A legjobb modulok ADHD-s felnőttek számára 2023-ban

Ha ADHD-ban szenved, akkor valószínűleg nem csak a figyelem, hanem a memóriája is nehézségeket okoz. Szerencsére rengeteg kütyü van, amellyel rengeteg időt takaríthat meg a kulcsok, telefonok vagy bármi más keresésére, amit ma elvesztett.

A napelemes bankoktól kezdve, ha elfelejti a töltőt, a technológiáig, amely segít megszervezni a napját, mindenki talál valamit. Sokkal könnyebb kezelni a napját, ha van egy okosóra a csuklóján, vagy egy okoskijelző a falon, amely emlékezteti Önt arra a találkozóra vagy találkozóra. Ezek a modulok segíthetnek egy kis rendet vinni az életedbe.

Íme néhány ma elérhető legjobb modul ADHD-s felnőttek számára.

Vegye át az irányítást ADHD-ja felett ezekkel a modulokkal és intelligens eszközökkel

Gyakran nehéz nyomon követni az összes ötletet, különösen az ADHD-s felnőttek számára. A Kindle Scribe a tökéletes módja annak, hogy soha ne felejtse el ezeket a jó ötleteket, egyszerűen jegyezze fel őket menet közben, és térjen vissza hozzájuk, ha több ideje van.

Nemcsak részletes feljegyzéseket készíthet, hanem naplókat és listákat is készíthet, valamint akár feljegyzéseket is készíthet néhány kedvenc könyvéről. A prémium tollal olyan természetes érzés, mint a tollal és a papírral való írás, így minden eddiginél egyszerűbb jegyzeteket vezetni, még útközben is.

A hónapokig használható akkumulátorral és egy töltésre soha nem szoruló tollal a Kindle Scribe tökéletes azok számára, akik nem akarnak töltőt cipelni magukkal, vagy egyszerűen csak elfelejtenek hozni azt.

Az okosórák nagyszerű eszközt jelentenek arra, hogy szervezett, fitt és egészséges legyen. A Google Pixel Watch olyan funkciókat tartalmaz, mint a Google Assistant és a Google Play Áruház a többi lenyűgöző funkció, amelyet a világ egyik vezető technológiája által készített készüléktől elvárhat óriások.

A Google Pixel Watch hat hónapos Fitbit Premium szolgáltatással érkezik, így minden eddiginél könnyebben formába lendülhet. Az összes fitness-rutin nyomon követésével, valamint az általános egészségi állapotod nyomon követésére szolgáló rengeteg érzékelővel ideális azok számára, akik rutint szeretnének felállítani és formába lendülni.

A beépített alváskövető funkcióknak köszönhetően a Google Pixel Watch olyan ADHD-s felnőtteknek is segíthet, akiknek gondot okoz az éjszakai pihenés. Az óra nemcsak az alvását figyeli, hanem rögzíti az alvási szakaszait is, és részletes visszajelzést ad arról, hogyan javíthatja az alvás egészségét.

A Tile Mate (2022) tökéletes eszköz azok számára, akik hajlamosak elveszíteni a holmijukat. Rögzítse a Tile Mate-t a kulcsaihoz, helyezze a pénztárcájába, vagy rögzítse bármi máshoz, amit gyakran elveszít.

Nem csak a Tile Mate segítségével találhatja meg kütyüit, hanem a Tile Mate kétszeri megnyomásával a telefon csörögni fog, így Ön is megtalálja a telefonját.

A Tile Mate hároméves, nem cserélhető akkumulátorral, 250 láb Bluetooth hatótávolsággal és IP67 vízállósági besorolással rendelkezik. A prémium csomagra való frissítés intelligens értesítéseket kínál, ha hátrahagyja a csempézett tételt, valamint cikk-visszatérítést, ha nem találja meg a terméket a Tile Mate segítségével.

Szorongás, depresszió és szezonális érzelmi zavar; ez csak néhány olyan egészségügyi állapot, amelyen a fényterápiás lámpák, például a Verilux HappyLight Touch Plus segíthetnek. Az akár 10 000 lux, állítható fényerő és állítható színhőmérséklet segítségével testreszabhatja élményét hangulatának és energiaszintjének megfelelően.

A Verilux HappyLight Touch Plus könnyű és hordozható jellegének köszönhetően könnyen magával viheti a táblagépet, bárhová is megy. Akár különböző helyiségekben, akár utazás közben van szüksége rá, bárhol is van, feldobhatja hangulatát.

Szerezze be napi természetes fényét a Verilux HappyLight Touch Plus 144 LED-es lámpájával. Ezek UV-mentesek, így biztonságosan használhatók, amikor energialöketre van szüksége. Hasonlóképpen, a Verilux HappyLight Touch Plus segíthet a természetes alvási rutin kialakításában, így élvezheti a rendszeres alvási/ébrenléti mintát.

