Hogyan tehet jobb játékossá a játéktörések... és miért fontosak

Tudta, hogy a szünetek tartása valóban javíthatja a teljesítményét? Ez az élet számos területére vonatkozik, beleértve a játékokat is. A játékszünetekkel egyszerűen javíthatod játékodat és egészségedet.

Ez a cikk elmagyarázza, hogy a játékszünetek hogyan tehetnek jobb játékossá.

Mi a játékszünet?

A játékszünet a konzolon vagy a számítógépen való játék szünete. Ezek a szünetek azt jelentik, hogy kiszállunk a székből, és eltávolodunk a számítógép képernyőjétől (vagy asztallapjától). A játékszünet bármilyen hosszú is lehet, bár szeretné, bár egyes szakértők 17 perces szünetet javasolnak.

Hogyan tehet jobb játékossá a játéktörések?

Itt vannak azok az okok, amelyek miatt a játékszünetek jobb játékossá tehetnek. Ezen okok egy részét tudományos bizonyítékokra alapozzuk, míg a kvalitatív tapasztalatok másokat támasztanak alá.

Fenntartja a szem élességét

A személesség arra utal, hogy képes felismerni a látott dolgok alakját és részleteit. Játékosként fontos a látásélessége, mert nagy szerepet játszik a jó szem-kéz koordinációban és a játék fontos részleteinek felismerésében.

A hosszú játékidő megterheli a szemed. A játék szüneteinek csökkentése csökkenti ezt a megterhelést és segít megőrizni a szem élességét. Más dolgok is segíthetnek; olvasni valamiről hogyan lehet csökkenteni a szem megterhelését videojátékok közben.

Az izom megterhelésének megakadályozása

A szem-kéz jó koordináció másik tényezője az egészséges izmok fenntartása. Egészséges izmaival biztosíthatja a jó reakcióidőt és a gyors reflexeket. A hosszú játékidő megerőlteti izmait az ujjak, a kéz és a csukló ismétlődő mozgásai miatt. Ez extrém esetekben ízületi gyulladáshoz vezethet.

Szerencsére az izomterhelés gyógyítása viszonylag egyszerű. Csak meg kell tennie néhány nyújtást. Az izom megterhelésének megelőzésével elkerüli az esetleges sérüléseket vagy kellemetlenségeket, amelyek akadályozhatják a teljesítményét. Rengeteg van azoknak a játékosoknak nyújt nyújtást, akik túl sokáig töltenek játékokat.

Minimalizálja a mentális fáradtságot

Most, a szemed és az izmok mellett, élesen kell tartanod az agyadat, ha ügyes játékos akarsz lenni. A játékok olyanok, mint az agyad szellemi gyakorlása, gyorsan és hatékonyan kell gondolkodnod a győzelem érdekében. A rendszeres testmozgáshoz hasonlóan a folyamatos megterhelés is végül fáradtságot okoz. A mentális fáradtság ugyanolyan, mint a fizikai fáradtság, de az agyad számára.

A mentális fáradtság körülbelül 90 perc alatt beállhat egy játék közben, így az agyad lassúnak és kimerültnek érezheti magát. Egyéb tünetek közé tartozik a koncentrációs nehézség vagy a kiszáradás érzése.

A játékszünetek minimalizálják a mentális fáradtságot, mivel időt adnak az agyadnak pihenésre. A mentális fáradtság minimalizálása azért fontos, mert a mentális fáradtsággal való játék azt jelenti, hogy lassabb reakcióidőt és csökkent gondolkodási képességet kell játszani. Ennek elkerülése hosszú távon javíthatja teljesítményét.

Javítsa a keringést

Ami összeköti a szemed, az izmaid és az agyad, az a keringésed. A megfelelő teljesítéshez jó vérkeringésre van szükséged, mert ez mindenre hatással van. A keringés magában foglalja a vér áramlását az egész testébe, beleértve az agyát is.

