8 szuper egyszerű módja az iPhone kevesebb használatának

Szégyellte magát valaha, miután ellenőrizte a képernyőn töltött időt, és megtudta, hogy a tervezettnél hosszabb ideig bámulta a képernyőt? Könnyű elragadtatni magát az iPhone használatával, de nem kell átvennie az életét.

Van egy lista az iPhone -on végrehajtható nagyon egyszerű változtatásokról, amelyek segítenek a képernyőfüggőség leküzdésében. A legjobb az egészben, hogy mindezeket a lépéseket megteheti harmadik féltől származó alkalmazások letöltése nélkül.

1. Nézze meg a jelenlegi használati mintákat

Mindenekelőtt nézze meg jelenlegi használati szokásait, hogy megértse, mely alkalmazások foglalják el a legtöbb időt, milyen területeken kell javítani, és így tovább.

Az iPhone beépített Screen Time trackerrel rendelkezik, amelyet a következő címen érhet el Beállítások> Képernyőidő. A Képernyőidő menüben heti és napi rendszerességgel láthatja használatát. Megcsapolás Lásd az összes tevékenységet még több információt jelenít meg, beleértve azokat az alkalmazásokat, amelyeken a legtöbb időt tölti, hányszor vette fel iPhone -ját, és átlagosan hány értesítést kap.

Ha további mérföldeket szeretne tenni a nyomon követésben, felvehet egy widgetet a kezdőképernyőre, hogy gyorsan áttekinthesse a képernyő használatát a nap folyamán.

Összefüggő: Változások az okostelefonok használatának felére csökkentésére

2. A kezdőképernyő tisztítása

Ahogy a mondás tartja: "szem elől, elme". Módosítsa a kezdőképernyőt úgy, hogy az a javára váljon, ha eltávolítja azokat az alkalmazásokat, amelyekhez túl gyakran nyúl.

Ehhez tartsa lenyomva az alkalmazást, és érintse meg a gombot Alkalmazás eltávolítása. Ezután válassza ki Eltávolítás a kezdőképernyőről. Az alkalmazás továbbra is a telefonján lesz, de áthelyezzük az alkalmazáskönyvtárba, és nem lesz könnyen elérhető.

Ha sok alkalmazás van több otthoni képernyőn, akkor felgyorsíthatja a folyamatot, ha teljesen elrejti bizonyos kezdőképernyőket. Nyomja meg és tartsa lenyomva a képernyőt, érintse meg az alján lévő pontokat, és törölje a jelölést azokról az oldalakról, amelyekre már nincs szüksége, hogy láthatatlanná tegye őket.

3. Törölje a túl zavaró alkalmazásokat

Néha nem elég az alkalmazás elrejtése a kezdőképernyőről. Ha van olyan alkalmazás a telefonján, amely túl sok időt vesz igénybe, fontolja meg annak teljes törlését. Ha megszabadul a zavaró alkalmazásoktól, kevésbé valószínű, hogy telefonál, és tárhelyet is felszabadít más felhasználók számára alkalmazások, amelyek segíthetnek az okostelefon -függőség leküzdésében.

4. Kapcsolja ki az értesítéseket az alkalmazásokhoz

Nincs szüksége értesítésekre a telefon minden alkalmazásáról, különösen akkor, ha azok nem hasznosak Önnek. Az utolsó dolog, amit szeretne, hogy ping -t hall a telefonjáról, csak felveszi, és rájön, hogy ez egy olyan alkalmazás értesítése, amelyet hetek óta nem nyitott meg. Itt az ideje, hogy irányítani azokat a bosszantó értesítéseket.

Az értesítési beállítások megadásához lépjen a címre Beállítások> Értesítések. Megjelenik az alkalmazások listája és mindegyik értesítési stílusa. Válassza ki a módosítani kívánt alkalmazást, majd kapcsolja ki a Értesítések engedélyezése lehetőséget az értesítések letiltására. Azt is választhatja, hogy egyszerűen letiltja a hangokat és a jelvényeket, és az értesítéseket némán kézbesíti. Kezdőként azt javasoljuk, hogy kapcsolja ki az értesítéseket:

• Vásárlási alkalmazások
• Mobil játékalkalmazások
• Szórakoztató alkalmazások

5. Használja a Ne zavarjanak módot

Néha csak csendre van szüksége minden alkalmazásból - és minden emberből. A Ne zavarjanak elengedhetetlen funkció hogy szüneteltesse az értesítéseket, és nyugalmat adjon magának.

