A gyaloglás kifizetődő, békés edzésforma, és alkalmazásokat és webhelyeket használhat, hogy még szórakoztatóbbá tegye.
A séta nem csak az eredeti közlekedési mód az emberek számára, ősrégi időtöltés, vagy a szokványos testmozgás azoknak, akik valami egyszerűre és csekély hatásra vágynak. Ez az alázatos, de erőteljes tevékenység óriási pozitív hatással lehet a fizikai és mentális egészségedre is.
Ha nehezen találja örömét a sétában, de többet szeretne csinálni, akkor a sétát új hobbivá, időtöltéssé vagy akár szórakoztató kihívássá alakíthatja. Csak annyit kell tennie, hogy figyelembe kell vennie néhány módszert, amellyel a technológia élvezetesebbé teheti a sétát.
1. Fedezze fel a növényazonosító alkalmazásokkal
Volt már olyan, hogy sétálva egy növényt bámul, és azon töprengett: "Mi a csuda ez a növény?" Írja be a növényazonosító alkalmazásokat, például PlantSnap és Képzeld el. Ezek az alkalmazások gyorsabban botanikussá varázsolják telefonját, mint ahogy azt „fotoszintézisnek” mondanák.
Csak készítsen egy képet egy növényről, és ezek az alkalmazások elvégzik a nyomozói munkát, azonosítják a növényt, és lenyűgöző részleteket szolgáltatnak róla. Szóval, ha legközelebb sétálsz, miért nem indulsz el egy mini botanikai kalandon?
Vannak más is alkalmazások, amelyek segítségével megtervezheti sétáját.
Letöltés: PictureThis Plant Identifier for iOS | Android (Ingyenes, előfizetéssel)
2. Használjon madármegfigyelő alkalmazásokat
Olyan alkalmazásokkal, mint pl Merlin madár azonosító vagy Audubon madárkalauz, hétköznapi sétáit inkább szórakoztató madárleső kirándulásokká alakíthatja (komolyan, nem rossz!).
Az alkalmazások segíthetnek azonosítani a madarakat megjelenésük vagy jellegzetes csipogásuk alapján. Csak írja be, amit látott vagy hallott, és íme, máris van egy neved azoknak a repülő lényeknek, akiket észrevesz. Rá fog jönni, hogy egy kis madárles sokkal vonzóbbá teszi a lépéseit, és az égen tartja a tekintetét.
És ki tudja, talán ha megismeri a helyi madárpopulációt, érdekes beszélgetésbe kezd egy másik madarásztársával.
Letöltés: Merlin madár azonosítója iOS | Android (Ingyenes)
3. Próbáld ki a Geocachinget
Szeretnél néhány Indiana Jones hangulatot hozzáadni a napi sétáidhoz? Nos, lehet, hogy nem fedez fel felbecsülhetetlen értékű kincset, de a geocaching segítségével minden bizonnyal valami izgalmas vadászattá változtathatja sétáit.
A Geocaching Az alkalmazás a „geoládák” világát nyitja meg – a kalandortársak által elrejtett rejtett kincseket. Egyszerűen használja az alkalmazást egy geoláda megkereséséhez a gyalogos útvonal közelében, és indulhat a mini-expedíción.
A geocaching nem csak a GPS követését jelenti egy rejtett konténerig; a tippek dekódolásáról, a rejtvények megoldásáról és a megfigyelési képességek felhasználásáról is szól a geoláda megtalálásához. Ez a mentális stimuláció javíthatja a kognitív funkciókat, javíthatja a memóriát és elősegítheti a kreatív gondolkodást. Érdemes lehet további információkat is megnézni Alkalmazások a fitnesz játékosításához.
4. Hallgassa meg a Podcastokat
A podcastok olyanok, mint a digitális korszak rádióműsorai, egyetlen lényeges különbséggel: szinte minden érdeklődésre számot tartó podcast létezik. Ha szereted az igaz krimiket, akkor erre van egy podcast. Ha rajong a kvantumfizikáért, kitalálta – erre is van podcast.
