Hirdetés
A HabitRPG-nek van sok hitelt szerzett magának Mindenre mutató pontok: Hogyan próbáltam megnyerni az életet a játékkalAz agyam hülye. Úgy gondolja, hogy holnap megtehetem azt, amit ma kell tennem, és hogy ma délután megtehetem azt, amit ma reggel kell tennem. Mindent letesz ... Olvass tovább az elmúlt években, és ez lett az elsőszámú alkalmazás, amelyre a legtöbb ember gondolkodik, amikor a szokásokat építi és törli. És amíg van rendkívül hatékony 12 termelékenységi szokás, hogy végre megtörje az életét az új évbenA legtöbb dolgozó ember számára a közös állásfoglalás az, hogy termelékenyebb legyen. Ebben a cikkben tizenkét rossz szokást fedezünk fel, amelyeket megváltoztathat - havonta egyet -, hogy drasztikusan javítsa a munkaterhelés hatékonyságát. Olvass tovább Néhány ember számára ez nem a legjobb alkalmazás minden helyzetben.
Talán csak én vagyok, de azt tapasztaltam, hogy a különböző szokásokat különféle módon kell kezelni. Például a Pomodoro technika Vágja át a késleltetést ezekkel a Pomodoro Technique alkalmazásokkal és szoftverekkel A késleltetés egy olyan betegség, amely a világ minden sarkában elterjed a hallgatókra és a dolgozókra, és egyaránt fertőzi az amatőröket és a szakembereket. Íróként napi rendszerességgel hátráltatom. Néhány ember... Olvass tovább segít nekem, amikor tanulmányoznom kell, de nem akkor, ha próbálok felszabadítani egy függőséget. Mint ilyen, körültekintőbbnek tűnik testreszabott megoldás használata, ha van ilyen.
A szokások kiépítése és megsértése nem mindig szórakoztató folyamat, de a következő alkalmazások segíthetnek enyhíteni a harcot. Nem csak hatásosak, de bevezetnek egy olyan elemet is, amely a szokások megváltoztatását elfogadhatóbbá teszi - talán még élvezetesebbé is teszi!
Elérhető Android, iOS, Windows Phone és Blackberry rendszerekre.
Az, hogy a fizikai függőség „rossz szokásoknak” számít-e, a szemantika kérdése, és nem egészen gyümölcsöző a megvitatás céljából. Azoknak az embereknek, mint te és én, igazán számít, hogy a leszokás az kemény. Az akarata erő szükséges, de nem elegendő.
QuitNow! háromirányú megközelítést alkalmaz, hogy segítsen leküzdeni a dohányzási szokását. Először is releváns információ ez megmutatja a leszokás gyakorlati előnyeit. Másodszor, jutalmazási mechanizmust biztosít gamification. Harmadszor, van egy társadalmi az a kiegészítő motivációs lendület, amikor leginkább szüksége van rá.
A telepített milliók igazolhatják annak hatékonyságát. Szeretne leszokni a dohányzásról? Nincs garancia arra, hogy ez akarat dolgozni, de az tud dolgozni, tehát nem érdemes kipróbálni? Mit kell veszítened? (Ne felejtsük el ezeket a dohányzási függőséggel foglalkozó webhelyek 10 webhely, amely segít Önnek a dohányzási függőség felszabadításában (és javítja az egészségét) Olvass tovább bármelyik!)
Elérhető Android, iOS, Nook, Kindle és Web számára.
Egy másik kérdés, amelyet sokunknak le kell küzdenie a rossz étrend. Az elhízás egyre növekvő probléma a modern társadalomban, és a legyőzésének megfelelő módja inkább a jó étkezéshez kapcsolódik, mint az egész nap futópadon futás (bár a testmozgás továbbra is fontos).
Igen, ez azt jelenti, hogy számolni kell a kalóriát. A probléma az, hogy sokan elítélik a kalória-követés fegyelemét, mert ez túl „stresszes”. Elveszít! megérti ezt, ezért nem csupán egy egyszerű kalória-követő alkalmazás.
A súlycsökkentési célokon és a napi étrend-terveken kívül, veszítse el! összekapcsolja az embereket a közösségben. A felhasználóbarát felhasználók elszámoltathatóan és motiváltan tartják egymást, és a legsötétebb időkben felvidítanak egymásra. És a kicker? Ez tényleg működik!
Fitness: Paktum (Ingyenes)
Elérhető Android és iOS rendszerekre.
