A rossz testtartás káros lehet az egészségére, mivel különféle kockázatokkal jár, mint például a hátproblémák, valamint a nyak- és vállfájdalmak.
Bár lehet, hogy tudja, hogy a rossz testtartás veszélyes, nem biztos, hogy tudja, mit tegyen a testtartás javításához. Szerencsére nem kell egyedül küzdened, hiszen az interneten is elérhetőek olyan eszközök, amelyek segítenek a testtartásod javításában.
Ennek egyik oka a testi egészség romlása Az otthoni munka rossz lehet neked. Ha olyan módszereket keres, amelyekkel befektethet egészségébe és testtartása javításába, ez az oldal az Ön számára készült.
A Posture Direct egy olyan webhely, amelynek célja, hogy stratégiákat kínáljon a testtartás javításához. Tapasztalt gyógytornász alapította, aki szenvedélyesen szereti a testtartást, és jól kutatott információkkal segíti Önt a jobb testtartás elérésében.
A Posture Directnek van egy blogja, amely számos témát tartalmaz, beleértve a bizonyos testrészek, például a nyak, a hát alsó, a felső hát, a vállak és a bordák megmunkálására vonatkozó tippeket.
A Back Intelligence egy olyan webhely, amelynek célja oktatási információk nyújtása, amelyek segítenek megérteni a hátfájással kapcsolatos problémákat és azok kezelését. A webhelyet egy szakértői csapat üzemelteti, akik szenvedélyesen segítik Önt a mobilitás elérésében, rögzítse a testtartását, és természetes módszerekkel szabadulj meg a fájdalomtól.
A webhelyen számos cikk található azokról a gyakorlatokról, amelyek segítségével segíthet javítsa testtartását az otthoni kényelemből. Online programokat és részletes útmutatót is találhat a hátfájás kezeléséhez és a testtartás javításához.
Az Upright egy tartásjavító, amelyet Oded Cohen alapított, aki, miután látta édesanyját évek óta küzd hátproblémákkal, rájött, hogy költséghatékony megoldásokat kell találni a hátra fájdalom. Az Upright-ot úgy tervezték, hogy az egészséget visszaállítsa a wellness-rutin középpontjába.
Az Upright webhely nem csak tartásjavító termékeket árul, hanem tartalmaz egy testtartási útmutatót is számos témával, amelyek segítenek megérteni a helyes testtartás fogalmát. Továbbá tartalmaz egy informatív blogot a jó testtartás eléréséről. Az Upright több ezer ellenőrzött áttekintéssel, valamint klinikai kutatásokkal támasztja alá a hatékonyságára vonatkozó állításokat.
Ha érdekli a testtartás, akkor lehet, hogy hallott már a Gokhale módszerről. A Gokhale módszer középpontjában a testtartás tudatosítása áll, ez egy testtartástechnika, amelyet Esther Gokhale akupunktúrás szakember alapított. Ez a módszer arra tanít, hogy mozdulatokkal javítsa testtartását.
A Gokhale-módszer webhelye ingyenes fizikai vagy online workshopot biztosít, ahol megismerkedhet a Gokhale-módszerrel. Ezen a webhelyen videókat és egyéb ingyenesen letölthető forrásokat is találhat, így nagyszerű forrás a látogatáshoz.
Ha testtartási tréninget keresel, ez a webhely az Ön számára. A Mary Bond által írt Heal Your Posture célja, hogy segítsen megérteni és tisztelni a testét, valamint segít tudatosítani, hogy mi befolyásolja testtartását, és hogyan gyógyíthatja azt.
A Heal Your Posture oldalon lehetőséget talál arra, hogy beiratkozzon coaching-ülésekre, workshopokra, valamint mentorálásra azoknak a szakembereknek, akik meg akarják tanítani az ügyfeleket a testtartásuk kialakítására. A weboldal különféle videókat és blogbejegyzéseket is tartalmaz, amelyek célja a testtartás és a mozgás megismerése.
Dolgozzon testtartásán a jobb általános egészség érdekében
A testtartáson végzett munka javíthatja termelékenységét és megszüntetheti a fájdalmat. Szerencsére a fent említett weboldalak segítenek a testtartásod javításában. Ez még nem minden: ha más módszerekkel szeretné javítani a hát egészségét, rengeteg egyéb eszköz is elérhető az interneten.
