Hogyan érezd jobban magad otthoni munka közben

Az otthoni munkavégzés teret biztosíthat a zavaró tényezők csökkentéséhez, a koncentrált, eredményes munkához, és még személyes idejét is megtakaríthatja, ha nem ingázik sehova. Ideális, ha ezek a dolgok a legfontosabbak számodra.

Ez azonban azt is jelentheti, hogy elszakadt a kollégáitól, hiányzik az élvezetes irodai beszélgetések, és akár unalmasnak és strukturálatlannak is érezheti magát. A jó dolog az, hogy vannak dolgok, amelyekkel szórakoztatóbbá teheti az otthoni munkát, és most megnézzük, hogyan teheti ezt meg.

1. Készítsen Spotify lejátszási listát a munkához

A kutatás kimutatta hogy a zenehallgatás nemcsak a termelékenységet növeli, hanem csökkenti a stresszt és növeli a motivációs szintet. Valójában sok irodában van rádió, pontosan ezért.

Ahelyett, hogy a nap nyolc órájában csendben dolgozna, próbáljon meg Spotify lejátszási listát készíteni és hallgatni. Ennek a lejátszási listának olyan dalokból kell állnia, amelyek jó hangulatba hoznak, feldobnak, ugyanakkor képessé teszik a koncentráció megtartását is.

Ha új lejátszási listát szeretne létrehozni az asztali Spotify alkalmazásban, kövesse az alábbi lépéseket:

1. Kattintson Lejátszási lista létrehozása a Menü.
2. Szerkessze a Név, például "munka lejátszási lista".
3. Kattintson Megment.

Aztán, amikor meglát egy dalt, amelyet hozzá szeretne adni, egyszerűen Jobb klikk a dalt, kattints Lejátszási listához adni, és válassza ki a munkahelyi lejátszási listát.

Összefüggő: A legjobb zene a produktív munkahelyi megőrzéshez

Ezenkívül használhatja a Spotify-t Keresés sávot a más felhasználók által létrehozott nyilvános lejátszási listák megkereséséhez. Ezután vagy adja hozzá őket a könyvtárához, vagy kézzel válassza ki kedvenc zeneszámait.

2. Ütemezze be a közösségi csevegéseket

Egy közös irodában a beszélgetés természetesen folyik, és várhatóan a munkanap egy részét a társasági élet tölti ki. Ez a csapatépítés normális része, és segíti a munkakapcsolatok kialakítását.

Az otthoni munka azt jelenti, hogy erről lemarad, ezért fontosabbnak kell lennie a kollégáival való utoléréshez, ahol nem a munkán van a hangsúly. Ez elengedhetetlen a csapathoz való kötődéshez és a jó munkakapcsolatok ápolásához. Ráadásul megakadályozza a magányt, ami negatív hatással lehet a munkahelyi hangulatára.

Összefüggő: A legjobb zoom-alternatívák Androidra és iPhone-ra

Legyen szó telefonhívásról vagy videokonferencia beszélgetésről egy vagy több kollégájával, legalább hetente egyszer foglaljon le valamit a naptárában, és tartsa be! Csapata hálás lesz, Ön pedig valószínűleg felfrissülve tér vissza.

3. Kezdjen gyakorlatokat az asztalánál

Az edzés során felszabadulnak az endorfinnak nevezett „jó érzés” hormonok, amelyek felpezsdítik és energikussá teszik. Ez egy fantasztikus módja annak, hogy szórakoztatóbbá tegye a munkanapját, és pozitív hatással van általános kognitív teljesítményére is.

Az induláshoz nincs szükséged semmire, de ha inspirációra vágysz, rengeteg lehetőség van irodai alapú edzésalkalmazások Te tudod használni. Ezek az alkalmazások egyszerűvé teszik az irodai nyújtásokat és edzéseket, és csak az asztalra és a székre van szüksége.

