Lehetséges, hogy hallott már a barre edzésekről, de ha nem biztos abban, hogy ez a fajta gyakorlat magában foglalja, íme egy alapvető bevezetés: a barre lényegében a jóga, a Pilates és a balett. Azonban ne áltassa magát azzal, hogy a kopasz edzés nem okoz súlyos égési sérülést.
Ha szívdobogtató barre edzést szeretne végezni a nappali kényelméből, van néhány nagyszerű barre edzésalkalmazás, amelyeket azonnal letölthet a kezdéshez.
1. Barre Down Dog
Valószínűleg a leginkább testreszabható barre edzésalkalmazás a Barre Down Dog. Ahelyett, hogy a tökéletes barre edzés keresésével töltené az időt, saját igényeinek megfelelően elkészítheti a sajátját. Az alkalmazás szabadságot ad annak kiválasztására, hogy testének mely részeire szeretne összpontosítani – például a magra vagy a combokra.
Ezenkívül kiválaszthatja az időzítési intervallumokat és azt, hogy milyen dallamokat szeretne hallgatni edzés közben. Ez a fantasztikus alkalmazás, együtt A Down Dog egyéb fitneszalkalmazásai, jól lekerekített fitneszprogramot tud készíteni.
Letöltés: Barre Down Dog számára iOS | Android (Ingyenes, előfizetéssel)
2. Barre definíció
Biztosan pozitív változásokat fog tapasztalni testében és elméjében, ha Action Jacquelyn oktatóval együtt használja a Barre Definition alkalmazást. Amiben a Barre Definition különbözik a többi alkalmazástól, az a különféle edzésstílusok széles választéka.
A barre órákon kívül különféle HIIT edzésekhez, jógaórákhoz, fitnesz kihívásokhoz, meditációkhoz és egészséges receptekhez is hozzáférhet. A receptek lefedik az összes napi étkezést, beleértve a finom falatokat, köreteket és desszerteket. Ezenkívül letölthet edzésvideókat offline használatra, későbbre ütemezheti őket, vagy befejezettként jelölheti meg a "scheddy" frissítéséhez.
Letöltés: Barre Definition for iOS | Android (Előfizetés szükséges, ingyenes próbaverzió elérhető)
3. Barre Belle
A Barre Belle alkalmazás a tökéletes eszköz, hogy megizzadjon, függetlenül attól, hogy milyen edzettségi szinten van! Az alkalmazás több mint 500 edzést tartalmaz, beleértve az irányított programokat, aláírási órákat, valamint a heti rendszerességgel folyamatosan hozzáadott edzéseket.
Használja a Barre Belle alkalmazást, és próbáljon ki egy világméretű 30 napos kihívást vagy a szülés utáni program a baba súlyának csökkentésére. Akár aszerint is választhatsz barre edzést, hogy mennyi szabadidőd van, vagy melyik oktatóval szeretnél együtt izzadni. Ha kevesebb, mint 15 perced van, rengeteg lehetőség áll rendelkezésre, ami megkönnyíti az izzadságot, még akkor is, ha kevés vagy nincs időd.
Letöltés: Barre Belle számára iOS | Android (Előfizetés szükséges, ingyenes próbaverzió elérhető)
4. Barre Eclipse
A Barre Eclipse alkalmazás egyszerű felületének köszönhetően rendkívül egyszerűvé teszi az ideális barre edzés megtalálását. Nagyon sok lehetőség van, beleértve a különféle barre sorozatokat és élő közvetítéseket. Ezenkívül elmentheti kedvenc videóit, hogy később megnézhesse.
Az egyik fő jellemző, amely a Barre Eclipse alkalmazást kiemeli a többi közül, a közösségi szempont. Itt nyomon követheti a legújabb edzéssorozatokat, a fontos bejelentéseket és még sok mást. Még arra is lehetősége van, hogy saját bejegyzést hozzon létre, és megossza meddő eredményeit a közösséggel.
Letöltés: Barre Eclipse számára iOS | Android (Előfizetés szükséges, ingyenes próbaverzió elérhető)
5. Barre, Pilates és jóga
Az újoncok számára azt javasoljuk, hogy a dolgokat rendkívül alapszinten tartsák. A Barre, Pilates és Yoga alkalmazás egyszerű és könnyen használható, és az egyetlen felszerelés, amelyet valaha is használnia kell, az egy szék és a testsúly.
