Az 5 legjobb relaxációs módszer online eszközök használatával

Hirdetés

Kikapcsolódás a feszültség feloldásának folyamata. A cél a stressz, a harag vagy a szorongás szintjének csökkentése és a fokozott nyugalom állapotának elérése. Vannak különféle relaxációs technikák amelyek segíthetnek, beleértve az autogén tréninget, a meditációt vagy a jógát.

Az internet nem csak a kikapcsolódásról ad tájékoztatást, hanem számos nagyszerű eszközt is kínál a lazításra és a stresszszint csökkentésére. Az alábbiakban megtalálja az öt legjobb online kikapcsolódási módot, valamint rengeteg forrás közül választhat.

Hallgasson pihentető hangokat és szundítson egyet

Az alvás egy természetes pihentető testi funkció, amelyet remélhetőleg mindannyian élvezünk legalább néhány órára minden este. Sajnos nagyon nehéz elaludni vagy szunyókálni, ha stresszesnek vagy szorongva érezzük magunkat. A lefekvés előtti forró zuhany vagy a mézes forró tej mellett a pihentető hangok nyugtató hatásúak, és gyógyírt jelenthetnek az elalvási nehézségekkel küzdők számára.

Kedvenc eszközem ebben a kategóriában

Esős ​​hangulat. A webhely 30 perces, kiváló minőségű hurkot biztosít heves esőzés, mennydörgés és madárcsicsergés hangjaival.

Egy másik nagyszerű oldal A természet hangjai. Kiváló minőségű hanghurkok közül választhat négy különböző kategóriában: Madarak és erdő, Víz és hullámok, Eső és Éjszaka.

Hasonló oldalakat találhat a következő cikkekben:

• Hangok, amelyek segítenek elaludni, ellazulni, koncentrálni vagy felébredni! Hangok, amelyek segítenek elaludni, ellazulni, koncentrálni vagy felébredni! Olvass tovább
• 6 ingyenes White Noise webhely, ahol lazíthat vagy elaludhat 6 ingyenes White Noise webhely, ahol lazíthat vagy elaludhat Olvass tovább

Hallgass nyugtató zenét

Tudtad, hogy a zene nemcsak a hangulatot támogatja, hanem megváltoztatja a hangulatodat is? A vidám zene boldoggá tehet, miért ne nyugtathatna meg a pihentető zene? Ha csak pihenni szeretne, esetleg rutinfeladatok elvégzése közben, a nyugtató zene remek eszköz lehet.

Lazítson a lágy, pihentető hangképeket vonzó képekkel kombinálja, hogy segítsen csökkenteni a stressz szintjét.

Ha az ezen a webhelyen található zene nem vonzó számodra, sok más online forrás is található a zene letöltéséhez vagy streameléséhez. Szerencsére ezek közül sokat foglalkoztunk a MakeUseOf-on:

• 5 webhely a hangulatának megfelelő zene lejátszására 5 webhely a hangulatának megfelelő zene lejátszására Olvass tovább
• Hallgassa kedvenc zenéit online ingyen a Grooveshark segítségével Hallgassa kedvenc zenéit online ingyen a Grooveshark segítségével Olvass tovább
• A 10 legjobb ingyenes módszer az új zene online felfedezésére A 10 legjobb ingyenes módszer az új zene online felfedezésére Olvass tovább
• A 4 legjobb webhely, ahol először nézheti meg az új zenei kiadásokat A 7 legjobb webhely az új zenei kiadások megtekintéséhezÍme a legjobb új zenei webhelyek, ahol naprakészek maradhatnak az új dalokkal és albummegjelenítésekkel. Olvass tovább
• A 10 legjobb klasszikus zenehallgató oldal A 10 legjobb klasszikus zenehallgató oldal Olvass tovább
• 5 online rádióállomás a zene javításához 5 online rádióállomás a zene javításához Olvass tovább
• A 3 legjobb ingyenes klasszikus zeneletöltő oldal A 3 legjobb ingyenes klasszikus zeneletöltő oldal Olvass tovább
• A 14+ legmenőbb zenei streamelési és felfedezési webhely A 14+ legmenőbb zenei streamelési és felfedezési webhely Olvass tovább
• 7 webhely, ahol élőzenés zenekart hallgathat 7 webhely, ahol élőzenét hallgathat Olvass tovább

Smile & Laugh

A nevetés a legjobb és legolcsóbb gyógyszer a stressz csökkentésére, és nincs benne a legkevésbé sem keserűség. Valójában, kutatás kimutatta hogy a nevetés nemcsak csökkenti a stresszt, hanemsegít enyhíteni a fájdalmat, nagyobb boldogságot hoz, és még az immunitást is növeli.” Jobb, ha felír magának egy nagy adagot.