Az összes Új évi fogadalmak Hogyan változtassuk meg újévi állásfoglalását sikertörténetbenA határozatok január után is tartanak? Lehet, hogy lehetetlen száz százalékig ragaszkodni a célhoz, de az itt található tippekkel elég jó munkát végezhet belőle. Olvass tovább hogy az emberek jönnek fel, a leggyakoribb az egészség. "Megyek az edzőterembe, és abbahagyom a szemetet!" De a legtöbb ember néhány napon vagy heten belül feladja, és lefelé halad a felbontás.
A probléma? Nincs következmény. Ha nincs félelem a következményektől, akkor teljes mértékben az akaraterőre támaszkodik - de az akaraterő elégtelen és temperamentumos. Mi fog szorgalmassá tenni akkor is, ha „csak nem érzed ma”?
Belép Egyezmény. Ezzel az alkalmazással elkötelezi magát egy heti személyes célkitűzés mellett (fitnesz és / vagy étrend), és bejelenti egy pénzösszeget is, amelyet a Paktumnak fizet, ha nem teljesíti ezeket a célokat. Amikor te vagy sikeres, A Paktum fizet te.
Ha olyan ember vagy, aki a legjobban működik külső, mind pozitív, mind negatív motivációk alapján, akkor a Paktum a tökéletes eszköz az Ön számára.
Elérhető Android és iOS rendszerekre.
Ha a Paktum monetáris tétjei túl sok az Ön számára, akkor van egy másik alkalmazás, amely kevésbé extrém, de ugyanolyan motiváló: Zombik, fuss!
Röviden: ez az alkalmazás egy zombi apokalipszisbe szállítja Önt. Ez egy dinamikus hallótörténeti kaland, amely arra kényszerít téged, hogy futtasson, nehogy a zombik előkerüljenek téged. Okos módja annak, hogy sok móka és izgalom bevezetése egy egyébként unalmas futásba.
Bár ingyenesen elérhető, frissítenie kell a Pro verziót (2,99 USD havonta), hogy feloldja az összes több mint 200 történet-küldetést, néhány fejlett funkcióval, például az extra edzési módokkal együtt.
Higiénia: BrushDJ (Ingyenes)
Elérhető Android és iOS rendszerekre.
A legtöbb ember jónak tartja a fogak naponta kétszer történő mosását, ám a lakosság meglepő százaléka alábecsüli, hogy mennyi időt kell tölteni minden egyes fogmosási munka során. Ebben az esetben a szokás a megfelelő cselekedet, nem pedig egyáltalán való elvégzés.
BrushDJ segít leküzdeni ezt azáltal, hogy véletlenszerűen kiválasztja és lejátsza a zenét a mobil eszközéről. Mindaddig, amíg meghallja a zenét, mozgatni kell. Ez egy ügyes megoldás, amely sokkal hatékonyabb, mint gondolnád.
A BrushDJ további szolgáltatásai között szerepel emlékeztető, hogy látogassa meg higiénikusát, emlékeztetők a fogkefe cseréjére, a fogselyem és a szájamosóval történő öblítés tervezett időpontjai, valamint az Ön sajátossága szempontjából releváns fogászati higiéniai tippek kor.
Pénz: szintű pénz (ingyenes)
Elérhető Android és iOS rendszerekre.
Az egyik hatalmas probléma, amely uralja a modern Amerikát, az, hogy nem tudjuk mérsékelni kiadásainkat. Nehéz szokás megtörni, főleg azért, mert oly sok társadalmi nyomás van benne, de ez a probléma a fő oka annak, hogy oly sokan küzd, hogy kiszabaduljon az adósságtól Hogyan meggazdagodhatunk: az adósság kiszámításának leggyorsabb módjaKépzelje el, hogy adósságmentes. Nincs folyószámla vagy fizetetlen számla. Van egy bolondbiztos módja annak, hogy kiszabadítsa magát az adósságtól. Egy tervvel és egy bizonyos fegyelemmel kezdődik. Nézzük meg a többi összetevőt. Olvass tovább .
Szint pénz célja, hogy egyszer és mindenkorra megfékezze ezt a kérdést. Ön megadja banki adatait, amelyeket az alkalmazás biztonságban tart, és a Level Money nyomon követi mindazt pénzforgalmát és kiadási szokásait, így mindegyik „költséges” pénzt megszabadít neked hónap.
Ez kényelmes módja annak, hogy visszaszorítsa a túlköltekezését anélkül, hogy költségvetéssel kell foglalkoznia. A szintű pénz teljesen automatizált, és felszabadítja Önt, ha bűntudat nélkül költi a szíve vágyát, de csak annyit, amennyit csak megengedhet magának.
