A legjobb ingyenes Android-alkalmazások az újévi fogadalmak teljesítéséhez

Hirdetés

Ebben az új évben állítsa magad elé azt a kihívást, hogy változtass vagy kezdj el egy szokást. Igen, az újévi fogadalmak ötlete mára réginek tűnhet, de kutatások azt mutatják hogy nagyobb valószínűséggel érsz el új célokat így. Így tedd könnyebbé magad, és állítsd be ezt a kihívást.

Rajtad múlik, hogy a kihívás a fogyás, a dohányzás abbahagyása, a pozitívabb kilátások vagy bármi más. Bármit is állít be felbontásként, azt vizualizálnia kell, és tisztán kell tartania az összképet a fejében. megállapítottuk három tudományosan alátámasztott lépés az elhatározások eléréséhez 3 tudományosan alátámasztott lépés a céljainak eléréséhezMár elkezdtél újévi fogadalmakon gondolkodni. Lehet, hogy idén nem érted el mindegyiket. Íme három konkrét lépés, amelyet meg kell tennie, ha komolyan gondolja céljait. Olvass tovább , és ez az egyik.

Tehát ha a cél a fogyás, állíts be egy célsúlyt magadnak – ez a célod. Megvan? Légy realista, ne gondolj ki 10 új dolgot. Éppen koncentrálj egy új szokásra Hogyan alakítsunk ki egy agyerősítő szokást 2015-ben

2015-ben adj lendületet az agyadnak. Könnyebb, mint gondolnád, és minden nap csak néhány percet vesz igénybe az életedből – amit könnyen szokássá változtathatsz. Olvass tovább hogy felpörgesd magad. Most vegye elő Android telefonját, és kezdje a munkát.

Kövesse nyomon a célját rendszeresen

Az új szokás kialakítása nem megy egyik napról a másikra. Ez egy maraton, nem egy sprint. Időt kell adnod neki, és nap mint nap el kell távolodnod, hogy elérd a célod. Mindeközben, hogy megtudja, eljut-e oda vagy sem, nyomon kell követnie az előrehaladását.

Szinte bármi nyomon követhető, ha van Android telefonja. De minél szebben jelennek meg az adatok, annál motiváltabb lesz az alkalmazás használata. A TrackThisForMe tökéletes erre a célra.

Az alkalmazás használata nagyon egyszerű, az ingyenes verzió pedig ideális, ha egy szokáson változtat. Lehetővé teszi, hogy egyszerre öt különböző követendő dolgot állítson be. Adjon hozzá értéket, válassza ki a dátumot, és ha úgy érzi, írjon megjegyzést. De emlékezz, ne azt kövesd, amit tettél, hanem azt, hogy milyen közel vagy a célodhoz.

Például, ha beállított egy ideális súlyt, amelyet el szeretne érni, akkor minden alkalommal kövesse nyomon aktuális súlyát. Ne kövesd nyomon, mikor mentél edzőterembe, mely napokon tartottad be a diétádat, csaltál stb. Ezek nem segítenek annyit; ehelyett tartsa szemmel a nyereményt.

Idővel grafikonokat és diagramokat tekinthet meg az előrehaladásról. Emlékeztetőt is beállíthat a napi bejelentkezésre és az adatok frissítésére, hogy egyenletes, gyönyörű grafikont kapjon. Az Ön adatai alapján a TrackThisForMe még azt is kiszámítja, hogy valószínűleg mikor éri el célját!

Kicsit olyan Loggr iPhone-hoz A számszerűsített én: hogyan követheti nyomon életét iPhone-jávalHa nyomon követi tetteit, jobban meg tudja tenni azokat. A nyomon követés azonban fárasztó lehet, ha nincsenek megfelelő eszközök. Tegyük a lehető legegyszerűbbé. Olvass tovább , de a TrackThisForMe ingyenes az összes fent említett célra. Létezik egy profi verzió, amely ötnél több kategóriát, összehasonlítást és egyéb jellemzőket ad hozzá, de az alapvető ingyenes alkalmazás elég jó.

