigyeléséhez.

Végül, az összes feltöltött adat osztályozható és megcímkézhető egy edzéssel, így megkönnyíti az előrehaladás feltérképezését és nyomon követését.

Ez a környék egyik legjobbja fitness monitorok a piacon A 8 legjobb fitnesz-eszköz, amely segít az alakjábanA hordható technológiák, a tárgyak internete és az intelligens készülékek egyre növekvő megjelenésével mostantól könnyebb a formába kerülni. Olvass tovább Ma.

Figyelemmel kíséri a szíved egészségét

Bár kísértésnek tarthatja magát, amikor fitnesz-testületben tartózkodik, ez többet okozhat, mint hasznot. Csak annyit igényel a szíved, hogy a mai napig túl nagy megterhelés komoly problémákat okozhat a későbbi életben.

Ezért fontos, hogy figyelemmel kísérje szívének teljesítményét az edzés közben.

Az egyik megoldás a Scanadu Scout. Nemrégiben az Indiegogóval kapcsolatos finanszírozási célkitűzéseit hajtotta végre (1,6 millió dolláros tőke megszerzése 100 000 dollár igénylése után), és várhatóan általános értékesítést fog folytatni ebben az évben később.

Úgy tervezték, hogy a orvosi minőségű Tricorder Az új bioszenzorok okostelefonját tricorderré változtatjákAz egészséget illetően az új okostelefon-érzékelőknek lehetősége nyílik arra, hogy telefonját orvosi tricorderré tegyék a Star Trek-ről. De mit fogsz csinálni velük? Olvass tovább és követni fogja a hőmérsékletet, pulzusszámot, pulzus-oximetriát, EKG-hullámot, pulzusszám-variabilitást és pulzushullám-átadási idejét. Csak helyezze a készüléket a homlokára tíz másodpercre, és az adatok automatikusan elküldésre kerülnek a kísérő okostelefon-alkalmazásba.

Javítani kell a súlyemelést

A súlyemelés nagyszerű módja az erő növelésének, de rendkívül veszélyes lehet, ha rossz technikája van, vagy megpróbálja emelni olyan képességeket, amelyek meghaladják a képességeidet.

A fenevad érzékelő állítja, hogy ez az első érzékelő, amely segít nyomon követni és javítani az emelését. A mérnökök, valamint az erő és a kondicionáló edzők egy csoportja tervezte, amely valós idejű erőmérő mutatókat fog biztosítani egy Bluetooth-csatlakoztatott okostelefonon vagy táblagépen keresztül.

Beágyazott mágnes segítségével működik, amelyet maga a gépre vagy a csuklójára is fel lehet helyezni. A mágnes másodpercenként legfeljebb 50-szer veszi a mozgási adatokat.

Ezután ezeket az adatokat javításokra javasolja - például módosítja a terhelést, az ismétlések számát, a készletek számát, a pihenőidőt vagy a rep sebességet.

Végül a modulnak van egy webalkalmazása is, amely lehetővé teszi a munkamenetek előre megtervezését.

Virtuális edző

A személyi edzők drágák lehetnek - nem lenne nagyszerű, ha lenne ilyen virtuális személyi edző Hogyan viselkedni tudunk a megfelelő személyi edzővel onlineAz online képzés eredményes? Ugyanazokat az előnyöket kapja? És hogyan lehet megtalálni a legjobb edzőt? Itt található néhány tanácsadás az online személyes edzés sikeréhez. Olvass tovább közvetlenül veled, állandó visszajelzést adva az edzésről?

Most már köszönheted Moov most. A kicsi eszköz elemzi és kiképezi a technikát, megszámolja az ismétléseket, „beszélget” veled, miközben gyakorolja, támogatja külső pulzusmérők, és olyan társadalmi elemet tartalmaz, amely lehetővé teszi a kapcsolatfelvételt és a versenyt barátok.

A legérdekesebb, hogy öt különféle sportra érzékeny - futás, gyaloglás, kerékpározás, úszás és ökölvívás. Ez azt jelenti, hogy gyorsan megértheti, hol vannak az erősségeid és gyengeségeid, és ennek megfelelően beállíthatja az edzését.

Milyen eszközöket használ?

Van valamelyik eszközünk, amelyről beszélgettünk? Talán más módon is ellenőrizheti fitnesz céljait? Ezek a modulok még segíthetnek-e az edzés javításában?

Bármi legyen is a helyzet, szeretnénk hallani rólad. Az alábbi megjegyzés szakaszban tudathatja velünk gondolatait és visszajelzéseit.

Kép kreditek:A férfi megpróbálja emelni a súlyát szerző: dedMazay a Shutterstockon keresztül