A Wellness Coach átfogó megközelítést kínál fizikai, mentális és alvási egészségének nyomon követésére és javítására. Íme, miért szeretjük.
Az Ön általános jóléte magában foglalja a mentális, fizikai és érzelmi egészségét. Ha a tökéletes wellness alkalmazást kereste, amely mindenre képes, akkor a Wellness Coach lehet az, amit keresett. Az alkalmazás mindent kínál a személyes edzéstől és edzésóráktól a gyerekeknek szóló tartalmakig és még sok másig.
Ha a Wellness Coach alkalmazás letöltését fontolgatja, az alábbiakban felsorolunk néhány olyan funkciót, amelyeket szeretünk benne.
1. Személyes és csoportos coaching
Az egyéni és a csoportos coaching ülések a legkiemelkedőbbek Wellness edző jellemzők. Ami a személyes coachingot illeti, soha nem volt ilyen egyszerű megtalálni a tökéletes edzőt.
Csak annyit kell tennie, hogy kiválasztja a fő fókuszt – néhány példa a mentális egészség, a személyes növekedés és a szülői nevelés –, és böngészhet a rendelkezésre álló edzők között. A csoportos edzési lehetőségek inkább közösségi műhelyekhez hasonlítanak, és csak a mentális jólétre, fitneszre és táplálkozási témákra összpontosítanak.
2. Alvótartalom a Wellness Coachban
Mindenkinek szüksége van szépségalvására, ezért a Wellness Coach alvástartalma olyan lenyűgöző. Az alkalmazás rengeteg lehetőséget kínál, az elalvás előtti meséktől és az irányított alvásmeditációktól az alvászenéig és a lefekvés előtti jógaórákig.
Sőt, még egy 28 lépésből álló alvásprogram is segít a minőségi alvásban. Olyan témákkal foglalkozik, mint az alvás ütemezése, és olyan gyakorlatokat is tartalmaz, mint a testvizsgálat és az alvási megerősítések.
3. Wellness edző tervek
Az alvási program nem minden, amit a Wellness Coach kínál; van egy könyvtár egyéb érdekes lélek- és testprogramokból és tervekből, amelyekhez csatlakozhat. Talán arra szeretne összpontosítani, hogy javítsa a testét edzés a következő nagy versenyedre.
Ha igen, van egy program, a Your First 5K Race, amely hat szintből áll, és végigvezeti az erősítő edzéseken, nyújtásokon és bemelegítéseken. Ezenkívül az teszi különlegessé ezeket a terveket, hogy aktívan nyomon követheti előrehaladását a terv során.
4. Fitnesz órák a Wellness Coachban
Akár egy gyors izzasztó HIIT-ülést keres, akár táncórák, hogy jobban érezd magad, találsz valamit a Wellness Coach fitnesz könyvtárában.
Minden osztály tartalmaz egy praktikus lebontást az elkövetkezőkről, beleértve az időtartamot és a megfelelő edzettségi szintet. Ezenkívül letölthet órákat, ha offline állapotban kell edzeni. A jóga, a kickbox, a pilates és a kerékpározás a Wellness Coach alkalmazásban elérhető egyéb fitneszkategóriák közé tartozik.
5. Közösségi kihívások
A közösségi kihívások motivációt adnak, ezért ez a Wellness Coach alkalmazás figyelemre méltó jellemzője. Wellness, hidratálási és step kihívások széles választéka áll rendelkezésre, amelyek időtartama az egynapos kihívástól a teljes 45 napig terjed.
Ha csatlakozol egy kihíváshoz, hozzáférhetsz a közösségi csoporthoz, ahol cseveghetsz más résztvevőkkel. Ezenkívül elindíthatja saját kihívását, majd meghívhat másokat, hogy csatlakozzanak, vagy megosszák azt a közösségi médiában.
6. Lépés, víz, Wellness Tracker
Míg egyes alkalmazások külön lépéskövető és vízkövető használatot igényelnek, a Wellness Coach egy olyan alkalmazás, amely mindent egyben egyesít. Sőt, egy wellness-követőt is tartalmaz, amely egy olyan eszköz, amely megszámolja, hány percet tölt el az alkalmazáson belüli wellness-tartalommal.
Az összes nyomkövető személyre szabható az Ön konkrét céljainak megfelelően. Ráadásul még szinkronizálhatja az alkalmazást a Google Fittel vagy a Fitbittel.
7. Wellness tartalmak gyerekeknek
A gyerekeknek szóló wellness-tartalmakat néha nehéz megtalálni. Szerencsére a Wellness Coach teljes könyvtárral rendelkezik, amely ideális a kicsik számára. A könyvtár tartalmaz vezetett meditációs foglalkozásokat, nyugtató alvászenét és esti mesék csak gyerekeknek.
Ha segítségre van szüksége mozgatni a gyerekeidetA Wellness Coach fitnesz órákat is kínál minden egyes korosztály számára. Tehát találsz életkoruknak megfelelő edzésórákat a már négyéves korúak számára, és még a tinédzserek számára is alkalmas edzéseket, hogy fittek és egészségesek maradjanak.
Az Ultimate App, hogy fokozza a wellness
A Wellness Coach egy mobilalkalmazás, amellyel sokkal könnyebben ápolhatja elméjét, testét és általános jólétét. Rengeteg olyan funkciót kínál, amelyekre Ön is számíthat, például wellness terveket és fitnesz órákat. Ezen kívül olyan speciális funkciókat is kínál, mint a személyes coaching ülések globális coachokkal és a csoportos coaching ülések, ahol interakcióba léphet az edzővel és a közösséggel.
