Hozzon létre saját wellness pihenőhelyet ezekkel az alkalmazásokkal és webhelyekkel

A mentális, fizikai vagy lelki jólét helyreállítását célzó kirándulások, a wellness elvonulások egyre népszerűbbek. De ha most nem szerepel Costa Rica vagy az Amalfi-part egyik gyönyörű üdülőhelyén való kiruccanás, akkor barkácsolhat.

Készítse el saját nyugtató, helyreállító tartózkodási helyét néhány egyszerű alkalmazás és webhely segítségével. Íme néhány általános kényelmi szolgáltatás, amelyek a wellness menedékhelyeken és üdülőhelyeken találhatók, valamint ötletek arra, hogyan hozhatja létre ezeket saját maga. Pihenjen a medencénél, vegyen részt egy masszázson, és még gyengéd jógaoktatáson is részt vegyen – mindez itt van.

1. Foglaljon fürdőlátogatást

Mond-e valami olyasmit, hogy a relaxáció olyan, mint egy fürdőlátogatás? A Rancho La Puerto Az üdülőhelyen például a bőséges fürdőmenü a holisztikus terápiáktól a testkezelésekig mindent, valamint többféle masszázst is tartalmaz.

Keressen egy oldalt a profiktól, és élvezze a hasonló fürdőszolgáltatásokat otthonában, irodájában vagy szinte bárhol máshol a Soothe: Wellness on Demand alkalmazással. Foglaljon masszázst, bőrápolást, fodrászatot, szépségápolási szolgáltatásokat és sok mást saját idejében.

Töltse le az alkalmazást, válassza ki a Foglaljon szolgáltatást opciót, és írja be a címét. Megjelenik a közelben foglalható szolgáltatások listája.

A szolgáltatások elérhetősége a területtől függ, de az alkalmazás ingyenesen letölthető, ha ki szeretné próbálni.

Mint kiderült, a masszázs csökkentheti a stresszt, javíthatja a keringést, és még a vérnyomást is csökkentheti – Mayo Klinika. Hihetetlen csemege testének és elméjének egyaránt, és akár otthonában is foglalhat egyet.

Letöltés: Nyugtat: Wellness on Demand for iOS | Android (Ingyenes)

2. Pihenjen a medence mellett

Vendégek a Carillon Miami Wellness Resort Floridában élvezhetik a hidroterápiás kört Vitality Tub-val, valamint a Salt Float Bath Therapy-t. Sok wellness elvonulásnál a vízben való elmerülés kulcsfontosságú része az élménynek.

Saját hidroterápia kialakításához béreljen órára egy helyi medencét a praktikus Swimply alkalmazással. Akár köröket szeretne úszni, akár csak hűsölni szeretne egy kicsit a víz mellett, ez az alkalmazás segít, hogy pillanatok alatt hűvös medencét találjon.

Az alkalmazás letöltése után írja be a címét a közeli medencék kereséséhez. Böngésszen a listák között, hogy megtekinthesse az óradíjakat, az egyes medencékben elhelyezhető vendégek számát és a további kényelmi felszereléseket, például a nyugágyakat vagy a napernyőket.

Egyes esetekben törölközőt, grillezőt, hangszórókat és egyéb felszerelést is bérelhet, hogy felfrissítse a medence melletti látogatást. Ha a házigazda engedélyezi a hangszórókat, fontolja meg fehér zajt és környezeti hangokat sugároz hogy helyszínt állítson a wellness-elvonuláson.

Van még egy ikon is, amely felsorolja az adott pillanatban bérelhető medencéket, ha azonnali vízi menekülésre van szüksége.

Akár egyedül úszik, akár barátokat és családtagokat hoz magával, egy medencés nap tökéletes módja annak, hogy testmozgást és kikapcsolódást is behozzon tartózkodásába.

