Lehet, hogy a jeges fürdőben való ugrás gondolatára összezsugorodik, mintha valóban belevágna, de a hidegterápia több okból is egyre népszerűbb lett. Az állítólagos egészségügyi előnyök közé tartozik a jobb alvástól és a gyorsabb posztoperatív felépüléstől a gyulladás, duzzanat és izomfájdalom csökkentésére való képességig. A sportolók számára ez gyorsabb felépülést és gyorsabb átfutási időt jelenthet az edzések között.
Szerencsére előnyös lehet a hidegterápia anélkül, hogy jégbe süllyesztené magát. Sőt, ezekkel a hidegterápiás eszközökkel megcélozhatja testének bizonyos részeit, ami azt jelenti, hogy minden sportoló számára előnyös lehet a hidegterápia anélkül, hogy elhagyná otthonát – vagy akár a kanapét is.
1. Aircast Cryo Cooler
Valószínűleg tudod technológiát használhat az izmok gyorsabb helyreállításához től kezdve mindennel alkalmazások, amelyek segítenek egészséges ételek elkészítésében
nak nek okos vizes palackok és kompressziós terápiás eszközök. A cég szerint azonban a hidegterápiás eszközök, mint például az Aircast Cryo/CuffIC Cooler, klinikailag bizonyított eredményeket adnak a szervezet helyreállítási képességének javításában.A Aircast Cryo/CuffIC hűtő a fedelébe épített integrált pneumatikus szivattyút használ, hogy szakaszos hideg- és kompressziós terápiát biztosítson. Az eszközt úgy tervezték, hogy támogassa a műtét utáni felépülést és a fizikai traumákat, és használható az edzőteremben gyógytornászok, otthon pedig bármely sportoló számára.
2. Játék kész hidegterápia
Hasonlóan az Aircast Cryo Cooler készülékhez, a Játékkész GRPRO 2.1 hideg- és kompressziós terápiás egység a hideget és az időszakos kompressziós terápiát is integrálja olyan módszerek kombinációja érdekében, amelyek elősegíthetik a gyors felépülést. A GRPRO 2.1 egy kifinomult eszköz, amelyet különféle testtekercsekkel használhat, hogy alkalmazkodjon testének különböző részeihez, a könyöktől és a bokától a térdig.
A készülék gyorsan keringeti a jeges vizet bizonyos testrészekhez a sok hüvely egyikén keresztül. Ezután pneumatikus kompressziót alkalmaznak a duzzanat eltávolítására és a véráramlás serkentésére. A rendszer hordozható, és azt állítja, hogy gyorsabban, mélyebben és hosszabb ideig képes hűteni a testrészeit, mint a hagyományos jég vagy más hidegterápiás készülékek a piacon.
3. Flexikold gélcsomag
Ha kis költségvetésű, és valami megbízhatóbbat keres, mint egy zacskó fagyasztott borsó, nézze meg NatraCure Flexikold Gel Cold Pack. Ezeket a rugalmas jégcsomagokat Amerika legkelendőbb hidegcsomagoló márkájaként hirdetik. A jégcsomagok a hidegterápia eredeti formája, és a mai napig használják a sportolók, gyógytornászok és egészségügyi szakemberek. A jégtömbtől eltérően a Flexikold Gel Cold Packben található gél hidegen is rugalmas marad. És mivel ezek az eszközök vékonyak, a testrészek köré tekerhetők a nagyobb felületi érintkezés érdekében.
A Flexikold három méretben kapható, párban is megvásárolható amazon, mosható és újrafelhasználható. Így tökéletes eszköz azok számára, akik még soha nem használtak hidegterápiát, beleértve azokat a sportolókat is, akik edzés utáni enyhülést keresnek.