Letöltés: TrackThisForMe Androidra (ingyenes) [Már nem elérhető]

Folytasd a sorozatot, és mondd el a világnak

Jerry Seinfeldnek, a világ egyik vezető előadóművészének egyszerű terve volt. Amikor küzdő humorista volt, minden nap írt egy viccet, és bejelölte a naptárba azt a dátumot. Ez a termelékenységi technika, amelyet gyakran „Don’t Break The Chain”-nek hívnak, az egyik legnépszerűbb módszer az új szokások kialakítására.

A Play Áruház tele van ilyen alkalmazásokkal. sőt mi is kiemelt Habit Track Pro Gondjai vannak céljai elérésével? Form A Habit Streak [Android]Az új szokások felszedése nehéz feladat lehet, ezért számos népszerű módszer létezik a kezelésében. Ha rendszeresen azon kapod magad, hogy ráébredsz, hogy a napi reggelt... Olvass tovább a múltban. Van is Habit Streak, Újrahuzalozás, és mások, de az az eszköz tetszett a legjobban Fogadalom.

A fogadalom a „Legyen egyszerű” mondás megtestesítője. Állítsa be, hogy mit szeretne követni. Válassza ki, milyen gyakran kívánja elérni a célt – naponta vagy hetente. Jelentkezzen be, és koppintson az „Igen” gombra, ha elment az edzőterembe.

A fent említett kutatás másik nagy megállapítása, hogy azok, akik nyilvánosan meghirdették céljaikat másoknak, gyakrabban érték el azokat, mint azok, akik megtartották maguknak a célokat. Természetesen, ha fogysz, még könnyebbé teheted magad, ha automatizálja a megosztást viselhető technológiával Hány lépést tettél ma? A Wearable Tech szolgáltatással való megosztás előnyei és hátrányaiAz önmérés nagy divat manapság, de érdemes-e megosztanod lenyűgöző részleteit a világgal? Olvass tovább . De amikor naplózza napi/heti teljesítményét a Pledge-ben, megoszthatja másokkal közösségi hálózaton vagy e-mailben!

A Pledge bármikor megmutatja, mennyi ideig tartja fenn sorozatát, személyes legjobb rekordját és az értesítésre koppintva egy naptárat jeleníthet meg, amelyben a dátumok zöld és piros színűek, jelezve a sikert mérték.

Letöltés:Fogalom Androidra (Ingyenes)

Egy alkalmazás az összes uralkodásához

Egy közkeletű tévhit szerint 21 napba telik a szokás kialakítása. A University College London kutatói azt találták, hogy a 21 túl kevés; a tényleges szám közelebb van a 66 naphoz – ez persze még mindig tőled függ.

Személy szerint úgy gondolom, hogy a TrackThisForMe-t vagy a Pledge-et érdemes használnia, mivel az a legjobb, ha az eszközt egyszerűnek tartja, és a szokásra koncentrál. De a termelékenység és a viselkedés szubjektív. Ha szeretné kombinálni a két eszközt, és hozzáadni a fent említett 66 napos célt, nézze meg HabitBull.

Állíts be egy szokást, adj hozzá egy emlékeztetőt, és tűzz ki célul 66 napot. A HabitBull ezután elvégzi a nehéz emelést, nyomon követi az előrehaladást, hogy létrehozzon egy „ne szakítsd meg a láncot” naptárat, az adatokat gyönyörű grafikonokká alakítja, és motiváló kifejezésekkel tartsa előre. Ráadásul az alkalmazás kezelőfelülete csodálatos, és még többet szeretne visszatérni,

Van egy Pro verzió, amely extra funkciókat ad hozzá, de az ingyenes alkalmazás elég jó a dolgok elvégzéséhez.

Letöltés:HabitBull Androidra (Ingyenes)

Melyik alkalmazás érte el a megoldást?

Android-eszközt használ, és újévi fogadalmat próbál tenni? Tudni akarjuk. Oszd meg a megjegyzésekben, hogy melyik alkalmazás segített elérni a célodat – szeretnénk, ha ingyenes lenne, de a fizetősek is megteszik.