Ha csak néhány edzésprogram közül választhat, nem fogja érezni magát túlterheltnek. Mindazonáltal választhat a különböző 30 napos edzésprogramok közül, ahogy fejlődik és halad a kopasz utazása során. Ezen túlmenően, minden edzés tartalmazza az összes gyakorlat lebontását, valamint a nehézségi és pihenési idő kiválasztásának lehetőségét.
Letöltés: Barre, Pilates és jóga iOS | Android (Ingyenes, alkalmazáson belüli vásárlás lehetséges)
6. Barre Body Online
Ha olyan barre edzésalkalmazást keres, amely lenyűgözően egyszerű felhasználói felülettel és hatalmas edzéskönyvtárral rendelkezik, a Barre Body Online az Ön számára való alkalmazás. Nem tudja eldönteni, hogy milyen edzést végezzen? Az alkalmazás kényelmesen összeválogatja a napi osztályt minden héten új edzésekkel.
Ha feliratkozott, akkor még az általa kipróbált kurzusokhoz megjegyzésekkel is hallathatja hangját. Személyre szabottabb barre edzéshez használhatja a keresési funkciót, majd szűrhet kategória, fitnesz oktató, fókuszterület, szint, időtartam és felszerelés szerint. Ezenkívül az alkalmazás akár mozgásra is készteti a gyerekeket családbarát edzésórák.
Letöltés: Barre Body Online for iOS | Android (Előfizetés szükséges, ingyenes próbaverzió elérhető)
7. BarreALLEY
A BarreALLEY alkalmazás ideális otthoni megoldás, amikor nincs ideje vagy energiája egy szokásos barre órára járni. Az alkalmazás segítségével elsajátíthatja a klasszikus barre edzés csínját-bínját. Ezenkívül számos „hogyan kell” osztály áll rendelkezésre a kezdéshez.
A BarreALLEY frissen tartja a dolgokat azáltal, hogy különféle edzéseket, például HIIT-et, Tabatát és bokszot kombinál a barre-val. Az alkalmazás anyukák vagy leendő anyukák számára is tökéletes, és minden trimeszterben biztonságos edzéseket találhat barreBUMP. Nyugodtan add hozzá kedvenc barre óráidat a lejátszási listádhoz, vagy oszd meg másokkal.
Letöltés: barreALLEY számára iOS | Android (Előfizetés szükséges, ingyenes próbaverzió elérhető)
8. Barre Teja
A Barre Teja olyan, mintha egy személyes barre oktató mindig a zsebében lenne. Teja vezetésével minden barre osztály hossza 8 és 60 perc között mozog. Az alkalmazás edzéskészlete pedig minden szintnek megfelel, akár kezdő, akár haladó. A Barre Teja-ban fájdalommentesen lehet navigálni – csak válasszon egy kategóriát képzettségi szintje, edzésterv, fókuszterület vagy a rendelkezésre álló edzőeszközök alapján.
A Barre Teja alkalmazás még szórakoztató kihívásokat is tartalmaz, például a 25 napos bingó kihívást. A kihívás a barre edzések, valamint az erősítő, a jóga és a HIIT edzések keverékéből áll. Ez is egyszerű – csak nézze meg a választott napi edzést, és folytassa, amíg az egész tábla el nem készül.
Letöltés: Barre Teja számára iOS | Android (Előfizetés szükséges, ingyenes próbaverzió elérhető)
Ezek a Barre alkalmazások tökéletes kardió-, erő- és nyújtóedzést biztosítanak
Miközben elmehet egy barre stúdióba, vagy kipróbálhat egy barre órát az edzőteremben, a megfelelő alkalmazással ugyanolyan egyszerűen végezhet nagyszerű barre edzéseket otthonról. Az egyik legjobb dolog a barre-ban, hogy nem kell profi balerinának lenni a részvételhez. Szinte bárki bármilyen korú és edzettségi szinten részt vehet egy barre edzés órán.
Sőt, nincs szükség sok helyre vagy bármilyen divatos felszerelésre egy kopós edzéshez – egy masszív szék remekül megteszi. Készen állsz az erőnléted, a rugalmasságod és az általános edzettséged fejlesztésére? Ezekkel az alkalmazásokkal még soha nem volt ilyen egyszerű a barre edzés megkezdése!