Úgy tűnhet, hogy a gyerekeknek nincs miért aggódniuk, különösen, ha szüleik vagy gondozóik gondoskodnak róluk. De még ekkor is küzdhetnek mentális, érzelmi és pszichológiai problémákkal. Szülőként vagy gondozóként hasznosíthatja a technológiát gyermeke mentális egészségének javítására. Ezek a legjobb mentális egészségügyi menedzsment alkalmazások kisgyermekek számára.
1. DreamyKid meditációs alkalmazás
Ha egész életük előttük áll, nincs határa annak, amit a gyerekek elérhetnek. De ahhoz, hogy valóban maximalizálják potenciáljukat, egészséges mentális egészségre van szükségük. A DreamyKid alkalmazás sok betekintést nyújt a gyermekek éberségébe és mentális jólétébe. Bevált technikákkal segíti a gyerekeket boldogabb és szórakoztatóbb életben.
Nem sok tanulóalkalmazás keveri a nyugtató hangot irányított látványvilággal, de a DreamyKid jó történetekkel és zenével köti le a gyerekeket. Az alkalmazás különböző részei, beleértve a mindennapi meditációkat, megerősítéseket, vezetett utazásokat és gyógyító tevékenységeket, amelyek kielégítik a gyerekek különböző igényeit.
Bár az alkalmazást tizenévesek és kisgyermekek számára készítették, mindenki használhatja. Felhasználói felülete kényelmes és könnyen használható, irányított részekkel és tartalom utánpótlással.
Letöltés: DreamyKid tovább iOS (Ingyenes, alkalmazáson belüli vásárlás lehetséges)
2. Lélegezz, gondolkodj, csinálj szezámmal
A Breath, Think, Do With Sesame egy ingyenes tanulási alkalmazás, amely segít a 2 és 5 év közötti kisgyermekeknek megbirkózni a bonyolult állapotokkal. Az alkalmazás nevéhez hűen gyakorolja, amit javasol. A "lélegezz, gondolkodj, csinálj" technikát használja, hogy derűre és kitartásra tanítsa a gyerekeket. Az alkalmazással a gyerekek is gyakorolhatnak légzőgyakorlatok az éberség érdekében.
Amikor nehéz helyzetekkel szembesülnek, ahelyett, hogy impulzívan reagálnának, a gyerekeket megtanítják arra, hogy vegyenek mély lélegzetet, gondolják át a legjobb lépéseket, és csak azután cselekedjenek. A Sesame kollekció számos Sesame Street karaktert tartalmaz, akik hajlandóak megtanítani a gyerekeknek olyan készségeket, mint az önkontroll, a tervezés és a problémamegoldó elemzés. Ez az ingyenes alkalmazás rendelkezik a szükséges eszközökkel, hogy békésebben élje át a napokat.
Letöltés: Lélegezz, gondolkodj, csinálj bekapcsolt szezámmal Android | iOS (Ingyenes)
3. eQuoo: Érzelmi fitnesz játék
Az eQuoo egy érzelmi egészséget segítő alkalmazás, amely segít a gyerekeknek erős mentális egészség kialakításában. Az alkalmazás öt alapterületén keresztül az érzelmi fittségre összpontosít: személyes növekedés, depresszió elleni küzdelem, szorongásoldás, kapcsolati készségek és rugalmasság.
Az eQuoo alkalmazással a gyerekek játékokkal javíthatják érzelmi, mentális és pszichológiai jólétüket. A kommunikáció kulcsfontosságú az emberi kapcsolatokban. Ha nem fejezi ki világosan gondolatait és szándékait mások felé, ez zavart okozhat. Az eQuoo segít a gyerekeknek javítsák kommunikációjukat és sajátítsák el a társas interakciót, az önkontrollt és a kitartást.
Letöltés: eQuoo Emotional Fitness játék Android | iOS (Ingyenes, alkalmazáson belüli vásárlás lehetséges)
4. MindDoc: Az Ön társa
A MindDoc minden korosztály számára alkalmazható, de nagy hatással van a gyerekekre. Az alkalmazás naponta három kérdést tesz fel a gyerekeknek, hogy megértsék, hogyan érzik magukat, és a kapott válaszok alapján segíti őket a kihívásokon. A foglalkozás két hétig tart, majd részletes elemzést ad a gyermeknek a fejlődéséről. Ezek a szűrések segítenek pszichológiai, érzelmi és mentális értékelést adni az orvos további ajánlásaihoz.
A megelőzés, a kezelés és a folyamatos az alkalmazás három fókuszterülete. Segítségével feltárhatja azokat a problémákat, amelyekkel gyermeke szembesülhet, fejlesztheti az önkezelési készségeket, és hosszú távú gyógyuláson keresztül vezeti őket. A MindDoc nagyon hatékony a hangulati ingadozások, a szorongás és a depresszió mögött meghúzódó pszichológia megismerésére.