Ha hosszú ideig ül, a keringése lelassul. A véred megtelepszik a lábadban és táplálkozik, csökkentve az agy véráramlását. Azzal, hogy feláll és mozog, és talán megtesz néhány nyújtást, a keringése ismét felélénkül. Így ébren és energikusan érezheti magát, és ezáltal javíthatja játékát.

Állítsa vissza a dőlésmérőt

Azok számára, akik nincsenek tisztában a létükkel megdőlt a csalódás szinonimája. Ez mindig a játékban történik, különösen akkor, ha kihívást jelentő vagy versenyképes játékokat játszunk. Néhány ember számára a játékok egyet jelentenek a kihívások leküzdésével. Ezért a frusztráció megtapasztalása a folyamat természetes része.

A probléma az, hogy ha egy játék elkeserít, akkor nem valószínű, hogy nagyon jól fogsz játszani, akár egyedül, akár csapatban. Fontos, hogy visszaállítsa érzelmi állapotát, amikor megdől. Ha folytatja a játékot döntött helyzetben, súlyosbíthatja csalódottságát, és veszteséget okozhat. A játékszünet lehetőséget ad az érzelmi állapot visszaállítására.

Izgulj, hogy újra játszhass

Végül a játék szünetei felizgathatják, hogy újra játszani tudjon. Az ismétlés az elsajátítás kulcsa, de elavulttá is teheti a dolgokat. Szélsőséges esetben kiégéshez is vezethet. Ha egy játék elavultnak érzi magát, semmi sem gyújtja fel újra a játék iránti szenvedélyét, mintha egy kis időt töltene tőle.

Ha szünet után visszatér egy játékhoz, az új és izgalmas érzés. Az élmény frissessége nemcsak szórakoztató, hanem elkötelezett is. Ez a hatás jobban észrevehető, ha hosszú szünet után visszatér egy játékhoz.

A kiégés esetén hosszú játékszünetet javasolunk. A hosszú játékszünet abból áll, hogy több napra, hétre vagy hónapra elszakad a játéktól. Ezek a hosszabb szünetek valóban visszaállíthatják a játék iránti érzéseinket, és hasznosak, ha kiégés tapasztalható.

Milyen gyakran kell szünetet tartania?

Az 52-17-es szabály azt javasolja, hogy 52 perces munkát kövessen 17 perces szünettel. Ez a szabály maximalizálja a termelékenységet a munkahelyen, és olyan, mint a Pomodoro-módszer. A játékhoz ez a szabály jó iránymutatást nyújt arra vonatkozóan, hogy milyen gyakran kell szüneteket tartani, de nem kell túl szigorúan betartania.

Körülbelül 60-90 perc játék után a mentális fáradtság állítja be. Ez egy jó alkalom lenne arra, hogy fontolóra vegye a játékszünetet. A szünete 5 és 20 perc között lehet. Amíg kiér a székéből, kinyújtja a testét és pihenteti az elméjét, észre kell vennie a fent felsorolt ​​előnyök egy részét, függetlenül attól, hogy mennyi a szünete.

A játékszünetek elengedhetetlenek

Remélhetőleg ez a cikk elmagyarázta Önnek, hogy milyen lényeges játéktörések vannak. Nem csak az egészsége, hanem a játék javítása érdekében is. A hosszú játékidő károsíthatja teljesítményét, mert szem- és izomterhelést, mentális fáradtságot és rossz keringést okoz. Emellett növelik a megbillenés vagy kiégés kockázatát is.

Ezért a játékszünetek hihetetlenül fontosak. Csökkentik a testedre gyakorolt ​​egészségügyi kockázatokat, és minimalizálják a mentális fáradtságot, a frusztrációt és a kiégést. Észrevehető különbséget kell tapasztalnia, ha ezen hátrányok egyikével sem játszik. Az egészséges játék jelentős játékelőnyt jelent.

6 Valós videojáték-sérülés és hogyan kerülhető el

Íme néhány valós sérülés, amelyet csak videojátékokkal játszhat le, és mit tehet ezek elkerülése érdekében.

Olvassa el a következőt

A szerzőről