A modern okosórák és fitneszkövetők számos érzékelőt tartalmaznak, amelyek különböző mutatókat mérnek, amelyek fontosak az általános egészségi állapot és jólét felmérésében. Az egyik gyakori mért mérőszám az SpO2, amely az okosórák és a fitneszkövetők kötelező elemévé vált. De mit jelent az SpO2 mérés, és miért törődne vele?
Mi az SpO2?
Az SpO2 a vér oxigéntelítettségi szintjének mértéke. Méri a véráramban a vörösvértestek által szállított oxigén mennyiségét. Az SpO2 tényleges mérése az oxigénnel telített hemoglobin és a vérben lévő teljes hemoglobin százalékos aránya.
Általában minél magasabb az SpO2, annál jobb. Szerint a Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatósága (FDA), 95-100% a standard SpO2 szint a legtöbb egészséges egyén számára. Természetesen vannak kivételek az adott körülményektől függően.
Az SpO2-t általában egy bizonyos, pulzoximéter néven ismert eszköz méri, de ma már számos okosórán és fitneszkövetőn is megtalálható ugyanez a funkció. Fontos megjegyezni, hogy bár az okosórák és a fitneszkövetők képesek az SpO2 mérésére is kevésbé pontosak, mint az FDA-n átesett pulzoximéter engedély.
Hacsak nem az FDA által jóváhagyott, ne vegyél fitneszkövetőt vagy okosórát orvosi SpO2 monitorozáshoz; ezeket az eszközöket csak információs és általános wellness célokra szabad használni. Ennek ellenére az FDA által jóváhagyott pulzoximéterek sem 100%-os pontosságúak. Mindig van hibahatár, ezért ezeket a méréseket csak becslésként kezelje. Ráadásul sok tényező befolyásolhatja SpO2-leolvasás Apple Watch segítségével, egyéb hordható eszközök vagy orvosi pulzoximéter. Ezek a tényezők közé tartozik a bőr pigmentációja, a bőr vastagsága, a bőr hőmérséklete és a körömlakk használata.
Miért fontos az SpO2 mérés?
A szervezet normális működéséhez bizonyos mennyiségű oxigénre van szüksége a vérben. Az ideálisnál alacsonyabb telítettségi szint (a hipoxémia néven ismert állapot) olyan egészségügyi problémákra utalhat, amelyek hatással lehetnek az agyra és a szívre. Cleveland Klinika. Ezenkívül ez azt jelzi, hogy a keringési rendszere nem működik a várt módon.
A hipoxémia alacsony oxigénszinthez vezethet a testszövetekben (más néven hipoxia), ami szapora szívverést, szorongást, törési nehézségeket és egyéb tüneteket okozhat. Általában az egészségügyi szakemberek SpO2 mérést használnak az általános egészségi állapot nyomon követésére, ha olyan állapota van, amely befolyásolja a vér oxigénszintjét, például asztma vagy tüdőgyulladás. Ha nem tartozik ebbe a kategóriába, az SpO2-mérés nem feltétlenül számít annyira. Ebben az esetben alaposan meg kell fontolnia a többit A fitneszkövetők előnyei és hátrányai vagy okosórákat, hogy felmérje, megfelelnek-e Önnek.
Itt az ideje, hogy jobban foglalkozzon egészségével
Az okosórák és a fitneszkövetők különböző mutatókat mérhetnek, hogy segítsenek megbecsülni tested általános egészségi állapotát és fittségét. Bár a mérési pontosság iparági probléma, ez ne tántorítsa el Önt attól, hogy belevágjon a trendbe.
A gyártó webhelyén ellenőrizheti, hogy egy okosóra rendelkezik-e tanúsítvánnyal egy adott mérőszám mérésére, vagy sem. Ezután használja eszköze SpO2-mérési funkcióit, hogy jobban megértse általános egészségi állapotát és fittségét.