Letöltés: MindDoc for Android | iOS (Ingyenes, alkalmazáson belüli vásárlás lehetséges)
5. Mosolygó elme
A Smiling Mind elkötelezett amellett, hogy egyensúlyt teremtsen felhasználói életében. Bár az alkalmazást mindenki használhatja, egyes funkcióit az iskolás kisgyermekek számára szabták.
A Smiling Mind egy éberségi szekciót kínál a tanulók számára az osztályteremben, ahol a stresszről, az alvásról, a figyelemről és a koncentrációról, a kapcsolatokról, a tudatos étkezésről és egyebekről szóló részekkel foglalkoznak. A kisgyermekek új készségeket fejleszthetnek ki, és növelhetik önbizalmukat, ha naponta gyakorolják meditációikat és gyakorlataikat.
Letöltés: Mosolygó Mind számára Android | iOS (Ingyenes)
6. Figyelmes erők
Hét és tíz év közötti gyerekek számára ez az egyik figyelemfelkeltő alkalmazás, amely megfelel a napi küzdelmeiknek. Nyugtató grafikája éteri hangokkal vegyítve pihentető hatású. Történetei pedig megnyugtatják az elmét, miközben elősegítik a jó alvást.
A Mindful Powers holisztikus megközelítést alkalmaz a szociális-érzelmi tanulásban. Segíteni a gyerekeket abban, hogy maximalizálják potenciáljukat egy dologgal, ami leginkább rezonál rájuk: a játékra.
Letöltés: Mindful Powers for iOS (Ingyenes, alkalmazáson belüli vásárlás lehetséges)
7. Headspace: Figyelmes meditáció
A Headspace egy inspiráló alkalmazás kisgyermekek számára, hogy a tevékenységükre összpontosíthassanak. Egy sor éberségi gyakorlatot tartalmaz, mint például a környezeti hangok tudatosítása, a légzésszámlálás és még sok más.
A Headspace alkalmazás segítségével felvilágosíthatja a gyerekeket a mindennapi életükről és arról, hogyan élvezhetik a legjobban minden pillanatot. Az alkalmazás időkövető és értesítése pedig emlékezteti a felhasználót a még teljesítendő mentális wellness céljaira.
Letöltés: Headspace for Android | iOS (Ingyenes, előfizetéssel)
8. Moshi: Alvás és meditáció
A Moshi egy meditációs alkalmazás az alváshoz és a mentális jóléthez. Az érzelmi kihívásokkal küzdő gyerekeket célozza meg, és segíti őket a jó szellemi fejlődésben. A Moshi alkalmazás nyugtató zenét és grafikát használ a felhasználók rabul ejtésére, és történetek sorát kínálja, hogy a gyerekek jobban ellazuljanak.
Ha valaha is segíteni akart gyermeke lefekvés előtti stresszének csökkentésében, miközben a nap legtöbb órájában a figyelmes pillanatokat kihasználja, akkor ez az alkalmazás megfelelő a feladathoz. Intsen búcsút a szorongásnak, a bizonytalanságnak és a szokatlan hangulatoknak.
Letöltés: Moshi Kids számára Android | iOS (Ingyenes, előfizetéssel)
9. A szabályozás zónái
A Szabályozási zónák alkalmazás kiskoruktól kezdve megtanítja a gyerekeket az önszabályozás erejére, így életük minden területét átvehetik. Életük hatékony önszabályozása érdekében a kisgyermekeknek megfelelő készségekre van szükségük, és az alkalmazás segít nekik ezeknek a készségeknek a fejlesztésében.
A Zone of Regulation alkalmazás három fő területe a New Zones Picture Studio, a Több tanítási módszer és a Fun Mini Games. Az alkalmazás különböző kategóriáiba tartozó tartalmai segítenek a fiataloknak megérteni az általuk érzett érzelmek mögött meghúzódó kiváltó okokat és az érzelmek kezelésének módját.
Letöltés: A szabályozási zónák számára Android | iOS ($5.99)
Hozza ki a legtöbbet a gyermekek számára készült mentális egészségügyi alkalmazásokból
A mentális egészség nem kizárólag a felnőttekre vonatkozik; a gyerekeket is érinti. Az egészséges gondolkodásmód ápolása kiskoruktól kezdve felkészíti a gyerekeket arra, hogy felnőttként jobb életet éljenek. Szülőként, gyámként vagy gondozóként felbecsülhetetlen értékű lehet a fiatalokkal való beszélgetés a mentális egészségükkel kapcsolatban, és ezek az alkalmazások segíthetnek ebben.
