Megéri fizetni egy nyújtóalkalmazásért?

A hasítások végrehajtása és a hátrahajlás minden bizonnyal lenyűgöző bravúr, de a nyújtás ennél sokkal többet kínál. Amellett, hogy fenségesen nézel ki és érzed magad, a nyújtásnak néhány hihetetlen jótékony hatása is van a szervezetedre.

Valójában a rendszeres nyújtás növelheti az izmok véráramlását, csökkentheti a lehetséges sérüléseket és növelheti a mozgási tartományt. Szóval, hogyan építsd be a napi rutinodba? A nyújtásra összpontosító mobilalkalmazások remek kiindulópontot jelentenek.

Próbálja ki a Stretching alkalmazásokat

Számos első osztályú okostelefon-alkalmazás áll rendelkezésre, amelyek egy kis motivációt adhatnak a nyújtás gyakorlásának megkezdéséhez. Összességében a nyújtóalkalmazások rutinokat és edzéseket biztosítanak a rugalmasságod szintjén, valamint videó- ​​vagy hangutasítást.

A nyújtóalkalmazások kényelmesek, bolondbiztosak és bármikor elérhetők. Mi több, a legtöbbjük meglehetősen megfizethető is. Ideális például a hajlékonyság

alkalmazás, amely fokozhatja a mobilitást, mivel tartalmaz egy mobilitástesztet, amely meg tudja mondani, mennyire mozgékonyak testének különböző részei.

Másrészt a Jóga kezdőknek tökéletes azok számára, akik szeretnék kombinálni a jógát és a nyújtást. És ha a végső, minden egyben nyújtást keresi alkalmazás a rugalmasság javítása érdekében, akkor Nyújtsd kiváló lehetőség. De ha el szeretné kezdeni a rendszeres nyújtást, megéri-e előfizetni egy nyújtóalkalmazás fizetős előfizetésére, vagy jobb, ha egyszerűen egyedül csinálja?

A StretchIt alkalmazás és online platform

A StretchIt egy olyan jól lekerekített alkalmazás, amiért megtanít sokféle osztásra és pózra. Ez egy alkalmazás, amely segíthet rugalmasabbá válni- de ez még nem minden.

Ami a StretchIt egyedivé teszi a többi nyújtóalkalmazáshoz képest, az az, hogy a nyújtóórák széles választékát kínálja az egészséged érdekében. A StretchIt által kínált egészséggel kapcsolatos nyújtóprogramok némelyike ​​a fájdalom és a merevség enyhítésére, az alvás javítására, a csípő mozgékonyságának növelésére és a sérülések megelőzésére irányul. Megéri ezért fizetni?

Letöltés: StretchIt számára iOS | Android (Ingyenes, előfizetéssel)

A StretchIt használatának megkezdése

Természetesen előfizetés nélkül is használhatja a StretchIt alkalmazást vagy online platformot, de nem fogja tudni kihozni belőle a legtöbbet. Ha szeretne hozzáférni az összes osztályhoz, kihíváshoz és programhoz, javasoljuk, hogy válasszon havi vagy éves tervet, és regisztráljon.

Ha attól tart, hogy nem fog tetszeni a StretchIt, egy hétnapos ingyenes próbaverzió és egy csomó ingyenes tanfolyam áll rendelkezésére. Az alábbiakban bemutatjuk, mire számíthat a StretchIt-től, ha úgy dönt, hogy regisztrál.

StretchIt programok

A StretchIt számos nyújtóprogramot kínál, amelyek akár 90 napig is tarthatnak, vagy akár 7 napig is. A választott program alapvetően a készségszintedtől, attól, hogy mit szeretnél elérni, és mennyi időt kell szánnod a nyújtásra.

Ha egy nyújtóalkalmazásból csak annyit szeretne, hogy megtanulja, hogyan érintse meg a padlót, próbálja ki a kezdőbarát, 14 napos Touch Your Toes Challenge. Ha már a kihívásokról beszélünk, a StretchIt egy közösségi kihívást is kínál, amelyhez külön költség nélkül regisztrálhatsz és csatlakozhatsz.

Néhány további szórakoztató kihívás a StretchIt-től, amelyek érdekelhetik: 30 napos hátrahajlítási kihívás és a 30 napos Middle Split Challenge.

