Kipróbáltad már a rendszeres naplóírás kezdetét? Személyes gondolatainak és érzéseinek mindennapi rögzítése pozitív eszköz lehet mentális egészségének javítására. A dolgok lejegyzése segíthet enyhíteni a stresszt, kitisztítani az elmét, jobb perspektívát adhat, és elősegítheti a hála érzését.
Sokan azt a problémát találják a naplóírással kapcsolatban, hogy kemény munkának tűnhet. Az emberek gyakran jó szándékkal és gyönyörű jegyzetfüzetekkel kezdenek, de hamarosan rájönnek, hogy képtelenek megtartani a szokásukat. Ha Ön is ezek közé tartozik, a Daylio lehet a megoldás az Ön számára.
Mi az a Daylio?
A Daylio egy bullet Journal alkalmazás, amely különbséget mutat. Hihetetlenül sokoldalú, minden olyan nyomon követésére használható, amiről nyilvántartást kell vezetni. Ide tartozik a hangulatod és a boldogságod is.
Több mint 10 millió letöltéssel, Daylio 2015 óta segíti az embereket az önellátásban. Használhatja wellnessnapló vezetésére anélkül, hogy egyetlen mondatot is begépelne. Ha egy hagyományosabb bullet naplózó alkalmazást keres, próbálja ki ezeket
alkalmazások a bullet naplózás egyszerűvé tételéhez. Eközben, ha Ön Windows-felhasználó, érdemes felfedeznie ezeket a nagyszerű dolgokat naplózó alkalmazások a Windows 10 rendszerhez.Letöltés: Daylio számára iOS | Android (Ingyenes, előfizetéssel)
Hogyan használd a Dayliót a hangulatod nyomon követésére és a célok kitűzésére
Az első feladata az alkalmazásban a nyomon követni kívánt dolgok kiválasztása. Tetszőleges számú tevékenység közül választhat. A Daylio által bemutatott kategóriák a következők:
- Társadalmi
- Hobbi
- Alvás
- Étel
- Egészség
- Inkább én
- Házimunkák
Ezután állítson be emlékeztetőket, hogy a mindennapi bejelentkezés szokássá váljon. Tűzz ki egy célt, például aludj nyolc órát, gyakorolj, meditálj vagy olvass. Mondja el Dayliónak, milyen gyakran szeretné elérni ezt a célt, és ennyi!
A bejelentkezés folyamata egyszerű. Ismét emoji-alapú, és mindössze annyit kell tennie, hogy ellenőrizze a begyakorolt jó szokásait. Ha szeretné, motivációként jegyzeteket is hozzáadhat és fényképeket tölthet fel. Ezek azonban nem kötelezőek, ami azt jelenti, hogy az egész folyamat csak másodperceket vehet igénybe. Ha több változatot keres, nézzen meg másokat is napi mentálhigiénés napló elkészítésének módjai.
Tekintse át és gondolja át tevékenységeit
A Daylio különféle módokon mutatja be szokásait. Könnyedén ellenőrizheti a naptárat, vagy hozzáférhet egy sor diagramhoz, hogy megtekinthesse, hogyan halad előre a céljainak elérése felé. Ha előfizet a Daylio Premiumra, akkor sokkal jobban szabályozhatja az áttekintő képernyőkön megjelenő részleteket.
Exportálhatja adatait PDF vagy CSV formátumban, hogy megoszthassa egészségügyi szolgáltatójával, vagy egyszerűen csak azért, hogy megünnepelje sikereit! Eredményeit a közösségi funkciókon keresztül is megoszthatja.
Frissítés Daylio Premiumra
Az értékelési statisztikák részletessége csak a csomag részét képezi, ha frissít a Daylio Premiumra. Ezenkívül számos prémium szolgáltatást kap, beleértve a következőket:
- Korlátlan hangulatjelek és színsémák, több mint 2000 használható ikonnal
- A hangulatok és célok korlátlan követése
- Speciális célmeghatározás
- Automatikus biztonsági mentések
- Egyedi írósablonok segítenek Önnek, ha több részletet szeretne rögzíteni
- PIN-kód védelem az alkalmazáshoz, hogy naplója privát maradjon
Próbálja ki a Bullet Journalinget másképp
A Daylio egy egyszerű alkalmazás nagyszerű felülettel, amely megkönnyíti céljai és szokásai nyomon követését. És az a tény, hogy nyomon követheti és összehasonlíthatja élete különböző aspektusait, azt jelenti, hogy gyorsan észreveszi a kialakuló mintákat. Lehet, hogy a gyorsételek rossz hangulatot okoznak. Lehet, hogy ha nem sportolsz, akkor nem alszol jól. A Daylio tökéletes eszköz arra, hogy észrevegye és kijavítsa az ilyen dolgokat. Olyan ez, mint egy folyamatos öngondoskodási oktatás!
Ha pedig inkább egy hagyományosabb naplóírási vagy naplóvezetési utat szeretne követni, akkor is többféleképpen használhatja a technológiát, hogy segítsen önmaga publikálni gondolatait.
