Ha szeretné csökkenteni a stressz szintjét, kipróbálhat több pihentető tevékenységet. Ez az útmutató bemutatja a legjobbakat.
A stressz olyasvalami, amivel időről időre mindannyian megküzdünk, és többféle tevékenységet is kipróbálhat, hogy segítsen kilábalni ebből az állapotból.
Ezek a tevékenységek segítenek valami másra összpontosítani, és egy kicsit nyugodtabbnak érzi magát. Játékok, alkalmazások és további erőforrások állnak rendelkezésre az állásidő támogatására.
1. Játssz egy alkalmi videojátékot
Az emberek minden korosztályhoz használják a játékot a kikapcsolódásra, és ennek jó oka van. A hétköznapi játékok hatékonyan csökkenthetik a stresszt Trendek a pszichológiában, ami csökkenti a fizikai stressz mértékét.
A kaland-, szó- és stratégiai játékok csak néhány példa az ebbe a műfajba tartozó játékokra. A hétköznapi játékok többnyire csak néhány vezérlőt kínálnak, és néhány perc alatt könnyen megragadható a céljuk.
Ezenkívül szórakoztató a zónák kiosztása, és szinte bárhol élvezheti a visszafogott játékokat, különösen akkor, ha az okostelefonon van. Ha legközelebb szünetre van szüksége, próbáljon ki egy kis szórakozást
felfedező és kézműves játékok ellazulni.2. Sétálj
Ne becsülje alá egy pihentető utazás erejét a háztömb körül. Már egy gyors 10 perces séta is javította a fiatal felnőttek hangulatát a Egészségfejlesztési perspektívák tanulmány.
Tedd a rendszeres sétákat a rutinod részévé a Walken.io alkalmazással, amely aranyos avatarokkal és célokkal játékossá teszi a sétákat. Minden alkalommal, amikor sétálni indul, a CAthlete drágaköveket szerez, és közelebb kerül a szintlépéshez.
A párbajok és a versenyek ranglistái versenyt adnak az alkalmazásnak, amely szintén integrálódik az Apple Health szolgáltatással. Azon alkalmazások számára, amelyek segítségével minden nap több lépést tehet meg, a Walken.io imádnivaló választás.
Letöltés: Walken.io for iOS | Android (Ingyenes, alkalmazáson belüli vásárlás lehetséges)
3. Dolgozz a rejtvényeken
Adj valami fejtörést az agyadnak. A Word Search Pro különböző nehézségi fokaival órákig lefoglalja Önt.
Csúsztassa végig a talált szavakat. Ahogy játszol, a rejtvények nehezebbé válnak, és szükség szerint használhatsz tippeket a játékon belüli érmék alapján.
A napi kihívás rejtvények ingyenesek, és sok rejtvénykategória is ingyenes. Fizessen egyszeri díjat, hogy hozzáférjen az összes rejtvényhez.
Az olyan témákat felölelő kategóriákkal, mint a zene, a foglalkozások, az irodalom, a sport és egyebek, ezek a rejtvények sokáig lekötnek majd.
Letöltés: Word Search Pro for iOS | Android (Ingyenes, alkalmazáson belüli vásárlás lehetséges)
Eközben egy olyan alkalmazás, mint a Blackbox, arra készteti, hogy a képernyő érintése nélkül dolgozzon rejtvényeken.
Ennek a játéknak a célja, hogy lekapcsolja a lámpákat, vagy egy kis kört a négyzeten belül a telefon megdöntésével, a hangjával vagy valami mással. A rejtvények megoldása nem azt jelenti, hogy meg kell érinteni a képernyőt, de egy kicsit nagyobb kihívás, mint amilyennek látszik.
Játssz a játékkal néhány percig, és azon kapod magad, hogy a telefont a fejed fölé döntöd, különböző irányokba forgatod, és általában a dobozon kívül próbálsz gondolkodni (más néven a játék szlogenje). A lebilincselő, egyedi és szórakoztató, a játék finom, de hihetetlenül okos rejtvényeinek megoldása kreativitást és kitartást igényel.
Letöltés: Blackbox for iOS (Ingyenes, alkalmazáson belüli vásárlás lehetséges)
4. Gondozzon egy kertet
Legyen szó nagy háztáji kertről vagy egyetlen szobanövényről, egy lombos barátról való gondoskodás hihetetlenül pihentető lehet. Azonban nem mindenki érzi magát biztosnak kertészi képességeiben.
