Ha lelkes futó vagy, akkor valószínűleg két tábor valamelyikébe eshetsz: te vagy a hozzá kapcsolódó fájdalom hosszú távú futás, és azt akarom, hogy semmi ne vonja el a figyelmét minden lépésről, lélegzetvételről és karlendítésről – se zene, se podcastok, semmi. Hozd csak!
Vagy élvezed, hogy megizzadsz, de közben nem akarod tönkretenni a testedet. Azt sem bánja, ha felpörgetett lejátszási listát hallgat, vagy fitneszkövetőt használ a pulzusszám figyelésére. Ha az utóbbi jellemzi Önt, akkor szerencséje van. Ezekre a modulokra van szükséged ahhoz, hogy egy kicsit jobbá tedd a futóedzésedet.
1. Intelligens futócipők
Számos cég adott ki intelligens futócipőket az elmúlt néhány évben, és bár a futócipő-technológia nem fejlődött túl sokat, rendelkezésre állnak olyan lehetőségek, mint a Under Armour HOVR Sonic 3 és Xiaomi Mijia.
Ezek az intelligens futócipők érzékelőket tartalmaznak, amelyek naplózhatják a futási adatokat, és Bluetooth-on keresztül elküldhetik azokat okostelefonjára. Ez azt jelenti, hogy otthon hagyhatja okostelefonját és fitneszkövetőjét vagy okosóráját, és csak a lábcipőjével futhat, és továbbra is követheti a távolságot és a ritmust.
Tehát vegyen fel néhány okos futócipőt, töltsön le egy alkalmazás a zombik üldözésének szimulálására, vagy valamelyik játékra szánt alkalmazás futózene, és előfordulhat, hogy szárazföldi sebességrekordokat dönt meg. Oké, talán nem, de a futást a következő szintre emeli!
2. Csontvezető fejhallgató
A csontot vezető fejhallgatók úgy hangozhatnak, mintha figyelmeztető címkét kellene kapniuk, de nyugodjon meg, ezek a nem invazív technológiai darabok nem is lehetne biztonságosabbak. Valójában a működésük miatt ez a fejhallgató megmentheti az életét. Komolyan.
Csontvezető fejhallgató, mint a Shokz OpenRun úgy dolgozzon, hogy az arccsontjain pihenjen, ahelyett, hogy a fülébe dugná. Ahelyett, hogy a hallójáratba rezegne, hogy a hang a dobhártyába, majd a fülkagylóba (a vevőegységbe) kerüljön fül), a csontvezető fejhallgató rezgései közvetlenül a fülkagylóba kerülnek, megkerülve a dobhártyát. teljesen.
Bár a csontot vezető fejhallgatók nem biztos, hogy ugyanolyan szintű hangélességet biztosítanak, mint a fülbe helyezhető fejhallgatók, lehetővé teszik hallani olyan dolgokat a környezetében, mint például a száguldó autók, a zombik robbanása és más veszélyek, amelyeket a futók esetleg szeretnének elkerül.
3. Pulzusmérők
Ha Ön futó, rendkívül hasznos lehet a pulzusszám monitorozása, hogy meghatározza, milyen erősen nyomja az egyes futásokat. Ha erősebb és gyorsabb akar lenni a lábán, akkor az ideális pulzustartományban kell futnia, hogy növelje a sebességet és az állóképességet. A pulzusmérő segítségével minden alkalommal elérheti a megfelelő zónát egy nagyszerű edzéshez.
Többcélú fitneszkövetők, amelyek rögzítik a pulzusszámot hasznos lehet egy ballpark alapvonal kialakításában, de megbízhat a pulzusmérő alkalmazásokban? hogy olyan pontosak legyenek, mint az orvosi eszközök? Különösen edzés közben a lehető legjobb mutatókat szeretné elérni.
Lehetséges használjon pulzusmérőket az Apple Watchon és más fitneszkövetők és okosórák, de sokkal kevésbé pontosak, mint a karon (vagy ami még jobb, a mellkasán) hordott dedikált pulzusmérők.
Ha komolyan szeretné követni pulzusszámát, nézze meg a Polar H10 vagy a Garmin HRM Pro. Mindkét eszközt a mellkasa körül kell viselni, és párosítható okostelefonjával vagy okosórájával Bluetooth és ANT+ technológia segítségével a lehető legpontosabb pulzusmérés érdekében.
4. Fitness Trackerek
Vannak Számos tényezőt figyelembe kell venni, mielőtt befektetne egy fitneszkövetőbe. Azonban, ha Ön futó, és főleg ha sportos – esetleg több sportot is űz, és a legjobb fizikai állapotban szeretne maradni –, akkor egy fitneszkövető lehet a legjobb barátja. Például vannak számos Fitbit fitneszkövetési tipp, amelyet használhat. Hordható eszközét stopperórává alakíthatja, megjelenítheti fitneszcéljait, figyelmeztetheti Önt, ha ideje lefeküdni, és akár irányított edzéseket is követhet.
Ha viszont csökkenteni szeretné a képernyő előtt töltött időt, ahelyett, hogy egy másik képernyőt a csuklójára kötne, fontolja meg a Whoop Strap 4.0. A fitneszkövető megkülönböztető jellemzője és értékesítési pontja, hogy nincs képernyő vagy értesítések. Ez egyszerűen egy sáv néhány érzékelővel, amelyek folyamatosan adatokat gyűjtenek.
Mint sok fitneszkövető, a Whoop készülék is minimalista kialakítású. Másokkal ellentétben a Whoop Strap és a hozzá tartozó alkalmazás kizárólag előfizetéses modellen működik. Az előfizetés drága, de egyesek számára az előnyök megérik a költségeket.
5. Okosórák
Az okosóra futási társként való használatában az a nagyszerű, hogy egyszerre több kütyü feladatát is képes ellátni. Lejátszhatja az ütemes futó lejátszási listát, nyomon követheti a távolságot és figyelheti a pulzusát.
Például a Garmin Forerunner 255 nem csak a futás távolságát tudja nyomon követni, hanem a szívverését és a zenét is vezérli. Továbbá, ha egész nap bekapcsolva tartja, még az alvását is nyomon követi, edzéseket javasol, és lehetővé teszi, hogy kifizesse az edzés utáni fehérjeturmixot a Garmin Pay érintésmentes fizetésével.
Vannak más okosórák is, mint pl Apple Watch Series 8 amelyek ugyanazokat a funkciókat látják el, bár minden piacon lévő eszköznek van egy vagy két olyan funkciója, amely a leginkább vonzó lehet. Tehát ellenőrizze a műszaki adatokat, mielőtt fitneszkövetőt vagy okosórát vásárol. A legújabb Samsung Galaxy Watch például a legmodernebb BioActive szenzorral van felszerelve, amely lehetővé teszi a testösszetétel mérését, amire más okosórák még nem képesek.
Szüksége van még egy futó modulra?
Futóként valószínűleg az a fajta ember vagy, aki szereti a számítógéptől távol, és a zavaró tényezőktől – a gyerekektől, a munkától, bármitől – eltöltött időt. Talán nem akar mást, mint lekapcsolni, miközben a vért pumpálja és az endorfinokat működésbe hozza. És ez egy fantasztikus módja annak, hogy javítsa fizikai és szellemi jólétét.
Ugyanakkor az intelligens kütyük segítségével új szintre emelheti futóedzéseit, amelyek segíthetnek új szintek elérésében teljesítmény, személyes rekordok megdöntése, és olyan sikerélmény elérése, amely miatt az erőfeszítést megéri több.
