Az Apple Watch Mindfulness alkalmazás használata a watchOS 8 rendszerben

Míg a Breathe alkalmazás évek óta része az Apple Watch élményének, az Apple nagy változtatásokat hajt végre rajta a watchOS 8 -ban.

Megnézzük az új alkalmazást, most Mindfulness néven, és a kiegészítő Reflect funkciót.

A reflexió ideje

Az új Reflect munkamenet típus a Mindfulness alkalmazás tetején érhető el. Kezdetben látni fog egy átgondolt kifejezést, amely segít pozitív lelkiállapotba hozni. Például az egyik felszólítás a következő: "Gondoljon egy kihívásra, amellyel szembe kell néznie, és hogyan segíthet a növekedésben."

Válassza a lehetőséget Kezdődik hogy egy gyönyörű animációt láthasson, miközben a felszólításra gondol.

Az edzés végén egy képernyő mutatja az időt és a pulzusszámot. Ez az információ elérhető lesz az Apple Health and Fitness alkalmazásban is.

Összefüggő: Minden, amit a watchOS 8 -ról tudni kell

Ha bármikor meg szeretné szakítani a munkamenetet, csúsztassa ujját jobbra az animációs képernyőn, és válassza a lehetőséget Vége.

Minden Reflect munkamenet alapértelmezés szerint 1 perc hosszú. Ezt a gomb megnyomásával módosíthatja

három pont a Reflect csempében. Választ Időtartam és válassza ki 1, 2, 3, 4, vagy 5 perc minden ülésen. Néhány tippet is megtekinthet az egyes munkamenetek javítására.

Új megjelenés a Breathe App számára

A korábbi verziókhoz hasonlóan az Apple Watch Breathe alkalmazása lehetővé teszi, hogy egyszerűen lazítson és koncentráljon a légzésére.

A munkamenet továbbfejlesztett látványt nyújt, hasonlóan a Mindfulness Reflect részéhez.

A Breathe munkamenet hosszának testreszabásához válassza a három pont a Lélegezzen csempében. Választhat 1 nak nek 5 percek. A Mindfulness alkalmazás gyors eléréséhez komplikációt adhat szinte minden óralaphoz.

Összefüggő: A legjobb Apple Watch -komplikációk, amelyeket érdemes használni

A Mindfulness Emlékeztetők használata

A Mindfulness alkalmazás jobb kihasználása érdekében értesítést kap a nap elején és végén.

Ha személyre szeretné szabni, ha értesítést kap, vagy teljesen ki szeretné kapcsolni, nyissa meg a kísérőt Néz alkalmazást az iPhone -on. Ban,-ben Az órám fül kiválasztása Mindfulness.

Testreszabhatja az értesítést, és kiválaszthatja, hogy hétfőn kap -e heti összefoglalót, amely kiemeli az előző heti Mindfulness -munkameneteket.

Összpontosítson a jobb mentális egészségre figyelemmel

A Reflect funkció új kiegészítésével a Mindfulness alkalmazás nagyszerű módja annak, hogy az Apple Watch felhasználók néhány percet szánjanak a mentális egészségükre.

És az Apple nemcsak egészségügyi és wellness lehetőségeket ad hozzá az Apple Watchhoz. Az iOS 15 -ben számos nagyszerű új funkció érkezik.

3 nagyszerű egészségügyi szolgáltatás az ősszel az iOS 15 rendszerben

Íme az Apple Health alkalmazás legújabb fejlesztései az iOS 15 megjelenésével.

Olvassa tovább

A szerzőről