Ez az oktatási terület alkalmazások, amelyek segítenek a kertészkedés javításában játék lép életbe. Ebben az esetben próbálja ki a Carl: Plant Identification alkalmazást, hogy kitalálja a növénygyűjtemény legjobb öntözési ütemtervét és megvilágítási szintjét.
Az alkalmazás megkönnyíti a növények gondozását, és rögzíti az öntözési és trágyázási ütemterveket. Akár feljegyzéseket is készíthet a növények átültetésének terveiről, és az évszaknak megfelelően módosíthatja a gondozási technikákat.
Ha nem ismeri a kertjében lévő összes növény nevét, akkor az alkalmazás növényazonosító funkciója felkéri, hogy készítsen fényképet a növényről. Ez olyan, mintha egy növényszakértő mindig a telefonján lenne.
Miután minden be van állítva, a itthon a képernyő felsorolja, hogy valamelyik növénye igényel-e gondozást aznap, például öntözést. A Carl: Plant Identification alkalmazás olyan további funkciókkal, mint például a növénybetegségek azonosítását segítő fénykép funkcióval rengeteg segítséget nyújt az új és a tapasztaltabb kertészek számára.
Letöltés: Carl: Növényazonosítás ehhez iOS (Előfizetés szükséges, ingyenes próbaverzió elérhető)
5. Rendezze meg a terét
Néha megnyugodhat, ha egy kicsit rendbe rakja a teret. Mindenesetre ez egy hasznos módja egy kis ideges energia elégetésének.
A Spotless és Tidy alkalmazások segítenek a takarítási erőfeszítések összpontosításában. Ez egy egyszerű módja annak, hogy a legtöbbet hozza ki a takarítás idejéből és erőfeszítéséből.
Először is, a Spotless alkalmazás egyetlen helyen tartja az összes takarítási feladatát. Kezdésként alakítsa ki lakóterét a Szobák képernyőn, majd adjon hozzá feladatokat a Csinálni képernyő.
Mivel az alkalmazás rengeteg tisztítási javaslatot kínál minden egyes helyhez, nem valószínű, hogy elfelejti a kulcsfontosságú területeket. Még egy csúszó skála is található az egyes területek tisztasági szintjének kiválasztásához, így könnyebben oda irányíthatja erőfeszítéseit, ahol a legnagyobb szükség van rájuk.
Mindenki számára, aki szeretne egy kis útmutatást a rendrakáshoz, a Spotless alkalmazás nagyszerű eszköz. Egyszerű és intuitív, az alkalmazásnak köszönhetően a takarítási erőfeszítései számítanak, és van valami kielégítő a pipa gombot, ha minden feladat befejeződött.
Letöltés: Makulátlan azért iOS (Ingyenes, alkalmazáson belüli vásárlás lehetséges)
Eközben a Tody alkalmazás részletesebb (és gyakran játékos) megközelítést kínál a takarításhoz. A kezdéshez adjon hozzá különböző helyiségeket otthona körül, beleértve a konyhát, a nappalit és az irodát. Adjon hozzá feladatokat az egyes területekhez, és jegyezze fel, milyen gyakran szeretne tisztítani.
Lehet, hogy úgy döntesz, hogy körülbelül kilenc naponta kiporolsz egy szobát. Vagy válasszon egy rögzített menetrendet a hét bizonyos napjain. Ezenkívül dönthet úgy, hogy bizonyos feladatokat a szezonalitás alapján módosít.
Az alkalmazás talán legjobb tulajdonsága a Dusty, az animált porgolyó, amely enyhén panaszkodik a tisztítási erőfeszítésekre. Van még egy játékfunkció is, amellyel minden hónapban megpróbálhatod kitisztítani a Dusty-t.
Ha Ön szereti a takarítást, hogy lazítson és csökkentse a stresszt, akkor a Tody alkalmazás a legtöbbet hozza ki erőfeszítéseiből.
Letöltés: Tody for iOS ($7) | Android (Ingyenes, alkalmazáson belüli vásárlás lehetséges)
Csökkentse a stresszt és lazítson az alkalmazások segítségével
Amikor legközelebb stresszesnek érzi magát, és pihenésre van szüksége, nézze meg a sok alkalmazást, amelyek segíthetnek ellazulni. Függetlenül attól, hogy rendrakással, játékkal vagy kertészkedéssel küzdi le a stresszt, ezek az alkalmazások segíthetnek az állásidőben.
