Az ASMR, az Autonomous Sensory Meridian Response rövidítése, bonyolultnak tűnhet, de valójában egy egyszerű fogalom. Az ASMR egy pihentető érzés, amelyet egyesek bizonyos hangok hallatán tapasztalnak.
Az emberek arról számoltak be, hogy „bizsergést” éreznek, ami a halk suttogástól és a természeti hangoktól a dobozhoz kaparó körmökig bármivel kapcsolatos. Az ASMR egyfajta internetes szenzáció, és ezeket az alkalmazásokat úgy tervezték, hogy a nyugtató ASMR-tartalmakat olyan eszközként használják, amely segít az embereknek ellazulni és elaludni.
1. ASMR hangok alváshoz
Az ASMR Sounds for Sleep alkalmazás használata rendkívül egyszerű. Amikor letölti, a rendszer megkérdezi, hogy az „Összes hang” vagy a „Véletlen hangok” funkciót szeretné-e használni. Mindkét hangkészlet be van helyezve a hangok mesterlistájából összeállítva, amely magában foglalja a szappanfaragást, az ollót, a szájhangokat, a kopogtatást, a kézhangokat, a tengert, és több.
Ha nem szeretne szakaszok szerint keresni, közvetlenül a hangok listájához léphet, ahol kiválaszthatja a lejátszani kívánt hangok hangerejét és időtartamát. Több hangot is kiválaszthat a teljes szenzoros élmény érdekében.
Letöltés: ASMR Sounds for Sleep for Android (Ingyenes)
2. Tingles ASMR Hajkefe
Ahogy az alkalmazás címe is sugallja, a Tingles ASMR - Hair Brushing tele van hajkefés hangokkal, amelyeket egyesek elég pihentetőnek találnak ahhoz, hogy elaludjanak. Könnyen használható navigációs paneljén görgethet és választhat a hajkefés hangok széles skálájából.
Vannak lassú hajkefés hangok és gyors üteműek. Hang lejátszásakor beállíthat egy elalvási időzítőt attól függően, hogy mennyi ideig szeretné lejátszani. Az alkalmazás színes és egyszerű felhasználói felülettel rendelkezik. Gyorsan megnyílik, és lehetővé teszi kedvenc hangjainak azonnali lejátszását. Különösen hasznos, ha tudja, hogy gyorsan el kell aludnia, és megnyugtatónak találja ezeket a hangokat.
Miközben annyi furcsán kielégítő okostelefon-alkalmazások Az ASMR alkalmazás nem vonja el a figyelmét. Ehelyett segíthet elaludni szépségét.
Letöltés: Tingles ASMR Hair Brushing for Android (Ingyenes)
3. Alvó hangok – ASMR
Van egy csomó alkalmazások az ASMR szerelmeseinek ami segíthet ellazulni egy hosszú munkanap után. A Sleep Sounds Az ASMR egy kellemes felhasználói élményt nyújtó alkalmazás, amely különösen hasznos az alváshoz. Az alkalmazás megjelenít egy-két hirdetést, de a tartalom eléréséhez bezárhatja őket. Az alkalmazást számos témával testre szabhatja, például Vidék, Esős nap, Elemek, Hangszer és zaj, Belváros stb.
A kiválasztott témákat le is bonthatja. Ha például a Vidék lehetőséget választja, akkor kiválaszthatja a hallani kívánt hangtípusokat, például szél, baglyok, farkasok, madarak stb. Ezután elmentheti kedvenc hangjait, hogy később lejátszhassa a kiválasztott hangokat.
Van egy időzítő is, amellyel beállíthatja, mennyi ideig szeretné lejátszani a tartalmat. Végül az alkalmazás lehetővé teszi, hogy kiválasszon néhány hangot, és keverje össze őket, és a hangerőt ízlése szerint állítsa be. A hirdetéseken kívül az alkalmazás nagyon pihentető ASMR élményt nyújt.
Letöltés: Sleep Sounds ASMR for Android (Ingyenes)
4. Youtube
A YouTube az a hely, ahol az ASMR kivirágzott. Különböző „ASMRtisták” (ASMR-videókat és hangokat készítő művészek) kezdték pályafutásukat a YouTube-on. Így nem meglepő, hogy ASMR-videók milliói állnak rendelkezésre, amelyek elősegítik az egészséges alvási szokásokat. Az ASMRtisták gyakran tisztelegnek egymás előtt, mert új triggereket találtak ki, és megosztják egymással a tartalomkészítés innovatív módjait.
A tanulmány a PLOS-ban megállapították, hogy az ASMR-nek számos pozitív hatása van. Nemcsak a hallgató emberek érzelmi állapotát változtatja meg, hanem a pulzusszám csökkentésében is szerepet játszhat. A YouTube-on elérhető hangok széles választéka azt mutatja, hogy az ASMR olyan dolog, ami miatt az emberek izgatottak. A tudomány pedig alátámasztja azt a képességét, hogy segítsen az embereknek pihenni. Próbáljon ASMR-videókat lejátszani a YouTube-on éjszakai rutinja részeként, és nézze meg, segít-e jobban aludni.
Letöltés: YouTube for Android (Ingyenes, előfizetéssel)
Tesztelje az ASMR-alkalmazásokat, hogy segítsen elaludni
Az ASMR hangjainak és változatainak széles skálája közül választhat, ami azt jelenti, hogy szinte biztosan mélyen pihentető élményt találhat, ha reagál az ASMR-re. Ezekkel az ingyenes alkalmazásokkal könnyedén kipróbálhatja az ASMR használatát az alvási szokások javítására és a stressz csökkentésére mindennapi életében.
