Sokan szívesebben sportolnának saját otthonuk kényelméből. Ennek oka az lehet, hogy nem engedhetik meg maguknak az edzőtermet, vagy egyszerűen nincs idejük elmenni. A Pilates egy olyan edzésmódszer, amely mindenki számára megfelelő, és nem igényel sok helyet, időt és felszerelést.
A Pilates egészségügyi előnyei korlátlanok. Ez egy olyan edzés, amely növelheti az alapvető erőt, javíthatja a testtartást, csökkentheti a hátfájást, megelőzheti a sérüléseket, fokozhatja a rugalmasságot és erősítheti az immunitást.
Itt megvitatjuk, hol találhatja meg a legjobb online Pilate órákat a YouTube-on.
Akár kezdő, akár haladó vagy, a Nicole's Pilates órái mindenki számára kínálnak valamit. YouTube-csatornája edzésvideók válogatását kínálja otthoni jógapózok a barre/dancer edzésekre és a HIIT-re.
Ha kipróbálod a Pilates óráit, egyszerűnek és könnyen követhetőnek találod őket. Minden edzés más-más testrészre összpontosít, így kiválaszthat egyet aszerint, hogy mit szeretne megcélozni, legyen szó a karokról és a hasról, a belső combokról vagy a teljes testről.
A Move With Nicole egy kötelező csatorna, ahol élvezheti a pihentető Pilates órát Nicole megnyugtató hangja által a lenyűgöző tengerparti kilátás mellett.
Jessica Valant több mint 20 éves fizikai terapeutaként és Pilates tanárként szerzett tapasztalatával rengeteg órával rendelkezik, amelyek bármilyen készségszintnek megfelelnek. A Pilates egy hatékony kezdő edzés, így akár reformer órákat keresel, akár egy gyors ötperces órát, YouTube-csatornája végtelen tartalmat kínál.
Jessica folyamatosan tölt fel új Pilates edzésvideókat, és vidám, pezsgő energiája és mosolygós arca arra késztet, hogy mozgásban maradj.
Látogassa meg Jessica webhelyét, hogy taggá váljon, és csatlakozzon a sok Pilates program egyikéhez egy kis havi vagy éves díj ellenében. Van egy blogja is, amely olyan érdekes témákkal foglalkozik, mint a táplálkozás, a termékenység és az endometriózis.
Sanne Vloet csatornája kissé eltér az előző YouTube-csatornáktól, amelyekről beszéltünk, mivel sokféle vonzó tartalomra összpontosít. Videói az utazási vlogoktól és a mit eszem egy nap vlogokon át a modelléletéről szóló videókig terjednek.
Ezen kívül számos fitneszedzést biztosít, ahol csatlakozhatsz hozzá, miközben megmutatja, hogyan kell használni a Pilates-t a tökéletes modelltest kialakításához.
Sanne megosztott egy 14 napos Pilates edzési kihívást is, amellyel elkerülheti, hogy egészségesebbnek és boldogabbnak érezze magát. A kihívásban szereplő összes edzés nem túl fárasztó, és meglehetősen könnyű elvégezni, hossza 30-50 perc.
A POPSUGAR egy olyan cég, amely a legújabb trendeket, szórakozást, divatot és egyebeket kínálja. Ha azonban egészségesebb, kiegyensúlyozottabb életet szeretne élni, akkor a POPSUGAR Fitness YouTube-csatornáját mindenképpen érdemes megnéznie.
Ez a fitneszcsatorna számos különböző edzési listát tartalmaz, beleértve a Pilates edzéseket. A lejátszási lista több Pilates órát is tartalmaz, amelyeket hírességeket képzett szakértők tartanak.
A trénerek közül néhányan Amy Rosoff Davis, aki segített Selena Gomeznek formába hozni, és Kit Rich, aki Jennifer Lawrence-szel és Keshával dolgozott együtt.
A Blogilates egy YouTube-csatorna, amely több mint 10 éve látja el nézőit Pilates órákkal! A nagy népszerűségnek örvendő YouTuber, influencer és okleveles Pilates oktató, Cassey Ho vezetésével a Blogilates lényege, hogy örömet szerezzen a fitneszben.
