Az alvás elengedhetetlen mindenki egészségéhez. Ez azonban sok háztartásban aggodalomra adhat okot, mivel a fáradt szülők megpróbálják lefeküdni gyermekeiket, majd kétségbeesetten remélik, hogy aludni fognak!
Szerencsére számos kiváló kütyü és alkalmazás segít elkerülni a megszakított éjszakákat, és gondoskodni arról, hogy gyermekei nyugodtan aludjanak.
Az egyik legjobb kütyü, amelyet nyugodtan hagyhat gyermeke hálószobájában, a My Little Morphee hanggép, amely önálló Alvás és nyugtató készülék, amely közel kétszáz hangmenetet tartalmaz, beleértve a történeteket, a nyugtató zenét és a természetet hangokat.
Három éves korukig önállóan is kezelhetik ezt az egyszerű, képernyő nélküli eszközt. Legfeljebb 10 éves gyermekeknek szól, akik ezután továbbléphetnek a eredeti Morphe hanggép.
Egy másik eszköz gyermeke hálószobájához a Rest Mini a Hatch intelligens alvásszakértőitől. Ez egy egyszerű hanggép nyolc hanggal, beleértve az óceánt, a madárcsicsergést és az esőt.
A Hatch Rest Mini minden funkcióját okostelefonos alkalmazásból vezérelheti, így időzítőket állíthat be kapcsolja ki a hangot, amikor gyermeke alszik, vagy kapcsolja be újra, ha hallja, hogy keveredik éjszaka. Rengeteg kiváló van alvástechnika gyerekeknek.
3. Használja az Amazon Echo-t éjszakai fényként
Az éjszakai lámpák vigasztalást jelenthetnek azoknak a gyerekeknek, akiknek alvászavarai vannak, és ha Önnek van ilyen Amazon Echo készülék, ez könnyen megtehető engedélyezze az Alexa készségeket Night Light néven, amely az Echo vagy Echo Dot tetején lévő fénygyűrűt éjszakai lámpává változtatja. Ez az ingyenes képesség beállítható egy időzítőn, vagy hangutasítással kikapcsolható.
Van egy bónusz ennek a megnyugtató fénynek a használatához. Ha van Echo eszköz a gyermeke hálószobájában, akkor megkérheti Alexát, hogy játsszon lefekvéskor vagy éjszaka alvási hangokat vagy nyugtató zenét.
Te is kérje meg a Google Asszisztenst, hogy olvasson el egy mesét ha inkább Google-eszközöket szeretne használni.
4. Moshi Kids
Számos meditációs alkalmazás segít elaludni, de a díjnyertes Moshi többről szól, mint a meditációról.
A Moshit arra tervezték, hogy minden korosztály számára segítse a gyerekeket az éjszaka folyamán több mint 85 órányi alvási hangokkal, meditációkkal és zenével. Sok történetben olyan karakterek szerepelnek, akiket a gyerekek imádni fognak, olyan neves narrátorokkal, mint Goldie Hawn.
Mindegyik rész tartalmaz segédeszközöket az elalváshoz és az éjszakai ébredéshez, így remélhetőleg, ha gyermeke alvása zavart okoz, segíthet neki gyorsan újra leesni. A beállítások lehetővé teszik az elemek hurkolását és visszajátszását, így szükség esetén az alvási hangokat egész éjszaka szólaltathatja meg.
Letöltés: Moshi Kids számára iOS | Android (Ingyenes, előfizetéssel)
5. Legálmosabb
Legálmosabb: Az alvási meditációk hasonlóak a Moshi Kids-hez, de a felnőttek is imádni fogják ezt az alkalmazást. A Sleepiest Apple-eszközökhöz készült, és több mint száz esti mesét és 150 alvási hangot biztosít Önnek és kicsijének, hogy átsegítse az éjszakát.
Az alkalmazáson belül megtalálja Koko alvás, egy podcast-rész, amely tele van gyerekeknek szóló történetekkel, és néhány naponta frissül, így mindig van friss tartalom, amelyet együtt fedezhettek fel.
A felnőtt felhasználók kedvelni fogják az intelligens alváskövetési funkciókat, de a Sleepiest gazdag elalvássegítő tartalommal rendelkezik a gyerekek számára.
Letöltés: Álmosabb számára iOS (Ingyenes, előfizetéssel)
6. BetterSleep
Bár a BetterSleep Alváskövető alcímet kap az App Store-ban, ez csak egy része a történetnek. A BetterSleep (korábbi nevén Relax Melodies) kiváló alváskövető funkciókat tartalmaz.