A podcastok mesterkurzussá varázsolhatják a reggeli sétát olyan oktatási podcastokkal, mint például Freakonomics Rádió, míg a szépirodalmi podcastok kedvelik Üdvözöljük a Night Vale-ben jó lehet, ha egy másik világban szeretnél elmerülni.
Alternatív megoldásként, ha valami könnyedebbet keres, próbáljon ki egy vígjáték podcastot Conan O'Briennek szüksége van egy barátra vagy érintse meg a wellnesst olyan podcastokkal, mint például A boldogság labor. Bármi is legyen az érdeklődésed, egy podcast vár rád, hogy elrángassa a füledet egy felfedezőútra. Miért ne alakíthatná sétáját személyre szabott rádióműsorsá? Csak nyomja meg a lejátszás gombot, és hagyja, hogy a füle tanuljon, míg a lába a járást.
5. Teljes zenei album letöltése
Tudja, hogy sétálva is hallgathat zenét, de a streaming zene korában előfordulhat, hogy kísértést érezhet az automatikusan generált egyvelegek vagy a legnépszerűbb slágerek lejátszási listái felé fordulni. Ez az Ön emlékeztetője, hogy ne feledkezzen meg a teljes album meghallgatásának alulértékelt öröméről.
Egy album teljes meghallgatása magával ragadóbb, szándékosabb hallgatási élményt kínál. Olyan ez, mintha egy egész könyvet olvasnánk el véletlenszerű fejezetek helyett. A művész által megalkotott utazásra indulhat, gyakran érzelmi csúcsokkal és mélypontokkal, tematikus ívekkel és rejtett meglepetésekkel.
Fontolja meg ezt: az albumot a művész gondosan összeállítja, hogy elmondjon egy történetet vagy közvetítsen egy adott hangulatot. Ha megnyomja a „shuffle” gombot, vagy másik albumra ugrik, megzavarja ezt a narratívát. De ha megengeded magadnak, hogy belemerülj a teljes albumélménybe, mélyebb megértést és megbecsülést nyersz a zene iránt.
Ha a végén zenét hallgatsz, és hirtelen azon kapod magad, hogy futni akarsz, van más is alkalmazások, amelyek még élvezetesebbé teszik a futást.
6. Hallgassa meg a Hangoskönyveket
Ha nincs egy Hallható előfizetés, semmi gond. A hangoskönyveknek egy fillérbe sem kell kerülniük. Például, Libby egy ingyenes szolgáltatás, amely lehetővé teszi hangoskönyvek kölcsönzését a helyi könyvtárból. Csak egy könyvtári kártya kell hozzá.
Ha megtartod ezeket a cliffhanger könyveket a sétáidhoz, annyira kíváncsi leszel, mi történik ezután, hogy talán azon kapod magad, hogy hazafelé tartasz.
7. Gyakorold a fotózást
Legyen szó Instagram-rajongóról vagy valakiről, aki egyszerűen csak élvezi a környező szépségek megörökítését, a séták közbeni fotózás teljesen új dimenziót ad a kirándulásokhoz.
Tehát menjen előre, és engedje szabadjára belső Ansel Adamsét. Szánjon egy percet, hogy megcsodálja azt a virágzó virágot, a mókás kirakatot vagy azt az imádnivaló kiskutyát. Nem csak egy élvezetes aspektust adsz a sétáidhoz, hanem a mindennapi környezetedet is teljesen új megvilágításba helyezed. Ezután mentse a fotókat egy adott albumba, hogy felelevenítse az emlékeket, és inspirálja Önt a jövőbeli sétákra.
Alakítsa át sétáját valami különlegessé
Számos technikailag hozzáértőbb módszer létezik arra, hogy hétköznapi sétáit mindennapi kalandokká alakítsa. A növényazonosító alkalmazásokkal végzett botanikai felfedezésektől a hangoskönyveken átívelő izgalmas narratívákig minden lépése lépést jelenthet a szórakozás, a felfedezés és az élvezet felé.
Kösd be tehát a cipőket, ragadd meg a választott kütyüt, és vágj bele a sétáló kalandba, tudva, hogy minden egyes lépésed nem csak előrelépés, hanem egy új minikaland felé is.