4. Szép felépülés Szép 1
A Szép felépülés Szép 1 A Cold + Compression Therapy System abban különbözik a többi készüléktől, hogy teljesen jégmentes rendszer. Bár nagyobb, mint egy hagyományos jégcsomag, a Nice Recovery azt állítja, hogy a legkisebb és legkönnyebb hideg- és kompressziós terápiás eszköz a piacon. Tartalmaz egy grafikus érintőképernyőt, amely a készülék működtetésére szolgál. A teljes készülék súlya 9 font, mérete pedig 8 x 8 hüvelyk.
A Nice Recovery olyan hüvelyeket is árul, amelyeket a Nice1 rendszerrel használhat. A boka, csípő, térd és váll számára elérhető ujjak, de vigyázat, a készülék és az ujjak nem olcsók. Ennek ellenére, ha komolyan gondolja a gyógyulást, és olyan hidegterápiás készüléket szeretne, amely mindenre képes, nézze meg a Nice1 rendszert.
5. Coreflex Cryotherm pneumatikus
A Coreflex Cryotherm pneumatikus váll egy másik fogyasztói eszköz, amely egyesíti a hideg és a kompresszió előnyeit. Mivel kifejezetten egyetlen testrészen (a vállon) való használatra tervezték, ennek az eszköznek az alkalmazhatósága korlátozott; azonban az ár sokkal emészthetőbb, mint más cégek ajánlatai.
A készülék egy levehető pumpával rendelkezik, amellyel növelheti a nyomást, ami csökkenti a duzzanatot, csökkenti a fájdalmat és felgyorsítja a gyógyulást. A váll hűtésére a készülék egy kivehető gélcsomagot használ, amelyet előre bedobhat a fagyasztóba. A fő hátránya az, hogy a készülék felmelegszik használat közben, és nem tartja fenn az állandó hideg hőmérsékletet. Ez azonban nem lehet rossz, mivel a hidegterápiát általában rövid ideig tartó használatra szánják, amelyet kompresszió, felemelés és pihenés követ.
6. Teljes test krioterápia
Az egész testre kiterjedő krioterápia a hidegterápia talán legszélsőségesebb formája. Ha Ön nem hivatásos sportoló vagy gyógytornász, nem vásárol magának ilyen eszközöket. Inkább fel kell mennie egy klinikára.
A krioterápia az egész test terápiás célú hűtéseként írható le. A legtöbb esetben egyedül fog állni egy hatalmas konzervdoboz alakú állóeszközben, amelynek tetejéből csak a feje nyúlik ki. A készülék ezután mínusz 200 és mínusz 300 fok közötti hőmérséklettel veszi körül testét, gyakran folyékony nitrogén használatával, két-négy percig.
A krioterápia hívei azt állítják, hogy a folyamat serkentheti a szervezet önjavító folyamatát, ezáltal felgyorsíthatja a gyógyulást, csökkenti a gyulladást és a fájdalmat, valamint javítja az alvást.
Kinek valók a hidegterápiás eszközök
Az izomfájdalom legjobb gyógymódja a RICE néven ismert – pihenés, jég, kompresszió és felemelkedés. Emiatt, amikor hidegterápiás készüléket keres, vegye figyelembe azt, amelyik manuális vagy automatikus kompressziós funkcióval rendelkezik. Ha a legjobb ár-érték arányt keresi, és egyszerűen csak azt szeretné, hogy valami hideg maradjon, nézze meg a gélcsomagokat. Ha a maximális hűtésre vágyik, érdemes lehet kipróbálnia a krioterápiát a helyi wellnessklinikán.
Érdemes beruházni egy hidegterápiás készülékbe?
Az, hogy érdemes-e befektetni egy hidegterápiás készülékbe, attól függ, hogy mit keres. Értelemszerű, hogy mindenkinek legyen kéznél legalább egy jégakkuja a váratlan sérülések kezelésére. Ha Ön komoly sportoló, akinek speciális szükségletei vannak, vagy egy edző vagy orvos előírt terve, akkor Ön esetleg vásárolhat vagy bérelhet egy komolyabb eszközt, amely visszavezeti Önt ahhoz, amit csinál legjobb.