A YouTube-on több mint 283 millió megtekintéssel ez minden idők legviccesebb videója.

Hm, talán nem?

Böngésszen az alábbi cikkek között, ha olyan forrásokat szeretne megtalálni, amelyek valóban ösztönzik a vicces csontjait:

• A nap 5 legjobb viccoldala valaha A nap 5 legjobb viccoldala valaha Olvass tovább
• Nézze meg a vidám stand up vígjátékokat és vicceket a Nevetés gombbal Nézze meg a vidám stand up vígjátékokat és vicceket a Nevetés gombbal Olvass tovább
• 8 legjobb napi viccoldal a hangulat feljavítására 8 legjobb napi viccoldal a hangulat feljavítására Olvass tovább
• 4 igazán vicces YouTube-csatorna, amivel érdemes lépést tartani 4 igazán vicces YouTube-csatorna, amivel érdemes lépést tartani Olvass tovább
• 55 Geeky One Line vicc 55 Geeky One Line vicc Olvass tovább
• 9 vidám webhely, amelyet érdemes felkeresni, ha időt kell ütnie 9 vidám webhely, amelyet érdemes felkeresni, ha időt kell ütnie Olvass tovább
• A 10 legjobb stand-up komédia videó a YouTube-on A 10 legjobb stand-up komédia videó a YouTube-on Olvass tovább
• Az 5 legviccesebb amatőr blog az interneten Az 5 legviccesebb amatőr blog az interneten Olvass tovább
• A valaha volt tíz legviccesebb YouTube-videóm A valaha volt tíz legviccesebb YouTube-videóm Olvass tovább

Játszani

Semmi sem veszi el a kedvedet egy idegesítő gondolattól, mint az, hogy valami mással van elfoglalva, és semmi sem vonzóbb egy szórakoztató játéknál. Kombinálja a kettőt, és szó szerint elfelejti a stresszt.

A Tetris játék volt, amely gyermekkoromban napokig és hetekig flow állapotba ejtett. Hosszú utat tett meg az 1989-es Game Boyjal való megjelenés óta, és a mai napig nincs pihentetőbb, mint egy esztelen, de mentálisan kihívásokkal teli játék. Tetris.

Szó szerint több száz online játékot ismertettünk a MakeUseOf-on. Íme egy kis válogatás:

• Az 5 legfüggőséget okozó játék az interneten Az 5 legfüggőséget okozó játék az interneten Olvass tovább
• 19+ kihívást jelentő ingyenes online kirakós játék, amelyet játszania kell 19+ kihívást jelentő ingyenes online kirakós játék, amelyet játszania kell Olvass tovább
• 5 módszer a Scrabble online játékra 5 módszer a Scrabble online játékra Olvass tovább
• 6 online talányos játék, hogy ragaszkodjon a számítógépéhez 7 online talányos játék, hogy ragaszkodjon a számítógépéhezNehéz fejtörőket keresel? Ezek az ingyenes online rejtvényjátékok rengeteg megoldandó kihívást adnak számodra. Olvass tovább
• A legjobb 9 ingyenes online kalandjáték A legjobb 9 ingyenes online kalandjáték Olvass tovább
• 5 szórakoztató online városépítő játék, amely a böngészőben fut A legjobb ingyenes online városépítő játékok, mint a SimCityEzek a legjobb online városépítő játékok, amelyek a böngészőjében futnak, így tökéletesek egy gyors játékmenethez. Olvass tovább
• 10 bővítmény a szórakoztató játékokhoz a Google Chrome-on 10 bővítmény a szórakoztató játékokhoz a Google Chrome-on Olvass tovább

Ez a webhely arra késztet, hogy ne tegyen semmit, azaz ne érintse meg az egeret vagy a billentyűzetet két hosszú percig. És a jutalom, ha sikerül? Ügyes vagy és lájkolhatod az oldalt a Facebookon! És igen, ha nem csinálsz semmit, az segít ellazulni.

Ha súlyosan túlterhelt, stresszes vagy szorongó, szakember segítségét kell kérnie. Az átmeneti azonnali megkönnyebbülés érdekében próbálja ki a Stressz elemző. Matthew Leitch, a fickó, aki ezt a tesztet létrehozta, szerint "A Stress Analyst használó emberek 80%-a valóban megnyugodott ennek eredményeként.” Legalább nem fáj, kipróbáltam.

Tehát melyek a kedvenc relaxációs technikáid? Egyáltalán kell az internet?

Kép forrás: Vala Vitalij