Nehéz túllépni egy szakításon, különösen egy tartós kapcsolatból. Bár ebben a pillanatban katasztrofálisnak tűnik, fontos ne feledje, hogy meg fog gyógyulni. Klisé, de időbe telik. Ennek ellenére vannak módok arra, hogy a technológiát felhasználva legyél túl az exeden, és dolgozz egy boldogabb jövő felé.
A szakítás utáni továbblépés érdekében összegyűjtöttük a legjobban használható mobilalkalmazásokat. Legyen szó eligazodni a gondolataiban, naplózni érzelmeit, vagy új emberekkel találkozni, ezek az Android- és iOS-alkalmazások a segítségedre lesznek.
1. Rx szakítás
Túlságosan is könnyű gyorsan SMS-t küldeni az exének, vagy görgetni a boldogabb időkről készült fényképeket. Az Rx Breakup célja, hogy napi témákkal, írási gyakorlatokkal és tevékenységekkel segítsen leküzdeni ezeket az önszabotáló viselkedéseket. Ha úgy érzi, hogy a nap végén az elméje az ex-e felé siklik, ne aggódjon – az alkalmazás 17:00-kor felemelő beszélgetést küld.
Segít eligazodni érzelmei között, és azonosítani a piros zászlókat a jövőbeli kapcsolatokhoz. Végső magasztos célja, hogy valósághű útmutatások segítségével új és továbbfejlesztett változatot hozzon létre.
Az RX Breakup egy 30 napos útmutató, és nincs csalás – naponta csak egy témát dolgozhat fel, hogy biztosítsa magának a teljes időt a gyógyulásra.
Letöltés: Rx szakítás Android | iOS (Ingyenes)
2. Headspace
Alapján Headspace, az egyik vezető meditációs alkalmazás, „genetikailag arra vagyunk rákötve, hogy kapcsolatot létesítsünk másokkal”, így „érthető, hogy egy a kapcsolat heves érzelmeket válthat ki." Ezért úgy gondolja, hogy figyelnie kell az elméjére, és hagynia kell magát dolgoznia érzések.
Ennek elérésének egyik módja a Headspace irányított meditációinak követése, amelyek segítenek felismerni a nem hasznos gondolataidat, összpontosíts arra, amiért hálás vagy, és taníts meg kedvesnek lenni saját magad.
A fejtér javíthatja az alvást, csökkentheti a mindennapi stresszt, és általában megtaníthatja az éberséget. Előfordulhat, hogy továbbra is szeretné használni, még akkor is, ha már túl van a szakításon.
Letöltés: Headspace for Android | iOS (Ingyenes, előfizetéssel)
3. Szakítófőnök
Amikor szakításon megy keresztül, az érzései folyamatosan változnak. Meggondolatlan elhagyatottsággal mozogsz a szomorú, dühös és gyenge között. A Break-Up Boss megérti ezt, és azért van itt, hogy az Ön zsebtársa legyen, és végigvezeti Önt a szakításon.
Ezt elsősorban a The Feel Wheel-en keresztül teszi, ahol kiválasztod az aktuális mentális állapotodat, majd olvass el egy sor rövid esszét olyan témákról, mint a megbocsátás, az exed visszaszerzése és elfogadás. Ezeket Zoë Foster Blake írta, aki közel egy évtizedig volt a Cosmopolitan kapcsolatguru; írása nem nonszensz, de egyben erőt adó és vicces is, Mari Andrew bájos illusztrációival kísérve.
A Break-Up Boss egy szórakoztató funkcióval is rendelkezik, amellyel hamis szövegeket küldhet exének, hogy következmények nélkül kiűzze dühét. Máshol kaphat néhány "SOS-tanácsot" csattanós idézetek formájában, és napi "pep-pep" értesítéseket kaphat, hogy pozitívan erősítse meg Önt.
Letöltés: Szakítási főnök Android ($7.49) | iOS ($5.99)
4. találkozó
Az egyik legjobb módja annak, hogy túllépj az exeden, ha elfoglalod magad. Hajoljon a hobbijaihoz, és tartsa a kapcsolatot családjával és barátaival. De ha szem elől tévesztette szenvedélyeit, vagy a támogató hálózata messze lakik, ezt nehéz megtenni. Itt segíthet a Meetup.
A Meetup egy olyan alkalmazás, amellyel megtalálhatja a helyi eseményeket és hasonló érdeklődésű emberekkel találkozni. Bárki rendezhet eseményt, beleértve Önt is, és Ön digitálisan vagy személyesen kapcsolatba léphet másokkal. A Meetupon társasjáték-klubokat, táncórákat, üzleti hálózatépítést és egyebeket találhat.
Remek keveréke van a nyugodt társalgóknak és a professzionálisabban szervezett eseményeknek. Akár egy barátságos csoportot keresel, ahol időt tölthetsz, akár új szenvedélyt keresel, a Meetup mindenben megtalálod.
Letöltés: Találkozó Android | iOS (Ingyenes, előfizetéssel)
5. Nike Training Club
A testmozgás fantasztikus a testi és lelki egészség megőrzésére, és tökéletes tevékenység a szakításon túl. Jobb formába hoz, hangulatodat, és lefoglalja az elméd. Az egyik legjobb edzést segítő alkalmazás a Nike Training Club.
A Nike Training Club élő és előre rögzített edzésvideókat tartalmaz, amelyek a test különböző részeit célozzák meg, és különböző hosszúságúak. A gyakorlatokat a felszereléshez való hozzáférése alapján is szűrheti, vagyis otthon is edzhet speciális felszerelés nélkül. Ha nem tudja, hol kezdje, próbálja ki az irányított edzésprogramokat.
A kiváló ingyenes videók mellett az alkalmazás táplálkozási, gyógyulási és általános wellness tippeket is nyújt. Könnyű maradj boldog és egészséges a Nike Training Club segítségével.
Letöltés: Nike Training Club for Android | iOS (Ingyenes, előfizetéssel)
6. Zümmög
Ha szinglinek érzed magad, és készen állsz az elegyedésre, érdemes felpörgetni az online randevúzást. Az egyik a legjobb ingyenes társkereső alkalmazások a Bumble, amely a nőkre helyezi a hangsúlyt, hogy megtegyék az első lépést (heteroszexuális meccseken). A párosítás után a nőknek 24 órájuk van üzenetet küldeni.
Mindegy, hogy alkalmi hajrára vágyik, vagy készen áll arra, hogy elkötelezzék magát valami komoly mellett, a potenciális egyezéseket pontosan arra szűrheti, amit keres. Profilod összeállításakor ne felejts el különféle fényképeket mellékelni, megadni érdeklődési köreidet, és kifejezni személyiségedet a Bumble Profile Prompts funkciójával.
Még nem áll készen a randevúzásra? Ez rendben is van, mivel a Bumble módokat is kínál plátói barátok és üzleti kapcsolatok létrehozására.
Letöltés: Bumble for Android | iOS (Ingyenes, előfizetéssel)
Tisztítsa meg digitális életét szakítás után
Idővel, türelemmel és ezeknek az alkalmazásoknak a segítségével hamarosan rá fog jönni, hogy partnere szúrós gondolatai elhalványulnak, és visszatérhet a legjobb élethez.
Valószínű, hogy digitális élete összefonódott az exével, ezért ne felejtsen el egy kis online takarítást elvégezni, miután kilépett egy kapcsolat másik oldaláról. Attól függően, hogy mennyire barátságos volt a szakítás, ez magában foglalja a jelszavak megváltoztatását, a közösségi médiában való letiltást és a régi fényképek törlését.