Kapcsolja be ezt a funkciót, ha belép Beállítások> Ne zavarjanak és bekapcsolja a kapcsolót. Alternatív megoldásként a Vezérlőközponton keresztül érheti el, ha megérinti a Hold alakú ikont, vagy hosszan megnyomja a további lehetőségekért.

Azt is beállíthatja, hogy a Napi időtartam mikor kapcsoljon be automatikusan a Ne zavarjanak módba, és bizonyos ideig tompítsa a lezárási képernyőt. Próbálja ezt ütemezni lefekvéskor, hogy jót pihenhessen.

6. Állítsa be az alkalmazáskorlátokat

Ha nincs elég önuralma az alkalmazásból való kilépéshez, hagyja, hogy az iPhone ezt megtegye helyetted. Állítson be korlátozásokat bizonyos alkalmazásokhoz, amelyeken túl sok időt tölt.

Ez a funkció megtalálható a Beállítások> Képernyőidő> Alkalmazáskorlátok. Érintse meg Limit hozzáadása és válassza ki azokat az alkalmazásokat, amelyekhez korlátot kíván beállítani. Látni fogja, hogy az alkalmazások automatikusan kategóriák szerint vannak csoportosítva. Kiválaszthat egy teljes kategóriát, vagy keverhet néhány alkalmazást.

A kiválasztás után nyomja meg a gombot Következő és állítsa be az időkorlátot. A határidőket a naptól függően személyre szabhatja. Bármilyen időkorlátot is beállít, az a csoport összes alkalmazásának kollektív korlátja lesz. Koppintson a Készlet és Hozzáadás. Most elzárja az alkalmazást, ha eléri a napi korlátot.

Összefüggő: További módok az alkalmazás elrejtésére és korlátozására iPhone -on

7. Tervezzen néhány állásidőt

A Leállás funkció kizárja az összes alkalmazást, kivéve az alapvető dolgokat, például az Üzenetek, a Facetime és a Telefon. Még a widgetek is elmosódnak, amikor az iPhone leáll.

Ennek beállításához lépjen a következőre: Beállítások> Képernyőidő> Leállás és kapcsolja be a funkciót. Beállíthatja a leállások időpontját, és személyre szabhatja az egyes napok időpontját.

Mivel az iPhone alapértelmezett kommunikációs alkalmazásai továbbra is működni fognak az állásidő alatt, ezt személyre szabhatja Beállítások> Képernyőidő> Kommunikációs korlátok és korlátozza, hogy mely kapcsolatok érhetik el Önt állásidő alatt.

Végül, Beállítások> Képernyőidő> Mindig engedélyezett lehetővé teszi más alkalmazások kiválasztását, amelyek továbbra is elérhetők az Ön állásideje alatt. Csak meg kell érintenie a Plusz jel az elérhetővé tenni kívánt alkalmazások mellett.

8. Tegye tartalmasabbá böngészését

További bónuszként tegye tartalmassá böngészését. A közösségi média hatalmas képernyőidős bűnös, és néha nehéz lehet letenni. De megteheti ezt a lépést annak biztosítása érdekében, hogy ne essen abba a szokásba, hogy gondtalanul lapozzon a közösségi média csatornáin.

Tisztítsa meg Instagramját a fiókoktól hogy nem érdekel, és ha nem érdekli az ajánlott tartalom, tudassa a TikTok algoritmusával.

Segítsen kiküszöbölni az időt, amikor nem törődik azokkal a tartalmakkal, amelyekkel nem törődik, hogy megtalálja, amit csinál.

Összefüggő: Hogyan végezzük el a közösségi média méregtelenítését

Nézzen fel iPhone -járól

Ezzel az átfogó útmutatóval az iPhone -függőség elleni küzdelemhez biztosan talál egy tippet vagy trükköt, amely az Ön számára működik. Most nézzen fel a telefonjáról, lélegezzen be a friss levegőbe, és élvezze a képernyőtől távol töltött időt.

Az Apple fókuszfunkciójának magyarázata

Ismerje meg, hogyan segít az Apple Focus funkciója az értesítések szűrésében, az alkalmazások korlátozásában és a zavaró tényezők elkerülésében.

Olvassa tovább

A szerzőről