Letöltés: Swimp for iOS | Android (Ingyenes)

3. Élvezze a jóga- vagy meditációs órát

A Sensei Lāna'i Resort, az üdülőhely Optimal Wellbeing Programja napi jóga- és meditációs órákat tartalmaz. Valójában az üdülőhely vezetett meditációs foglalkozást kínál, amelynek célja kifejezetten a saját kihívásainak kezelése jóléti konzultációk.

A jóga- és meditációs tanfolyamok gyakran a wellness-elvonulások szerves részét képezik, ezért fontolja meg, hogy ezeket is beépítse a tartózkodásába. Még ha kezdő is a gyakorlatban, ez a tökéletes alkalom a próbára.

A személyre szabott élmény érdekében ütemezzen be egy személyes vagy online órát szakértő jóga- és meditációs tanárokkal a következőn keresztül Vegyél órákat weboldal. Böngésszen a tanári profilok között, amíg nem talál valakit, aki rákattint, majd foglaljon le egy leckét, és élvezze az igényeinek megfelelő órát.

Ha még csak most kezdi, nézze meg a kezdő jógapózok a YouTube-on. Pillanatok alatt belenyugodhatsz a gyerekpózba és a lefelé néző kutyába.

Vannak nagyszerűek is vezetett meditációs csatornák a YouTube-on segít csökkenteni a stresszt, valamint lehetővé teszi a pihenést és az összpontosítást. Semmi mással, mint a telefonjával (és talán egy jó fejhallgatóval) minden teret nyugodt elvonulássá varázsolhat.

4. Vágjon bele egy tápláló étkezésbe

Az étkezés gyakran nagy szerepet játszik a wellness elvonulásokon. Nál nél A Ranch Malibuban például a vendégek bio, növényi alapú ételeket fogyasztanak tartózkodásuk alatt. Portobello steakek, cukkinis lasagna és burrito tál csak néhány a kínálatból.

Mivel nagyon sok wellness üdülőhely kínál vendégeinek egészséges, tápláló ételeket, az Ön saját wellness napja sem lehet más. Függetlenül attól, hogy saját maga készíti el a finom ételeket, vagy inkább hagyja, hogy valaki más irányítsa a konyhát, számos mód kínálkozik arra, hogy elfogyaszthasson néhány hihetetlen ételt.

Az egyik lehetőség, hogy személyes szakácsot bérel, aki főz a tartózkodása alatt. A szolgáltatás Béreljen szakácsot kulináris szakértőket hoz közvetlenül Önhöz. Kattints a Keress szakácsot bannert a kezdőlapon, mielőtt megadná a városát a legördülő menüben. A nyaralóházi étkezés az itt kínált szolgáltatások egyike, ezért forduljon szakácshoz, hogy elkészítse ideális wellness menüjét.

Alternatív megoldásként főzzünk valami finomat növényi alapú ételek YouTube-recepttel oktatóanyagokat. A curryktől a hamburgerekig minden megtalálható ezen a listán, így mindenki ízlésének megfelelő étel található.

Végül mindig van lehetőség a beszerzésre online élelmiszer kiszállítás valahonnan, mint a Thrive Market vagy a FreshDirect, hogy még könnyebb legyen az összetevők beszerzése. Bárhogyan is készíted, kóstold meg különleges ételed minden falatát.

Pihenjen és töltődjön fel egy barkácsolt wellness-elvonulással

Néha szükséged van egy kis szünetre a pihenéshez és a feltöltődéshez, de a kiruccanás nem szerepel a kártyákban. Ezekben az esetekben néhány alkalmazás, webhely és YouTube-videó segítségével saját wellness-elvonulást hozhat létre. Pillanatok alatt élvezheti a frissítő masszázst, a medence napját, a jógát és a tápláló étkezést.

A pihenésre szánt idő rendkívül fontos lelki és fizikai jóléte szempontjából, ezért legyen kreatív és barkácsoljon egy wellness vakációt.

6 előfizetési doboz, amely segít jobban vigyázni magára

Olvassa el a következőt

A szerzőről