Vannak Az online edzés előnyei és hátrányai, de Cassey csatornája rendszeres, szórakoztató Pilates edzéseket biztosít, amelyeket otthon is végezhet. Legnépszerűbb videói közé tartozik a POP Pilates kezdőknek, a Pilates ab edzések, a Pilates a has lapítására és a táncos test Pilates edzése Julianne Hough-val.
Feltétlenül látogassa meg a Blogilates weboldalát is. Tele van hasznos tartalommal, például a Blogilates havi edzésnaptárával, egészséges receptekkel és számos Pilates kihívással, amelyekben részt vehet.
Ne tévesszen meg Lottie édes hangja és kellemes mosolya; a Pilates órákon izzadni fogsz, de erősebbnek érzed magad. Lottie YouTube-csatornáján van egy olyan edzés, amit keresel, legyen szó nyugtató Pilatesről, hogy segítsen elaludni, vagy pilatesről, amely olyan eszközöket használ, mint például az ellenállási szalagok.
Vessen egy pillantást Lottie webhelyére, hogy többet megtudjon a Pilates alkalmazásáról, vagy legyen tag, és csatlakozzon a közösséghez egy kis havi fizetésért. Akár élő Pilates órát is foglalhat vele a Zoom segítségével.
Akár kezdő, akár középhaladó vagy profi vagy, látogass el Lottie Murphy csatornájára a YouTube-on, és próbáld ki a Pilates óráit!
Ha olyan csatornát keresel, amely a gyors és hatékony otthoni Pilates edzések hatalmas könyvtárával rendelkezik, akkor fontolja meg a The Balanced Life Pilates with Robin Long című filmet.
Robin kitart amellett, hogy a Pilates a legjobb módja az erő növelésének, a stressz csökkentésének és a jó közérzetnek. Számos Pilates-órát kínál, amelyek az Ön egyedi igényeit szolgálják, például ha most szült, és szeretné könnyebben visszatérni az edzésbe.
Mivel Robin gyakran tölt fel új videókat, soha nem fogy ki a Pilates órákból, hogy részt vegyen. Ezenkívül ellátogathat a webhelyére, és taggá válhat, hogy edzésnaptárakat, több mint 200 Pilates edzést és több mint 450 egészséges receptet kapjon.
A Girl With The Pilates Mat egy csatorna, amelyet Rachel, egy okleveles Pilates oktató vezet, aki elképesztő 22 éves gyakorlattal rendelkezik. Rachel célja a Pilates megosztása másokkal, hogy segítsen nekik fizikailag és mentálisan jobban érezni magukat.
Rachel nemcsak egy kedves, aki mellett edzeni, de jó ízlése van ahhoz, hogy olyan Pilates órákat vegyen fel, amelyek egészségügyi problémákkal és sérülésekkel küzdenek. Tehát feltétlenül nézze meg azt a lejátszási listát, ha ízületi gyulladása, menopauzája vagy gerincferdülése van.
Rachel minden pénteken szórakoztató, élőben közvetített Pilates órákat is tart, úgyhogy ugorjon be a csatornájára, hogy csatlakozzon, vagy köszönjön.
Szórakoztató, ingyenes online pilates órák, amelyek kiegészíthetők edzési rutinjával
A Pilates a 2000-es években totálisan általános trend volt, de nem kell híresnek lenni, vagy egy speciális stúdióba menni, hogy részt vegyen egy sikeres Pilates edzésben. A Pilates egy mindenki számára elérhető mozgásforma, amelyet otthon is végezhet a nappali padlóján.
Fogja hát meg edzőszőnyegét, kezdje el nézni az egyik ilyen fantasztikus Pilates edzést, és készüljön fel, hogy megvilágosítsa magját!
6 ingyenes online gyakorlat az egész családdal
Olvassa el a következőt
Kapcsolódó témák
- Wellness
- Gyakorlat
- Fitness
- Egészség
- YouTube csatornák
- Online Videó
A szerzőről
Christine egy tartalomkészítő, aki több mint öt éves tapasztalattal rendelkezik a technológiáról, valamint egyéb témák nevetségesen széles skálájáról. Büszke házi szakácsnő, növényi anyuka és önjelölt borkóstoló.
Iratkozzon fel hírlevelünkre
Csatlakozzon hírlevelünkhöz műszaki tippekért, ismertetőkért, ingyenes e-könyvekért és exkluzív ajánlatokért!
Kattintson ide az előfizetéshez
