Ha szereted vagy gyűlölöd őket, a kalóriaszámláló alkalmazások, mint például a Lifesum, hasznos eszközök lehetnek, ha fogyni próbálsz, vagy el akarsz érni egy bizonyos táplálkozási célt. De hogyan szabhatja testre táplálkozási beállításait személyes céljainak megfelelően?
Miért érdemes módosítani a makrókat?
Minden "test" más, és bár a Lifesum nagyszerű munkát végez az Ön táplálkozási szükségleteinek becslésében, érdemes lehet módosítania táplálkozási beállításait, ha a megadott értékek nem teljesen megfelelőek az Ön számára.
Ha te kipróbál egy keto diétát, akkor érdemes csökkenteni a szénhidrátbevitelt. Ha izomtömeget próbálsz növelni, akkor érdemes egy magasabb fehérje célt elérni, vagy ha zsírszegény étrend mellett érzed magad a legjobban, akkor érdemes lehet csökkenteni a zsírbevitelt.
Összefüggő:Kerülje el a no-go ételeit ezekkel az ételszkenner alkalmazásokkal
Hogyan módosíthatja táplálkozási beállításait a Lifesum alkalmazásban
Először is, a makrók módosítása prémium szolgáltatás. Ez azt jelenti, hogy nem tudja módosítani táplálkozási beállításait a Lifesum alkalmazás ingyenes verziójában.
Ha Premium Lifesum-tagsággal rendelkezik, akkor néhány másodpercen belül szerkesztheti a makrókat:
- Először is irány a Nekem lapon a képernyő alján.
- Ezután lépjen be a beállításokba a lehetőség kiválasztásával fogaskerék szimbólum az életrajzod jobb oldalán.
- A beállításoknál érintse meg a lehetőséget Táplálkozási beállítások.
- Itt beállíthatja a makrókat a csúszkák mozgatásával vagy a gomb megnyomásával + (plusz) ill - (mínusz) gombok.
- Ha a makrókat a kívánt helyre helyezte, egyszerűen koppintson Megment.
Tegye könnyebbé az egészséges táplálkozást
Bármi is legyen a táplálkozási célja, ha tudja, mit visz be a szervezetébe, az kétségtelenül megkönnyíti a helyes úttartást. Az élelmiszer-követő alkalmazások, mint például a Lifesum, segítenek átláthatóbbá tenni a tápértékcímkéket, így Ön a céljaira összpontosíthat, és nem számolja a kalóriákat.
Amit eszel, az befolyásolja az érzéseidet. Kövesse nyomon, mit eszik ezekkel az étkezési napló-alkalmazásokkal, és fedezze fel, hogyan hat rád az étel.
Olvassa el a következőt
- Wellness
- Egészség
- Orvosi technológia
- Étel
Sophia a MakeUseOf.com szolgáltatások írója. Klasszikus diploma megszerzése után marketinges karrierbe kezdett, majd főállású szabadúszó tartalomíróként kezdett dolgozni. Amikor nem írja meg a következő nagy filmjét, a helyi ösvényeken mászik vagy lovagol.
Iratkozzon fel hírlevelünkre
Csatlakozzon hírlevelünkhöz műszaki tippekért, ismertetőkért, ingyenes e-könyvekért és exkluzív ajánlatokért!
Kattintson ide az előfizetéshez