A StretchIt által kínált szokásos rugalmassági programokon kívül számos egészségügyi program is található. Ezek a programok segíthetnek javítani a mobilitást, enyhíteni a merevséget, enyhíteni a hátfájást, és egyszerűen egészségesek maradnak.

StretchIt osztályok

A StretchIt osztályok hat részre oszlanak: Teljes test nyújtás, Lábak és elülső hasítás, Hát és váll, Csípő és középső hasítás, Extra Active Stretch és Sculpt Series. Az órák csak rövid, egyszeri foglalkozások, míg a programok több, gondosan kiválasztott órát tartalmaznak, hogy segítsenek elérni egy bizonyos célt.

Nem minden óra különösen rövid, és néhányan akár 45 percig is eltarthatnak. A legalkalmasabbak azok számára, akiknek nincs idejük egy teljes 30 napos programnak szentelni magukat. Minden órát könnyen követhető oktatók tartanak, akik folyamatosan végigvezetnek minden lépésen, hogy biztosan edzésformád tökéletesítése.

A StretchIt nyújtóóráinak könyvtárát az teszi különlegessé, hogy szűrheti őket időtartam, nehézség, felszerelés és edző szerint. A habhenger, a párna és a jógablokkok néhány olyan edzőeszköz, amelyre szüksége lehet a nyújtóórákon.

Ne feledje, hogy ha teljesen kezdő vagy, az ismétlésszám csökkentésével vagy edzőeszközök használatával módosíthatja az órákat az Ön igényei szerint. Ezenkívül választhat, hogy azonnal indít egy órát, letöltheti vagy későbbre ütemezheti.

A nyújtóóra ütemezéséhez egyszerűen érintse meg a plusz ikonra, válasszon dátumot, majd állítsa be az emlékeztető időpontját. Sajnos a letöltési lehetőség, amely lehetővé teszi a kiválasztott osztály letöltését offline használatra, csak a StretchIt mobilalkalmazásban érhető el.

Gondjai vannak a nyújtó osztály kiválasztásával? Lépjen a StretchIt kezdőlapjára, és koppintson a elemre Segíts osztályt választani. Innentől kezdve a fő cél, a fókuszterület és az étrend alapján a StretchIt aktívan segít megtalálni az Ön számára tökéletesen megfelelő órát vagy programot.

Egyéb figyelemre méltó StretchIt funkciók

A StretchIt egy Tevékenység lap, ahol nyomon követheti nyújtását, beleértve a felhalmozott órák számát, kalóriáit és pontjait. A pontgyűjtő rendszer jó módja annak, hogy motivált maradjon, mivel minél több pontot gyűjt, annál többet tud javítani a státuszán.

Ezenkívül használhatja a Tevékenység lapon nyomon követheti edzéstörténetét és eredményeit, valamint versenyezhet barátaival. Egy másik fantasztikus szolgáltatás, amelyet StretchIt kínál, a folyamatról készült fényképek. Ezek jól működnek, ha egy nyújtóprogramban vagy kihívásban veszel részt, mert nyomon követheted, ha fotókat töltesz fel, és láthatod, hogyan fejlődtél.

Végül, de nem utolsósorban a StretchIt szinte minden eszközén használható. Például bejelentkezhet és használhatja StretchIt-fiókját laptopján otthonról, vagy letöltheti az alkalmazást, és használhatja nyújtóórát útközben.

Megéri fizetni egy nyújtó alkalmazásért az előfizetést?

Talán ismeri a nyújtást, mint egy gyakorlatot, amelyet gyorsan el kell végeznie az edzés előtt és után. Valószínűleg a nyújtás is olyan, amit teljesen elfelejtesz csinálni. A rendszeres nyújtás azonban elengedhetetlen, és önmagában is előnyös lehet edzésként.

Szerencsére számos nyújtóalkalmazás létezik, amelyek sokkal könnyebbé tehetik a nyújtás beépítését az ütemtervbe. A StretchIt egy nyújtó alkalmazás, amelyért érdemes fizetni a gazdag funkciókészlete miatt. Azonban nem minden nyújtóalkalmazás. Ezért mindig az a legjobb, ha elkészíti a házi feladatát, és kipróbál néhány különböző nyújtóalkalmazást ingyenes próbaverzióval, mielőtt belevágna egy fizetős előfizetésbe.