Az ADHD-s felnőtteknél gyakori probléma, hogy elfelejti, hová tette a kulcsait, a pénztárcáját és a telefonját. Tehát ahelyett, hogy szorongva vagy stresszesnek érezné magát, amikor nem emlékszik, hol hagyta a pénztárcáját, befektethet valamibe, például a Swallowmall AirTag Walletba.

Ennek a pénztárcának van egy praktikus nyílása, ahová elhelyezheti Apple AirTag-jét. Rendkívül biztonságos, így ha nem emlékszik, hol van a pénztárcája, egyszerűen használhatja az Apple Find My alkalmazását a pénztárca nyomon követésére.

De a praktikus AirTag nyílás mellett ez a pénztárca RFID-blokkolóval is rendelkezik. Az érintés nélküli kártyák biztonságosabbak lesznek a Swallowmall AirTag Walletben, mint az RFID-t nem blokkoló pénztárcák. Rengeteg kártya, készpénz, érmék és személyi igazolvány számára is van hely.

A Ninja Foodi MC1001 lehetőségeket kínál az ADHD-s felnőttek számára. Az ADHD-sekkel gyakran előfordulhat, hogy túl sok gondolata van, és elfelejti a fontos feladatokat, ezért az utolsó dolog, amit érdemes tennie, az az, hogy egy ételt a sütőbe tesz, és elfelejti, hogy benne van.

A Ninja Foodi MC1001 segítségével elfelejtheti, hogy ott van anélkül, hogy megégetné az ételt. Ez a multicooker 14 főzőeszközt és készüléket helyettesít, vagyis minden, amire szüksége van, egy helyen található.

Egyszerűen állítsa be a receptjét a megfelelő főzési funkcióra, pl. lassú főzés, párolás/pirítás, gőzölés stb., majd állítsa be az időzítőt. Ezzel eggyel kevesebb aggódnivaló, de az eredmény egy fantasztikus étkezést tesz lehetővé, ha lejár az idő.

Csevegés barátaival és családtagjaival videohíváson keresztül az Echo Show 10 segítségével. Automatikus keretezésének és mozgási funkcióinak köszönhetően az Echo Show 10 a keretben marad, még akkor is, ha éppen mozog.

Rengeteg szórakozási lehetőség is rendelkezésre áll, beleértve a Netflix, az Amazon Music, a Spotify stb. elérését. De a szórakoztatáson kívül az Echo Show 10 hihetetlenül hasznos, ha a közelben van.

Ha hajlamos megfeledkezni arról, hogy mit kellett beszereznie az élelmiszerboltban, kivel és hol találkozik, vagy akár mikor kell részt vennie egy eseményen, az Alexa emlékeztetheti.

Az ADHD-s felnőtteknek gyakran több gondolata is van egyszerre, ami feledékenységhez vezethet. Ha elfelejtené feltölteni telefonját, táblagépét vagy más eszközét, a BLAVOR Solar Power Bank praktikus útitárs lehet.

Ez a power bank 20 000 mAh-s akkumulátorral, 18 W-os kimenettel, vezeték nélküli töltéssel, gyorstöltéssel és még egy zseblámpával is rendelkezik. Ahelyett, hogy minden eszközét fel kell töltenie, a BLAVOR Solar Power Bank mindent megtehet Ön helyett.

Ha pedig a szabadban kalandozni, kempingezni vagy akár strandolni szeretne, a BLAVOR Solar Power Bank víz-, por- és ütésálló.

Szempontok az ADHD modul kiválasztásakor

Van néhány árulkodó jel, hogy egy felnőtt ADHD-s. A tünetek közé tartozik a figyelmetlenség, a feledékenység, a gyenge szervezőkészség, az összpontosítás hiánya, a dolgok helytelen elhelyezése és az egy-egy feladat elvégzésének nehézsége. Bár bizonyos esetekben a kütyük elterelhetik a figyelmet, az ADHD-s felnőttek számára a kütyük is hihetetlenül hasznosak lehetnek.

Ha hajlamos elveszíteni telefonját, pénztárcáját vagy egyéb tárgyait, az nagyon frusztráló lehet. Még inkább, ha ezek az eszközök drágák. Az olyan kütyü, mint a Tile Mate (2022) nyomkövető, rögzíthető a kulcsokhoz, pénztárcához stb., így ha elfelejtené, hová tett valamit, könnyen megtalálhatja holmiját.

A Google Pixel Watch viszont segíthet abban, hogy szervezettebbnek érezze magát, miközben továbbra is fitt marad. Néha az energia felhalmozódása szorongást vagy ingerlékenységet okozhat. Ehelyett belevághat egy új hobbiba, és nyomon követheti fejlődését, miközben emlékezhet arra, hogy mikor kell részt vennie a fontos találkozón.

De a tökéletes kikapcsolódáshoz a Kindle Scribe jól jöhet, ha állásidőre van szüksége. A beépített jegyzetelési funkciónak köszönhetően pedig menet közben is készíthet jegyzeteket.