Pénz: borítékok (ingyenes) [már nem kaphatók]
Elérhető Android, iOS és web számára.
Mvelopes egy másik út átvegye az irányítást pénzügyeiről Hozz létre jobb kiadási szokásokat e 7 Android Finance alkalmazás segítségévelNéhány életmód-javítás jelentősen javíthatja pénzügyi helyzetét. Íme néhány a legjobb Android-alkalmazások közül, amelyek segítenek a költségvetés tervezésében és a kiadások tervezésében. Olvass tovább . A kézbesített és automatizált Level Money-től eltérően a Mvelopes a költségvetés-tervezés „borítékok” módszerének digitalizált változata.
Lényegében minden hónapban bizonyos összegeket különféle „borítékokba” (vagy kategóriákba) oszt ki, és csak akkor vásárolhat valamit, ha elegendő készpénz van a megfelelő borítékban. Ahelyett, hogy a tényleges papírborítékokra csapna fel, az összes fogantyú az alkalmazás által.
Az ingyenes verzió lehetővé teszi akár 4 bankszámla csatlakoztatását és akár 25 boríték kezelését. A Premier verzió (évente 95 dollár) korlátlan számlákkal, korlátlan borítékokkal és élő chat-támogatással jár. A tipikus felhasználó számára az ingyenes több mint elegendő lesz.
Tanulás: Tanulási szokások (0,99 USD) [Nincs már elérhető]
IOS-hez érhető el.
Ha olyan hallgató vagy, akinek problémája van a produktív tanulási minták kialakításával, lehet, hogy remény van számodra.
Reginald Laigo fejlesztette ki, akinek akkreditációs adatai között szerepel az oktatás doktori címe, Tanulási szokások egy legjobban értékelt alkalmazás, amely több, kutatással támogatott technikát alkalmaz, hogy segítse elosztani tanulmányait a szemeszterben, ahelyett, hogy támaszkodnának a nagy szünettel foglalkozó munkamenetre a vége közelében.
A félév elején hozzáadja a kurzusokat. A szemeszter folyamán különféle feladatokat ad hozzá a dátumokkal, prioritásokkal, emlékeztetőkkel és az említett megbízás „teljesítéséhez szükséges lépésekkel”. A Study Habits terjeszti az Ön számára, de releváns tanulmányi stratégiákat is kínál a hatékonyabb végrehajtáshoz.
A tanulmányi stratégiák magukban foglalják a memória javítását, az olvasás megértésének javítását, az idő kezelését és még a stressz csökkentését is. A beépített eredményrendszer szintén segíti a motivációt. Összességében egy kötelező alkalmazás minden középiskolás és főiskolai hallgató számára.
Egyéb szokásokat megváltoztató alkalmazások
Ha ilyen messzire jutott a cikkhez, és most rájött, hogy valójában inkább egy általánosabb megoldást részesít, akkor az rendben van. Bármikor használhatja a HabitRPG-t, amely manapság úgy tűnik, hogy szokásos, de van még két másik is, amelyek érdekelhetnek.
Először is, vannak Szokás Streak terv Androidon. Ez egy viszonylag egyszerű alkalmazás, amelynek középpontjában az „építőcsíkok” állnak, amelyek az alapvető szokások megváltoztatásának alapjai, amikor az összes réteget eltávolítják.
Miután felépítettél egy csíkot, erős pszichológiai impulzust érez, hogy megakadályozd annak eltörését, és ez tovább tart. Olyan jó, hogy azt gondoljuk, hogy az egyik a legjobb alkalmazások új szokások kiépítéséhez Elvégzett felbontások: 9 Android alkalmazás a szokások felépítéséhezA felbontások jó lehetnek, ha valóban megtartja őket, és rengeteg Android alkalmazás érhető el, amely segíthet abban. Olvass tovább .
És akkor ott van Coach.me, amely a szokások közösségi alapú megközelítése. Ön egy adott célt választ (például „több vizet inni”), és a Coach.me közösség segítséget nyújt Önnek tanácsokkal, motivációkkal és emlékeztetőkkel.
Mely alkalmazásokat használ szokások kiépítéséhez és megszüntetéséhez? Van olyan tippe vagy tanácsa, amelyet megoszthat a nehézségekkel küzdő emberekkel? Mondja el tapasztalatait az alábbi megjegyzésekben!
Kép kreditek: Futó sportoló a Shutterstockon keresztül
Joel Lee B.S. számítástechnikában és több mint hat éves szakmai írói tapasztalat. A MakeUseOf főszerkesztője.
