Hirdetés
Tény, hogy a fogyás soha nem lesz könnyű. Nem számít, milyen módszert próbál alkalmazni, éppen ez az egyszerű formula: kevesebb eszik, több éget. Millióféle módon lehet kevesebbet fogyasztani és többet elégetni, a legfontosabb az, hogy megtaláljon valamit, amely működik az Ön számára. Kb. 7 hónappal ezelőtt 225 fontot súlyoztam, és most már sovány vagyok, és 175 fontot értek el (ez az 50 font, amelyet elvesztettem a nem matematikai főbb barátaim számára).
Az egyik legfontosabb ok, amely lehetővé tette nekem a fogyásom volt, a többiek motivációja. Barátaim voltak, akik akár velem egyidejűleg is fogytak, vagy nemrégiben táplálkoztak, hogy segítsenek rajta. Nagyon sok ember volt az interneten, akik szívesen adtak motivációs szavakat vagy barátságos tippeket. A legfontosabb az, hogy tudjuk, hol találhatunk ilyen segítőkész embereket.
Ezt a weboldalt / alkalmazást használtam a fogyókúra során. Az iPhone alkalmazásuk felhasználói felületét találtam a legjobbnak, és ami a legfontosabb: integrálták közösségi funkcióikat a mobilalkalmazásba. Nyilvánvaló, hogy a csalás valószínűleg egy étteremben történik, és valószínűtlen, hogy a laptopja előtted ül. Ha gyors tippre van szüksége a kísértés elkerülésére, akkor húzza ki a telefonját, és ugorjon a fórumokon, hogy segítséget kérjen.
Teljes munkaidős dietetikusuk van a munkatársaknál, akik mindig a fórumon válaszolnak a kérdésekre, valamint több ezer segítőkész diétát készítenek, akik készen állnak a segítségre. A közösségen kívül kalóriaszámlálót és testmozgást is kínálnak.
A MyFitnessPal szolgáltatásait egy teljes cikk ismerteti itt MyFitnessPal - Egy platformon átívelő kalóriaszámláló és étrend-követőA súlygyarapodás leküzdésének egyik leghatékonyabb módja a kalóriák számlálása, valamint a fogyasztás és a testmozgás nyomon követése a diétanaplóban. Az egyetlen probléma az, hogy ... Olvass tovább , de érdemes megismételni. Nyilvánvalóan rendelkeznek kalóriaszámlálóval és testmozgás-követővel, valamint az ilyen funkciókkal rendelkező alkalmazások vagy webhelyek alapvető tulajdonságaival. Ahol valóban ragyognak, ott vannak a szociális hálózatok és a közösség részéről. Amikor kitűnik a célokkal, elküldi őket követőinek, és tudatja velük.
Hihetetlenül aktív fórumuk is van, amely sikertörténetekkel tele van, képek előtt és után, valamint az emberek hasznos tippeket és tanácsokat adnak és kapnak. Megtekintheti a felhasználó által létrehozott egészséges receptek fórumát is; azokban az időkben, amikor unatkozik, ha ugyanazt a diétás ételt eszik újra és újra.
A Reddit Lose It Subreddit
Véleményem szerint lehetetlen, hogy egyetlen közösséggel kapcsolatos üzenet legyen, anélkül, hogy Redditre figyelne. Már sokféle módon megmutattuk neked A Reddit segíthet a rászorulóknak 3 módszer, ahogyan a Reddit segíthet a rászorulókbanA Reddit egy csodálatos kis webhely, amely lehetőséget teremt az internet elkészítésére vagy megszakítására, de amikor a felhasználók nem terjesztik a mémeket, mint egy betegséget, akkor olyan emberekkel foglalkoznak, akik ... Olvass tovább , de ők is nagy segítséget nyújtanak abban, hogy motiváltsá maradjon a fogyásban. Több mint 23000 olvasójuk van a Lose It alkönyvében, és mindannyian gyorsan segítséget nyújtanak. A felhasználók képeket is elõtt és utána feladnak, valamint a súlycsökkenés részletes leírását.
Nagyon nagyok a nem méretarányos győzelmeknél (vagy NSV) a Reddit-en. Imádják, ha olyan dolgokról hallanak, mint például a nadrág nem illő, az emberek kiegészítőket adnak, kölcsön vesznek egy fiatalabb testvér ruhát, amely korábban még nem volt megfelelő, és ilyen jellegű dolgokat. Sokszor az emberek elfelejtik ezeket a kis győzelmeket, miközben fogynak, és túl sokat koncentrálnak a skálán szereplő számra. Fontos megjegyezni ezeket az NSV-ket, és a Reddit nem engedi elfelejteni. Is Reddit.com/r/fitness egy nagyszerű közösség, ahol többet megtudhat a kalóriák edzéséről és elégetéséről.
A Traineo teljes weboldala a közösségen alapul. A webhelyük minden tartalmát a több mint 200 000 tagjuk közzéteszi. Rengeteg tipptel, történetekkel, edzéstervekkel, receptekkel, étkezési tervekkel és sok mindent tartalmaz, amire vágyhat. Több ezer fotó van a tagokról, hogy ösztönözze Önt. A webhelynek még egy egész szakasza is van, amely csupán a tagok motivációs ötleteit célozza meg.
Nagyon jó csoportos funkciójuk is van, amely lehetővé teszi, hogy összekapcsoljon más súlycsökkentő embereket, akik hasonló érdeklődéssel bírnak veled. Például vannak csoportok főiskolai hallgatók, Wii felhasználók, futók és egy sor más ember számára.
Ha egy tiszta közösséget keres, amely tele van százezrekkel, akik ugyanabban a küzdelemben vannak veled, akkor ezt a weboldalt ki kell nézni.
Következtetés
Ha fogyni próbál, és úgy érzi, hogy feladja, akkor vegye figyelembe, hogy nem kell egyedül mennie. Vannak olyan emberek az interneten, akik ugyanazokkal a kihívásokkal küzdenek, mint te, és örömmel adnak tippeket, amelyek motivációjuk megőrzéséhez vezetnek. Ne feledje ezeket a közösségeket, amikor úgy érzi, mintha kicsúszna az étrendről. Az étkezés nehéz, de egy jó támogatási rendszerrel való hatalmas segítséget nyújthat! Csak tartsa be rajta, és ne félj másoknak támaszkodni segítségért.
Fogytál? Hogy csináltad? Vajon az ilyen közösségek segítettek-e Önnek? Tudassa velünk a hozzászólásokban!
Kép jóváírás: Pixabay
Dave LeClair szereti a játékokat a konzolon, a számítógépen, a mobiltelefonon, a kézi számítógépen és minden olyan elektronikus eszközön, amely képes őket lejátszani! Ő kezeli az Ajánlatok szekciót, cikkeket ír, és sok színfalak mögött dolgozik a MakeUseOfnál.