Ha nem tetszik az asztali gyakorlatok ötlete, bármikor kipróbálhat néhányat a fizikai aktivitás hozzáadásának kreatív módjai a műszakban, például e-mailekre válaszolva sétálni megy. Az ötlet az, hogy a munkaidőben többet csináljon abból, amit élvez.

4. Szórakoztató kihívások csapattársakkal

Egy kis baráti versengés a kollégákkal ad valamit, amiért dolgozni kell, és nagyszerű kötődési élményt jelent minden érintett számára. Ha Ön versenyképes típus, akkor a heti kihívások felállítása a munkatársaival lehet az, amire szüksége van.

A hét elején állítson fel kihívást csapatának, amelyet péntekig teljesítenie kell. Bármi lehet, de ügyeljen arra, hogy legyen könnyű, és mindenki részt vegyen benne. Néhány ötlet a következő lehet:

• Díszítse fel asztalát, és készítsen egy fényképet, amelyet mindenkivel megoszthat.
• A hét folyamán küldjön egy kedves megjegyzést egy kollégájának.
• Rajzolj egy képet egy állatról, amely a legjobban ábrázol téged, és oszd meg a csapattal.
• Készíts egy tápláló ebédet, és mutasd meg mindenkinek.

Összefüggő: Eszközök a távoli csapatkommunikációs kihívások leküzdésére

Annak érdekében, hogy mindenki részt vegyen, létrehozhat csoportos kihívásokat A Goalify alkalmazás, és nyomon követhetik egymás előrehaladását. Vagy akár egy dedikált Slack vagy MS Teams csatornát is létrehozhat, hogy folyamatosan tartsa a kapcsolatot.

5. Hasznosítsa újra az ingázási idejét

Használhatja az ingázási időt arra, hogy felkészüljön a napra, ahelyett, hogy csak a műszak kezdetére várna. Ennek nagyszerű módja az agyi játékok.

Ha szereted a jó fejtörőt, kipróbálhatod magad Wordle, vagy néhány Wordle alternatívák, tetszik Abszurdum. Ez egy szórakoztató módja annak, hogy felébressze magát, és felkészítse az elméjét minden megbeszélésre vagy feladatra.

Ráadásul miért nem kéri a csapatát, hogy csatlakozzon? Kezdje a munkanapját egy műsorral, és mesélje el, és ossza meg egymással az eredményeit. Ez egy apróság, ami a napi rutin és a munkakultúra részévé válhat.

6. Hallgassa meg kedvenc podcastját

Azokon a napokon, amikor még nincs lefoglalt találkozó, vagy nem érzi magát különösebben társasági hangulatban, kedvenc podcastja hallgatása sok szórakozást hozhat. A zenéhez hasonlóan ez is megtöri a távmunka csendjét.

Hatalmas podcast-könyvtárakat találhat itt Google Podcastok, Spotify, Apple Podcastok, és több. Még egy Keresse meg a One kvízt a Spotify-on, amely megtalálja a tökéletes podcastot, ha nem tudja, hol kezdje el.

Ez lehet valami, amit a legtöbb nap csinálsz, vagy csak olyasmi, amivel kényezteted magad azokon a csendesebb napokon. Akárhogy is, az otthoni munka a tökéletes hely egy podcast-hobbi elindításához, mivel jobban irányíthatja környezetét.

Élvezze az otthoni munkát

Csak azért, mert dolgozik, még nem jelenti azt, hogy nem élvezheti a szórakozást és a könnyed szórakozást. Engedd meg magadnak, hogy ellazulj, és csempészj egy kis izgalmat a napodba, legyen szó akár csapatoddal való nevetésről, akár kedvenc dallamainak hallgatásáról.

A munkád a napod nagy részét kiveszi, és nincs értelme annak, hogy unalmas és elszigetelt legyen. Próbáljon ki néhány dolgot fent, és talán jobban érzi magát, mire eljön a hétvége.

9 tennivaló, ha nincs mit tenni az irodában

Van, amikor nincs semmi dolgod a munkahelyeden. Íme néhány hasznos dolog, amit megtehetsz, hogy elfoglald magad.

Olvassa el a következőt

A szerzőről