De a legvonzóbb elem gyermekei számára az alvási hangok hatalmas katalógusa, amelyet kombinálva egyedi hangkeverékeket hozhat létre. Minden természetes nyugtató zaj mellett néhány szokatlan zaj (például poszméhek vagy lovak ügetése) a család minden tagja megtervezheti a saját alvási hangsávját.
Több mint száz alvástörténet létezik, és a szülők időzítőkkel irányíthatják mindezt.
Letöltés: BetterSleep for iOS | Android (Ingyenes, előfizetéssel)
7. White Noise Alvó hangok
A White Noise Sleep Sounds by Sleep Pillow tele van kiváló minőségű alvási hangokkal, hogy segítsen gyermekének ellazulni és nyugodtan aludni. És mivel a gyönyörű természetképek jelzik az összes hangot, még a kisgyermekek is kiválaszthatják kedvenceiket a kívánt képre koppintva.
Az ingyenes alkalmazás lehetővé teszi akár három hang keverését is. Iratkozzon fel, hogy hozzáférjen a teljes hangkatalógushoz, valamint korlátlan számú mixhez, időzítőhöz és egy ébresztőórához.
Letöltés: Alvó hangok iOS | White Noise Sleep Sounds for Android (Ingyenes, előfizetéssel)
8. White Noise Mély alvási hangok
A White Noise Deep Sleep Sounds az utolsó alkalmazás, amellyel gyermeke megnyugtató hangot adhat, hogy megnyugtassa és segítsen visszaaludni. Az ingyenes katalógus körülbelül 30 hangot tartalmaz, de frissíthet egy előfizetést, hogy hozzáférjen egy kiterjedtebb katalógushoz, amely mindent továbbfejlesztett 3D sztereó hangzásban tartalmaz.
Ez az alkalmazás hasznos lehet kisgyermekek számára, mivel gyönyörű altatódalokat és dübörgő, zúgó hangokat tartalmaz, amelyek célja az anyaméhben lét élményének megismétlése.
Letöltés: White Noise Mély alvási hangok iOS | Android (Ingyenes, előfizetéssel)
9. Alvás
Az Slumber rendkívül pihentető alvási történetek gyűjteményét kínálja, köztük kifejezetten gyerekeknek készült történeteket.
Válasszon a katalógusból, és hallgatása közben adjon hozzá háttéreffektusokat a meséhez. Szabályozhatja a hangerőszinteket, így a mesélő hangja nem lesz túlterhelve. Ha a történet véget ért, a környezeti hangok addig folytatódhatnak, ameddig csak akarja. Így elküldheti gyermekét aludni, miközben mesét hallgat, tudva, hogy az általa választott hangok megnyugtatják, ameddig csak szükséges.
20 történet található az ingyenes könyvtárban, de előfizethet a teljes katalógusra.
Letöltés: Szunyókálás iOS | Android (Ingyenes, előfizetéssel)
10. Alvásciklus: Alváskövető
Sok alvási alkalmazás tartalmaz néhány alváskövető elemet. Ha szeretné nyomon követni, hogy gyermeke milyen jól alszik, a Sleep Cycle egy ingyenes, egyszerű nyomkövető, amely anélkül fogja elvégezni a munkáját, hogy egész éjjel bármilyen eszközt kellene viselnie. Ehelyett a telefon vagy a táblagép mikrofonja alvásrögzítőként működik, lehetővé téve a Sleep Cycle számára, hogy hangelemzést használjon az alvási állapotok azonosítására.
A Sleep Cycle szelíd ébresztőóraként használható, finoman ébreszti fel gyermekét az alvásból azáltal, hogy érzékeli, amikor alvási ciklusa elérte a könnyű alvási fázist.
Letöltés: Alvásciklus: Alváskövető ehhez iOS | Android (Ingyenes, előfizetéssel)
Maximalizálja gyermeke alvási egészségét a technológia segítségével
Attól a pillanattól kezdve, hogy a fejük a párnának üti, egészen addig, amíg felébrednek, használhatja ezeket a kiváló eszközöket, hogy maximalizálja gyermekei alvását. Megnyugtató tudni, hogy ha felébrednek éjszaka, vannak olyan stratégiák, amelyek segítségével a gyerekek megnyugtathatják magukat, és visszaaludhatják magukat. Ez segít neked is jobban aludni!
